لیزر موهای زائد بدن و صورت

 

اگر از راه های از بین بردن  و رفع موهای زائد مثل موم، بند و… خسته شده اید، لیزر موهای زائد می تواند به شما کمک کند.

در این روش از نور متمرکز شده لیزر استفاده می شود که به داخل فولیکول مو نفوذ می کند.

 

از لیزر می توان برای رفع موهای زائد بدن استفاده کرد، برای مثال دست، بازو، پا، زیر بغل و ... .

 

 دقت دستگاه لیزر موهای زائد بسیار بالاست (این مسئله تا حد زیادی به دستگاه لیزر مورد استفاده بستگی دارد)، هر پالس از لیزر در کمتر یک ثانیه عمل کرده و در یک لحظه می تواند مقدار زیادی از موهای زاید را حذف کند.

 

جلسات درمانی بستگی به وسعت نواحی تحت درمان دارد

 بطور مثال نواحی با وسعت کم مثل پشت لب زمانی کمتر از ۱ دقیقه و نواحی وسیع تر مانند پشت پا زمانی حدود یک ساعت طول خواهد کشید.

 در ۹۰ درصد از موارد درمان موهای زائد بدن و صورت بعد از ۴ الی ۶ جلسه می توانید، از شر موهای زاید خود برای همیشه خلاص کنید.

 

دستگاه لیزر سایناشور ساخت کشور امریکا یک محصول شناخته شده با کیفیت در زمینه برطرف سازی موهای زائد می باشد.

 این لیزر از پیشرفته ترین، ایمن ترین و مطمئن ترین فن آوری برای برطرف سازی موهای زائد استفاده می کند.

در کلینیک لیزر و رفع موهای زائد موهای بدن بدون ایجاد درد توسط متخصصان با تجربه صورت می گیرد و نتایج فوق العاده ای برای شما حاصل می شود.

 

آمادگی قبل از درمان

 

اگر تصمیم  دارید از روش لیزر موهای زائد بدن و صورت استفاده کنید، باید شش هفته قبل از آن استفاده از مومک، موچین یا الکترولیز را محدود کنید.

توجه داشته باشید به مدت شش هفته قبل و بعد از لیزر موهای زائد، مدت قرار گرفتن در معرض نورخورشید را محدود کرده و حتما از کرم های ضد افتاب با spf مناسب استفاده کنید.

 قرارگرفتن نواحی تحت درمان در معرض نور خورشید باعث می شود که این روش تاثیر کمتری داشته باشد

روش درمان لیزر و موهای زائد

روش درمان

 

بهتر است که فرد ۱ الی ۲ روز قبل از انجام روش از بین بردن موهای زائد با لیزر موهای زائد بدن و صورت خود را اصلاح کند (با استفاده از تیغ).

 در جلسه درمان نور لیزر با طول موج مناسب جهت از بین بردن و  رفع موهای زائد  به ناحیه مورد نظر تابانده می شود.

 

پس از اتمام جلسه درمانی از کرم های ترمیم کننده و ضد التهاب در ناحیه تحت درمان استفاده می شود و باید به مدت چند ساعتی روی پوست باقی بماند.

 

موج ساتع شده از دستگاه لیزر از پوست عبور کرده و بر رنگدانه یا ملانین موجود در فولیکول های مو تاثیر می کند و باعث از بین بردن موهای زاید می شود.

 در این روش سلول های مجاور و بقیه لایه های پوست اصلا آسیب نمی بیند.

 

معمولا موها در فازهای رشد متفاوتی هستند و همیشه مقداری از موها در فاز خواب (نهفته) می باشند، در این حالت موها فاقد ملانین یا رنگدانه می باشند. زمانی که این موهای زاید وارد فاز رشد شود، دارای رنگدانه یا ملانین می شوند.

 

 از آنجا که لیزر موهای زاید فقط موهای رنگدانه دار (در فاز رشد) را تحت تاثیر قرار می دهد، بنابراین جلسات درمانی باید هر چند وقت یکبار برای ۴ الی ۶ بار تکرار شود تا بدین ترتیب تمام موها را که در زمان های مختلف وارد فاز رشد می شوند را از بین ببرد،

 

 به همین دلیل ۴ تا ۶ جلسه رفع موهای زائد با لیزر به فواصل ۱ تا ۴ لازم است تا تقریبا همه ی موهای زائد از بین بروند.

