آب درمانی

 

آب درمانی اثرات جادویی در درمان بیماری‌ه و لاغری موضعی ا دارد و تقریبا تمام کسانی که آن‌را تجربه کرده‌اند، براین باورند که تغییرات مثبتی در زندگی آنها به وجود آورده است؛ اما مطمئن باشید تا زمانی که خودتان آن‌را تجربه نکنید، به آن اعتقاد پیدا نخواهید کرد.

 

آب درمانی چیست و چگونه باید آن‌را انجام داد؟

 

هر روز صبح پس از اینکه از خواب بلند شدید، حتی بدون اینکه مسواک بزنید، ۵/۱ لیتر آب بخورید؛ یعنی چیزی حدود ۵ تا ۶ لیوان و پس از آن صورت خود را بشویید! این کار را آب درمانی می‌گویند.

 البته توجه داشته باشید که یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از نوشیدن آب، نباید هیچ نوع نوشیدنی و یا غذای جامد و مایعی خورد. بهتر است آب را قبل از نوشیدن بجوشانید و یا فیلتر کنید. نوشیدن یکباره ۵/۱ لیتر آب کار دشواری است؛

 ولی به تدریج این کار برای شما عادت و آسان خواهد شد. در ابتدا می‌توانید با ۲ لیوان آب آغاز کنید و به تدریج آن‌را افزایش دهید و یا ابتدا ۴ لیوان آب بنوشید و در طی فواصل در عرض یک ساعت ۶ لیوان آب را به‌طور یکجا بنوشید.

 

در روزهای اول، ظرف یک ساعت دو تا سه بار ادرار خواهید کرد؛ ولی به مرور این وضعیت طبیعی خواهد شد و بدن با شرایط وفق پیدا می‌کند.

 

مزایای آب درمانی

 

تسکین درد و استرس، کاهش وزن، درخشندگی پوست، احساس تازگی در طی روز و هضم خوب.

لاغری موضعی و  درمان یبوست، افزایش حرکات روده. امروزه آب درمانی در ژاپن و هند بسیار رایج است و اغلب مردم پس از بیدار شدن از خواب، آب می‌نوشند. آزمایش‌های علمی دانشمندان ژاپنی تاثیر این کار را در درمان سردرد، بدن درد،

 بیماری‌های قلبی، آرتروز، ضربان سریع قلب، صرع، چاقی، برونشیت، آسم، سل، مننژیت، بیماری‌های ادرار و کلیه، استفراغ و گاستریت، اسهال، دیابت، یبوست، بیماری‌های چشمی، اختلالات قاعدگی و بیماری‌های گلو و گوش صد در صد نشان داده است.

درمان لیپوماتیک

 

در صورتی که قصد لیپوماتیک لب خود را دارید، کاندید مناسبی هستید اگر، جوان باشید و لب های کلفتی داشته باشید

 اما در صورتی که از داروی درمان آکنه یا آکوتاین استفاده کرده باشید یا اگر شرایط زیر را داشته باشید مناسب این درمان نیستید: تبخال، دیابت، یک بیماری خود ایمنی مانند لوپوس یا آرتریت روماتوئید، واکنش های آلرژیک جدی از هر نوع. همچنین باید ریسک آلرژی را نیز قبل از درمان بپذیرید.

 

برای لیپوماتیک صورت و گردن بهتر است شخص دارای استخوان گونه صاف و کمی افتادگی گونه باشد.

 اگر افتادگی گونه بیش از حد باشد درمان عمل لیپوماتیک پاسخ گو نخواهد بود. همچنین باید دقت شود در صورت انجام لیپوماتیک صورت تعادل اجزا صورت برهم نخورد، به عنوان مثال در صورتی که فک مراجعه کننده جلو باشد انجام لیپوماتیک ممکن است تعادل صورت او را برهم بزند و منجر به نتایج نامطلوب شود. در لیپوماتیک گردن هم اگر چین و چروک ها عمق مناسبی داشته باشند فرد به راحتی قادر به انجام آن است. اگر پوست گردن و صورتتان الاستیک باشد و دارای انعطاف مناسب نباشد درمان لیپوماتیک نتایج دلخواه شما را ایجاد نمی کند. بهتر است مکان هایی از پوست که سوخته شده اند لیپوماتیک نشوند زیرا باعث افتادگی بیش از حد در دراز مدت خواهد شد.

 

در مورد سایر نقاط بدن نیز با در نظر گرفتن اینکه درمان لیپوماتیک در قسمت هایی صورت می گیرد که امکان لاغر شدن توسط ورزش یا رژیم وجود ندارد، باید ریسک حاصل از عفونت، خون مردگی و عوارض دیگر به اطلاع بیمار برسد.

 

باید این ریسک را بپذیرید که کهولت سن روند خود را دنبال می کند ولی در عین حال با انتخاب پزشک متخصص و انجام درمان عمل لیپوماتیک  موفق می توانید زیبایی را به چهره خود بازگردانید و اعتماد به نفس لازم را به دست آورید.

 

با رعایت این نکات لاغر شوید

به جای نانهای سفید از نانهای سبوس دار استفاده کنید.

مصرف سبزیها و میوه ها را بیشتر کنید.

قبل از شروع غذا، یک بشقاب سالاد از انواع سبزیها میل کنید.

 

 به جای مصرف آب میوه، بیشتر از خود میوه ها استفاده کنید.

 

همراه با افزایش مصرف مواد غذایی پر فیبر، نوشیدن بیشتر آب را فراموش نکنید. به یاد داشته باشید، نوشیدن آب کافی، عامل موثری برای جلوگیری از یبوست در در دوران کاهش وزن و عمل لیپوماتیک است.