 

میزان درد تجربه شده در لیزر  رفع موهای زائد صورت و بدن برای هر شخص، متفاوت است، اما درد آن در حد متوسط است. بعضی از مراجعین به ویژه افرادی که موهای زائد تیره و ضخیمی با تراکم زیاد دارند، ممکن است  کمی احساس  درد  و سوزش در زمان درمان داشته باشند،

در این موارد معمولا از  کرم بی حسی نیم ساعت  قبل از شروع جلسه درمان با لیزر بصورت یک لایه ضخیم استفاده می شود،

بدین ترتیب فرد درد و سوزشی هنگام درمان نخواهد داشت.

 

 

لاغری با لیپولیز

 

امروزه در کشور ما سالانه افرادی زیادی به انجام جراحی لاغری  برای رسیدن به وزن مطلوب و خارج ساختن چربی ها پرداخته یکی از روش ها و تکنیک های لاغری به روش لیپولیز و کرایولیپولیز می باشد که لیپولیز در سال ۲۰۰۶ میلادی مطرح شد و به دلیل اینکه این روش دارای عوارض کمی می باشد

محبوبیت فراوانی دارد ، جراحی لیپولیز جهت شکستن سلولهای چربی می باشد از این روش برای کاهش بافت چربی و تخریب آنها به کار می رود .

 

روش های انجام لیپولیز :

 

این جراحی به دو شکل صورت می پذیرد :  روش اول بهره گرفتن از امواج صوتی که در اصطلاح به آن اولتراسیونیک گفته می شود و روش دوم به وسیله کمک گرفتن از مواد داخل بافت چربی می باشد که مزوتراپی  نامیده می شود .

 

عملکرد لیپولیز :

 

در ابتدا پزشک محلول توموسنت که این محلول یک بی حس کننده بوده را به ناحیه های مورد نظر تزریق نموده و سپس ناحیه مورد نظر را بی حس می نماید  و سوراخ کوچکی درپوست  آن ناحیه ایجاد کرده  و با استفاده از انرژی مشخصی به تخریب سلولهای چربی پرداخته  ، انرژی لیزر در لایه دوم پوست اثر کرده و باعث سفت شدن و جمع شدن پوست می شود و از افتادگی پوست جلوگیری می کند .

 

مدت زمان عمل لیپولیز :

 

مدت زمان انجام این عمل بستگی به حجم منطقه ای  دارد که قرار است چربی ها از آن ناحیه تخلیه گردند و معمولا توصیه می گردد که ناحیه وسیعی در یک جلسه خارج نگردد .

 

انجام جراحی لاغری به روش لیپولیز  و کرایولیپولیز بر روی نواحی مختلفی ازبدن از جمله نواحی شکم ، پهلوها ، بازوها ، ران ها ، صورت و… صورت می گیرد  .

 

انجام  این جراحی چند جلسه می باشد  که بسته به میزان و تجمع چربی در بدن هر شخص این تعداد جلسات متغییر می باشد که بهتر است پس از جراحی توصیه می گردد که  مایعات زیادی مصرف شود  تا  به تخلیه و خروج خونابه ها کمک کرده باشد و بهبودی سریع تر حاصل شود .

تفاوت لیپوماتیک با ابدومینوپلاستی

 

همانطور که می دانید برای لاغر کردن شکم جراحی های مختلفی وجود دارد که بر اساس نیاز و فرم بدن بیمار مناسبترین آنها در نظر گرفته می شود ، شاید نام  لیپوماتیک ، اولترازد ، بادی جت ، لیپولیزر و ابدومینوپلاستی را زیاد شنیده باشید و تصور کند که تمامی این موارد برای بیماران به صورت یکسان در نظر گرفته می شود.

 

لاغری با لیپوماتیک یکی از روش های نوین است که به صورت چشمگیری جایگاه لیپولیز را تصاحب کرده است . پیش از این افراد برای لاغری سعی می کردند تا با روش لیپولیزر چربی های بدن را تخلیه نمایند اما با ورود لیپوماتیک به دنیای جراحی این امکان به افراد داده شد که علاوه بر بیرون کشیدن چربی های بدن بتوانند همان چربی را در قسمت دیگری از اندام های بدن تزریق نمایند .

 

در واقع لیپوماتیک این امکان را به جراح می دهد که بتواند چربی شکم و پهلو هارا به باسن و یا سینه ها منتقل نماید.

 

توجه داشته باشید که لیپوماتیک برای افرادی مناسب است که دچار چاقی های موضعی و میزان زیادی چربی شده اند . لیپوماتیک چربی هارا لیز می کند و بعد از طریق یک لوله ی فلزی نازک آنهارا به بیرون می مکد.

 

البته این کار با دقت و اصول بسیار پیشرفته ای انجام می شود که جراح متخصص باید آن را انجام دهد .

 

شاید جراحی ابدومینوپلاستی را نیز شنیده باشید این جراحی نیز برای کوچک کردن شکم مناسب است ، تفاوتی که میان این دو روش وجود دارد تفاوت در عملکرد و افراد مناسب برای این جراحی هستند.

 

باید توجه داشته باشید که ابدومینوپلاستی برای افرادی مناسب است که شکم آنها دچار افتادگی و شل شدگی شده است و پوست آنها بسیار چروک و آویزان شده است. معمولا لاغر شدن بسیار زیاد و حاملگی های متعدد باعث بروز چنین عارضه ای در شکم می شود.

 

بنابراین فردی که شکم سفت و بزرگی دارد کاندید مناسبی برای ابدومینوپلاستی نیست . بلکه در ابتدا باید شکم وی  لیپوماتیک شود و بعد از تخلیه چربی ها زمانی که شکم او آویزان شد عمل جراحی ابدومینوپلاستی را انجام دهد .

 

لیپوماتیک برای افرادی مناسب است که چربی شکم آنها تا میزان مشخصی زیاد باشد،هرچند که لیپوماتیک قدرت لیفت کنندگی بسیار بالایی دارد ولی در صورتی که بیمار دارای شکم بسیار بزرگی باشد پوست کش آمده ی قبل از لاغری او آویزان می شود و نیاز است که با جراحی ابدومینوپلاستی بافت آن اصلاح شود و یک شکم صاف و زیبا داشته باشد .

لاغری صورت با لیپوماتیک

 

 لیپوماتیک یک روش مطمئن برای از بین بردن دائمی چربی هاست ، با استفاده از این روش میتوانید بافت های چربی سفت و حجیم شده را از زیر پوست بیرون بکشید و صاحب یک اندام لاغر و بدون چربی شوید .

 

انباشته شدن چربی ها در تمامی نقاط بدن امکان پذیر است اما ممکن است عضو مشخصی مقدار بیشتری چربی در خود ذخیره نماید .معمولا در خانم ها توده های چربی در پاها و باسن و در آقایان چربی ها در پهلو و شکم ذخیره میشود.

 

ممکن است تجمع چربی ها در صورت نیز اتفاق بیافتد ، داشتن غبغب یک ناراحتی برای افرادی است که زیبایی ظاهری برایشان اهمیت ویژه ای دارد، وجود مقدار زیادی چربی در اطراف چانه و زیر گلو ممکن است گردن شمارا کوتاه و صورتتان را چاق نشان دهد. عموما ورزش و یا رژیم مشخصی برای این قسمت از بدن وجود ندارد که بتواند به صورت کامل چربی هارا از بین ببرد و پوست را به حالت قبل بازگرداند .

 

لاغری صورت با لیپوماتیک

 

خوشبختانه به کمک لیپوماتیک میتوان این امر را میسر ساخت و جراح در یک اقدام کوتاه مدت میتواند چربی های این ناحیه از صورت را از بین ببرد .از مزایای لیپوماتیک برای صورت این است که پوست حالت الاستیک خود را حفظ و عمل لیفت همزمان نیز انجام خواهد شد. لیفتینگی که در لیپوماتیک وجود دارد در سایر روش های لاغری موضعی دیده نمیشود .

 

در واقع پوست وارد مرحله ای میشود که همزمان با تخلیه چربی به مقدار قابل توجهی دچار کشیدگی و سفت شدن خواهد شد.

 

معمولا با بالارفتن سن پوست ناحیه تحتانی صورت دچار افتادگی و شل شدگی خواهد شد ،نتیجه ی این عارضه میتواند باعث ایجاد غبغب در زیر گلو بشود که باعث میشود چهره ی فرد خسته و سن او بالاتر از آنچه هست به نظر بیاید،

با توجه به لیفت قابل توجهی که دستگاه  لیپوماتیک دارد میتواند بخش عظیمی از پوست های این ناحیه راسفت و به سمت بالا هدایت نماید. در واقع جوانسازی صورت از این طریق میسر خواهد بود.

امروزه لیپوماتیک جایگاه ویژه ای در بین مردم و جراحان زیبایی پیدا کرده است و میتواند بسیاری از مشکلات ناشی از چاقی های موضعی را درمان نماید .

چربی سوزی و لاغری

 

در این قسمت، هدف توضیح این مطلب است که آیا چربی سوزی موضعی وجود دارد...!؟

 آیا میتوان با انجام تمرینات موضعی فقط چربیهای قسمتهای خاصی از بدن را از بین برد...!؟

تجمع چربیهای اضافه در یک قسمت از بدن امری کاملا طبیعی و اجتناب ناپذیر میباشد و قسمتهایی از بدن هم از نظر ژنتیکی و هم از نظر جنسیتی بیشتر مستعد انباشت چربی میباشند.

 

این سوال بسیاری از افراد، چه لاغر و چه چاق است که آیا می توان چربی قسمت خاصی از بدن را کاهش داد؟

و آیا انجام تمرینات شکم و پهلو به کوچک شدن و لاغری موضعی آن کمک میکند...!؟

پاسخ خیر است. شما نمی توانید با رژیم لاغری، تصمیم بگیرید که قسمت خاصی از بدنتان را لاغر کنید. هر رژیمی را که رعایت کنید یا هر نوع ورزشی را که انجام دهید، این بدن شما است که تصمیم می گیرد چربی کدام قسمت از بدن را بسوزاند. حتی با ورزشهای موضعی هم ، فقط عضلات اندام خاصی از بدن پرورش می یابد ولی چربی آن منطقه نمی سوزد.

 

چگونه چربیهای موضعی را از بین ببریم ؟

 

هر یک از ما دارای ساختار بدنی خاصی هستیم مدل سیب ( یعنی افزایش وزن اول از نواحی میانی بدن شروع می شود و چشمگیرتر است ) یا گلابی ( افزایش وزن در بخش پایین تنه و نواحی باسن و ران راحتر است ) یا توت فرنگی ( افزایش وزن بالا تنه " سینه، بازو و پشت " چشمگیرتر است ). شکل بندی بدن شما معمولاً در درجه اول بواسطه ژنتیک و سپس تا حدودی با توجه به جنسیت شما ( زنان بیشتردر پایین تنه و مردان بیشتر در بالا تنه دچار چاقی می شوند) تعیین می گردد.

 

در اثر اضافه شدن وزن ، چربی در مناطق خاصی از بدن ما انباشته می شود و تنها راه تغییر حجم چربی در یک منطقه خاص، تغییر عادات غذایی است. با رعایت یک « رژیم لاغری اصولی و علمی» چربی بدن می سوزد . این رژیم لاغری، یک رژیم کلی برای تمام بدن است نه فقط برای یک قسمت از آن. اگر چربی در منطقه ران جمع شده باشد با اجرای رژیم لاغری به مرور ران ها متناسب می شوند ولی انجام این امر در یک شب امکان پذیر نیست. پس فردی که رژیم لاغری می گیرد، باید صبر و حوصله فراوانی داشته باشد. یک رژیم متعادل ومناسب رژیمی است که مقادیر بالایی میوه و سبزی و کربوهیدرات های پیچیده داشته باشد ومقدار چربی آن کم باشد و نیاز پروتئین بدن را تامین کند.

 

انجام ورزشهای هوازی ، بصورت عمومی برروی چربیهای کل بدن تاثیر میگذارند، و گفتن این حرف که یک دستگاه هوازی برای لاغر شدن اندام خاصی طراحی شده، حرفی کاملا غیر علمی میباشد و انجام تمرینات موضعی و لاغری موضعی ، فقط برروی عضلات ان قسمت اثر گذاشته و انها را تقویت کرده و فرم میدهد.

کاهش چربیهای قسمتهایی از بدن که مورد علاقه نمیباشند، مانند چربیهای صورت و سینه هم از این امر مستثنی نمیباشند.

 

در زنان ، چربی در اندام های تحتانی بدن بیشتر ذخیره می شود تا اندام های تناسلی را در برابر ضربات محافظت کند. پس از یائسگی، تراکم چربی در قسمت های بالای بدن و کمر بیشتر شده و بدن حالت مردانه می گیرد.خصوصیات ژنیتیکی افراد بر محل ذخیره چربی اضافی بدن موثر است. برای مثال اگر خانم های خانواده ما در قسمت ران چاق می شوند، ما نیز در معرض چاقی ران هستیم، درست همانطور که خصوصیات اسکلتی را از خانواده به ارث می بریم.

کوچک سازی معده بدون تیغ جراحی!

 

آیا می دانید که می توانید بدون جراحی کردن معده و جراحی لیپوماتیک آنرا کوچک بسازید؟ آیا می دانید این کوچک سازی معده بدون هرگونه گرسنگی انجام می شود؟

هیچ تیغ جراحی نمی خواهد؟

به بیهوشی نیازی نیست؟ حتی به خوردن یک حبه قرص نیاز ندارید؟ اصلاً نیازنیست که در بیمارستانی بستری شوید و هزینه مستقیم و غیر مستقیم سنگینی را به اقتصاد خودتان و خانواده تحمیل کنید؟

 

این یک ادعا نیست، بلکه اسرار بدن خود شماست.

 

شما با تغذیه به شیوه خاص میتوانید ضمن اینکه  همه غذاهای لذیذ و محبوب تان می خورید، هیچ رژیمی را نمی گیرید و هیچ گونه گرسنگی به خودتان نمی دهید، میتوانید حجم معده خود را کوچک بسازید.

 

با اجرای تکنیک های لاغری دائمی این سایت حداکثر طی 40 روز، حجم معده خود را حتی اگر 10 برابر اندازه طبیعی و اولیه خودش هم شده باشد، به حجم اولیه اش برگردانید! یعنی به اندازه یک مشت پر!

 

وقتی معده شما کوچک شد، اگر بخواهید هم نمی توانید پرخوری کنید!

 

وقتی معده شما کوچک شد، قطعاً بدن تان هم کوچک خواهد شد!

 

وقتی معده شما کوچک شد، شکم شما، باسن های شما هم به حد طبیعی خودش برمی گردد!

 

وقتی معده شما کوچک شد، سبکی و رهایی وصف نشدنی بدست می آورید، احساس آزادی میکنید، اعتماد به نفس تان شکوفه می دهد و برای تغییر سایر جنبه هی زندگی تان دست به کار می شوید.

 

برای کوچک سازی معده به روش غیر جراحی  و جراحی لیپوماتیک ما دو مدل را هم زمان استفاده می کنیم تا هم تغییر جسمی در معده را بوجود آوریم و همچنین تغییرات روحیه و تمایلات ذهنی را برای پرخوری کردن مهار بزنیم.

 

یعنی نخست با اجرای تکنیک های لاغری بتدریج روش تغذیه شما از پرخوری کردن و انباشتن بیش از حد معده به تغذیه طبیعی تغییر می یابد و سپس با تکنیک های کنترل ذهنی و روانشناسی جلوی هوس ها و تمایلات غریزی به خوردن بی حساب و کتاب گرفته می شود.

 

در این برنامه برخی از تکنیک های کنترل هوس بقدری نیرومند هستند که فقط در یک جلسه می توانید برای تمام عمرتان از هوس و میل به خوردن هرنوع خوراکی  که تصمیم داشتید، رهایی پیدا کنید!

 

یعین چنان صاحب قدرت اراده آهنینی می شوید، که اکنون برایتان قابل تصور نیز نیست،و نخواهد بود!

 

پس چنانچه  احساس میکنید اعتماد به نفس تان هم اکنون آنقدر سست و ضعیف است که در مقابل وسوسه خوراکی های معمولی قادر به چند لحظه مقاومت نیستید، یقین بدانید با اجرای اصول و تکنیک های مورد توصیه، قدرت اراده شما بین دوستان، اقوام و همکاران تان ضرب المثل خواهد شد!!

 

کوچک شدن معده شما در این شیوه دائمی می باشد و تضمین قدرتمند و 100%  بر این ادعا داریم که حتی فکر برگشت به عادت های کهنه و مضر نیز به ذهن تان خطور نخواهد کرد:

 

چون بعد از کوچک شدن معده بصورت طبیعی طی 40 روز آینده، اگر چنانچه روزی فیلتان یاد هندوستان کرد، یعنی خواستید تعمداً پرخوری کنید و معده خود را انبار سازید، درست آنطور که اکنون دچارش هستید، قطعاً و یقیناً با درد و ناراحتی معده و گوارش روبرو خواهید شد که هیچ انسان عاقلی خود را تعمداً گرفتار دردسر و رنج و عذاب و دکتر و دارو نمی سازد!!

 

 

 

شاید شما نیز مثل هزاران نفر هموطنی که به بالن های آب ساخت چین بیشتر اعتماد دارند تا به قدرت بی مثال خالق متعال،تمایل داشته باشید بالن معده بگذارید، آیا بهتر نیست اندکی در این خصوص فکر کنید؟ آیا بهتر نیست قبل از به خطر انداختن جان و مال خودتان، این ادعا را آزمایش کنید؟

 

اگر شما خواننده این سطور جزو کسانی هستید که قصد گذاشتن بالن معده، جراحی اسلیو معده و امثال اینها را دارید، توصیه میکنم، فقط یک ماه به خودتان وقت بدهید و شانس خود را برای آخرین بار امتحان کنید، اما نه از روی بهانه جویی، بلکه بطور واقعی و حقیقی!

 

یقین بدانید بعد از یک ماه چیزی را که از دست خواهید داد فقط و فقط اضافه وزن تان، سایز شکم و معده تان خواهد بود و بس!!

 

 بهمن ابراهیمی

فرمول کالری شماری چقدر واقعیت دارد؟

 

اما نظریه بدن هوشمند با نظریه بدن مکانیکی و لاشعور که فیزیولوژیست ها مدافع آن هستند، تفاوت ماهوی یا ذاتی دارد. همه ما با تئوری کهنه پزشکان و رژیم دهندگان در کلینیک ایده آل آشنایی داریم:

 

 شمقدار کالری ذخیره شده بدن = میزان کالری ورودی به بدن -  میزان مصرف آن

 

 

 

یعنی مازاد و باقیمانده  کالری که توسط مواد غذایی وارد بدن می شود، ومورد مصرف قرار نمی گیرد، بصورت دنبه ذخیره میگردد.

 

بطور مثال:

 

اگر شما امروز 3000 کالری از طریق خوردن مواد غذایی و آشامیدنی  کالری وارد بدن خود بسازید و به مقدار 2000 کالری از آن را با فعالیت های بدنی(متابولیسم) بسوزانید یا مصرف کنید، مابقی  کالری ورودی به بدن، یعنی 1000 کالری، بصورت سلولهای چربی یا گلیکوژن ذخیره سازی می شود!

 

در اینصورت اگر سبک و سلیقه تغذیه شما  طی سه سال گذشته ثابت بوده باشد، طوریکه تقریباً هر روز1000 کالری  مازاد در بدن تان ذخیره سازی کرده باشید، وزن فعلی شما چند کیلو می بایست باشد؟

 

برای بدست آوردن وزن تان مطابق این فرمول در کلینیک ایده آل ، لازم است بدانید که هر 3500کالری مساوی با نیم کیلو دنبه می باشد.یا هر 7000 کالری مساوی با یک کیلو دنبه یا چربی می باشد.

 

365 روز  ضربدر 3 سال می شود = 1095 روز ضربدر 1000 مساوی با 1095000

 

یعنی یک میلیون و نود و پنج هزار کالری که وقتی تقسیم بر 7000 بشود، مساوی با

 

156 کیلو خواهد بود!!!

 

این معقولانه ترین محاسبه است مطابق فرمول مشهور کالری شماری

 

اما واقعی ترین محاسبه نیست.

 

چون بسیاری از افراد چاق، از اول عمرشان سبک زندگی چاق کننده دارند و ثانیاً حداقل می شود گفت که روزانه 2 هزار کالری مازاد برنیاز بدنشان کالری دریافت میکنند. اگر چنانچه این محاسبه واقع بینانه را درنظر بگیریم، همه چاق  ها هرکدام شان بایستی بیشتر از هزار کیلووزن داشته باشند.

 

یعنی میتوان گفت مطابق فرمول کالری شماری، هرکدام از افراد لاغر که بیشتر از چاق ها غذا میخورند، حداقل باید 500 کیلو وزن داشته باشند!!!(خودتان میتوانید رفتار تغذیه ای افراد لاغر اندام را مورد بررسی قرار بدهید . بنده شواهد زیادی برای این ادعا دارم )

 

   هر عقل سلیمی میتواند حکم کند که بدن ما مطابق این معادله خطی ساده، کالریها را ذخیره سازی نمیکند، بلکه فرایند پیچیده و هوشمندانه ای در ذخیره سازی چربی دخالت دارد که اساس و مبنای آن نیز، تضمین بقاء و حیات موجود زنده است.

 

بدن قصد خودکشی کردن ندارد، بلکه با ذخیره سازی چربی فقط میخواهد، حیات و بقاء خودش را تضمین کند. اگر ما رفتارهاو اعمال ضد طبیعی خودمان را کنار بگذاریم و  روی ریل طبیعت حرکت کنیم، هرگز بدن ما چربی مازاد و بیشتر از 10 تا 20 درصد ذخیره نمی کند.  همانطور که بدن افراد لاغر دقیقاً همینگونه عمل میکند با وجود اینکه زیادغذا میخورند.

مراقبتهای بعد از کرایولیپولیز

 

* روزانه مقدار فراوان آب بنوشید

* اجتناب از مصف الکل افرادی که  کرایولیپولیز کرده اند باید از خوردن زیاد نوشیدنیهای حاوی الکل تا3 ماه بعد از کرایواجتناب کنند نوشیدنیهای الکلی حاوی کالری بالایی است و امکان برگشت بعد از کرایو را بیشترمی کند .

* از خوردن غذاهای چرب غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس،کوکو،کتلت، چیپس ، پفک ، ته دیگ شیرینی ،خامه ،کره،سس مایونز، شکلات ،نوشابه و تنقلات بپرهیزید.

* سعی کنید از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید و از خوردن شیر ماست و پنیرهای پرجرب اجتناب کنبد.

* از خوردن نوشیدنیها ی پر کالری شامل انواع نوشابه آبمیوه میلک شیک و کافه کلاسه پرهیز کنید.

* حتما برچسب مواد عذایی و اطلاعات روی انها را مطالعه کنید و از محصولات کم چرب یا بدون چربی، بدون کالری ، کم کسلترول یا بدون کلسترول ، بدون قند استفاده کنید البته مواظب باشید این برچسب ها شما را کول نزنند،ذکر کلمه رژیمی بر روی بسیاری از محصولات به معنی بدون کالری بودن آنها نیست.

* از مصرف انواع دایجستیوها یا بیسگوییت ها یا یسگوییت ساقه طلایی اجتناب نمایید مواد غدایی که در عوام مردم به عنوان کم کالری قلمداد می شود مانند انواع دایجستیوها یا بیسگوییت ها یا یسگوییت ساقه طلایی کم کالری نیستند چراکه این مواد حاوی شکر، چربی و آرد هستند که 3 ماده پرکالری هستند.شکلات تلخ به منزله شکلات رژیمی نیست و انواع شکلات های تلخ حاوی کره کاکائو است که سرشار از کالری است و شکلات تلخ فقط شکر ان کم شده نه کره کاکائو پس از مصرف زیادشکلات های تلخ پرهیز کنید.

* بهترین برنامه غذایی بعد از  کرایولیپولیز استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب است که در ان از تمام گروههای غذایی شامل نان و غلات ،لبنیات و میوه و سبزیجات و گروه گوشت و مواد پروتینی استفاده می شود.

*انجام تمرینات ورزشی جواب کرایو شما را بهتر می کند همچنین این زمان بهتری زمان برای حفظ و حتی افزایش توده عضلانی میباشد.

رژیم گرفتن کنترل وزن نیست

 

رژیم گرفتن به معنی کنترل وزن نیست.در اکثر افرادی که رژیم می گیرند(یعنی در یک دوره زمانی بسیار کم می خورند)اثری به نام اثر یویو بروز می کند.

یعنی وقتی فرد در کلینیک ایده آل  رژیم می گیرد،در طول مدتی که کم می خورند،ورزش کم می شود ولی با قطع رژیم دوباره وزن به حالت سابق باز می گردد.این چرخه کم کردن و اضافه کردن وزن بدون توقف تکرار می شود.

تبعات اثر یویو بر بدن هنوز به خوبی درک نشده است،ولی آنچه می دانیم این است که اگر شما چاق نیستید(یعنی اضافه وزنتان از 30درصد وزن مناسبتان برای شما بیشتر نیست)باید تلاش کنید وزنتان را تقریباً ثابت نگه دارید و نگذارید مرتباً کم و زیاد شود.اگر چاق هستید(چاقی به معنای علمی،همان طور که گفته شد)و می می خواهید وزنتان را کاهش دهید،باید خود را برای اجرای یک برنامه مؤثر و مادام العمر که شامل تغییر رفتار،برنامه غذایی و تحریک بدنی است آماده کنید.

 

آنچه می توانید انجام دهید

 

بسیاری از ما با وزن خود درگیریم و کاهش آن برایمان بسیار دشوار است.ولی باید دانست که کنترل وزن اهمیت بسیاری در سلامت قلب دارد،پس همین حالا اقدام کننید.برای کنترل وزن یک برنامه علمی و شدنی داشته باشید

 

کنترل وزن در کلینیک ایده آل  فقط با دقت در اندازه کالری هایی که می خورید حاصل نمی شود و قضیه سر دراز دارد.رعایت برنامه غذایی که بتواند مصرف چربی،کلسترول و سدیم شما را کاهش دهد اگر مهم تر از شمردن کالری ها نباشد،از آن کم اهمیت تر نیست.همین طور که به تدریج اطلاعات ما درباره عادت های غذایی درست افزایش می یابد،ارتباط بین برنامه غذایی و سلامت قلب،بیش از پیش روشن می گردد.

 

وزنتان را کنترل کنید می توانید باور کنید

 

اگر واقعاً بخواهید حتماً می توانید وزن خود را کنترل کنید.مگر اینکه جزو گروه بسیار اندکی باشید که بیماری ویژه ای دارند و قادر به کاهش وزن نیستند.ولی باید آماده باشید تا تصمیم های جدی و عملی برای تغییر در نحوه زندگی بگیرید.شما باید عادت های غذایی نادرست را کنار بگذارید و به درست غذا خوردن روی بیاورید.هرچند ممکن است این کار سخت به نظر بیاید ولی می توان این تغییرات را به تدریج و آرام آرام در زندگی اعمال کرد تا با حداقل فشار و استرس پس از مدتی بتوان بسیاری از عادات نادرست غذایی و بی تحرکی رابا عادات درست جایگزین نمود.در این صورت عادت های بدست آمده می تواند بخش ثابتی از زندگی سالم شما باشد و به راحتی فراموش نشود.