توجه :

افرادی که ناراحتی های معده یا روده دارند،باید در این مورد با پزشک و رژیم شناس خود مشورت کنند.قدم سوم- مصرف قند، شکر و شیرینی جات را کم کنید.

بعد از خوردن مواد غذایی مختلف، مقدار قند خون با سرعت های مختلفی تغییر می کند. بنابراین، لازم است بدانید کدام مواد غذایی قند خون را بسرعت افزایش می دهند و تا حد امکان، آنها را کمتر مصرف کنید.

 

این مواد غذایی عبارتند از :

 

قند، شکر، عسل، شکلات، شیرینی، نبات و آب نبات

نان سفید، نان باگت، نان لواش، برنج سفبد، ماکارونی، سیب زمینی آب پز

موز، هویج، باقلا سبز بدون پوست

بهتر است، غذاهایی که قند خون را با سرعت کمتری افزایش می دهند، جایگزین مواد غذایی فوق شوند یا به صورت مخلوط یاهمراه آنها مصرف شوند.این مواد غذایی عبارتند از: حبوبات، غلات سبوس دار، اکثر میوه ها و سبزیهای پرفیبر، توت خشک، کشمش سبز

روش پخت مواد غذایی و ترکیب غذاهای یک وعده هم می تواند بر سرعت افزایش قند خون موثر باشد. برای مثال:

پوره سیب زمینی و پوره هویج، سریعتر از سیب زمینی و هویج آب پز، قند خون را بالا می برند.

ماکارونی دم کشیده ، قند خون را سریعتر و بیشتر از ماکارونی آب پز( بدون دم کردن) بالا می برد.

برنج سفید همراه با حبوبات و سبزیجات پر فیبر، در مقایسه با برنج ساده قند خون را آهسته تر افزایش می دهد.

سعی کنید مصرف قند و شکر را کاهش دهید، بعد از یک هفته، به نوشیدن چای بدون قند و کم شیرینی عادت خواهید کرد.

در نحوه غذا خوردن و عادات غذایی خود نکات زیر را رعایت کنید.

آهسته غذا بخورید، خوب بجوید و از غذای خود لذت ببرید. معمولا افراد لاغر، وقت زیادی را صرف غذا خوردن می کنند.

 

برای غذا خوردن، زمان و مکان معینی در نظر بگیرید.

 عمل لیپوماتیک انجام دهید

اگر از افرادی هستید که در حالت استرس و خستگی به غذا خوردن پناه می برند، راههای دیگری مثل صحبت کردن با دوستان، تلفن کردن، راه رفتن و نوشیدن آب را امتحان کنید.

مقدار معینی غذا برای خود بکشید و قبل از آنکه احساس سیری کامل بکنید، دست از غذا خوردن بردارید.

اگر به هنگام غذا خوردن ، احساس سیری کردید، خود را مجبور به پاک کردن بشقاب نکنید.

روز را با خوردن صبحانه شروع کنید. افرادی که بدون صبحانه از منزل خارج می شوند، در طول روز بیشتر از سایرین ، ریزه خواری می کنند.

در طول روز از ریزه خواری، چشیدن غذاها و ناخنک زدن به آنها تا حد ممکن بپرهیزید.

 

به صورت پنهانی به سراغ مواد غذایی نروید.

 

هیچ گاه با شکم خالی برای خرید مواد خوراکی نروید؛ زیرا در آن صورت معمولا تمایل به خرید تنقلات، بیشتر می شود.

اگر با دیدن مواد خوراکی پر انرژی ، اشتهای شما تحریک می شود، باید این نوع غذاها را کمتر بخرید و دور از دسترس بگذارید.

مقدار غذای خود را به کمتر از مقدار معمول کاهش دهید

افراد مناسب برای درمان لیپوماتیک

شما اگر فردی سالم و با انتظارات معقول باشید و ریسک روشی که انتخاب کرده اید را بدانید، قطعا کاندید مناسب برای انجام درمان عمل لیپوماتیک خواهید بود. این روش ها قادر نیستند پروسه طبیعی پیر شدن را به تعویق بیاندازند و تنها ظاهری زیبا برای شما فراهم می آورند.

به عنوان مثال اگر در سن مناسب برای لیپوماتیک صورت باشید (30 سالگی) این درمان حداکثر 10 سال اثر بخش خواهد بود، حال آنکه برخی مراجعان و طرفداران پیکرتراشی در سن 40 یا 50 سالگی اقدام به درمان می کنند و انتظار نتایج خارق العاده دارند.

 البته نیاز به تکرار در تمامی دوره ها وجود دارد.

 

افراد مناسب برای درمان لیپوماتیک

 

منظور از انتظارات معقول این است که بدانید هیچ کدام از روش های درمانهای زیبایی تا ابد دوام نخواهند داشت.

اما در صورتی که مشکلات جسمانی حادی مانند دیابت، فشار خون بالا، اختلالات در خونریزی، بیماری قلبی، یا افسردگی داشته باشید، آنگاه فرد مناسب برای این درمان نخواهید بود

. همچنین اگر می خواهید بدانید که لیپوماتیک در چه زمانی لازم است، اگر فرد خیلی چاقی هستید یا دخانیات و مشروبات الکلی زیادی مصرف می کنید، قطعا ریسک چنین درمانهایی در شما بالا خواهد بود.

 

ممکن است پزشک از شما بخواهد قبل از اینکه تصمیم به درمان لیپوماتیک بگیرید، برخی تغییرات را در خود آغاز کنید، مثلا ممکن است از شما بخواهد مصرف دخانیات و مشروبات الکلی را 2 الی 4 هفته قبل درمان ترک کنید یا کمی کاهش وزن داشته باشید.

 اینها باعث می شود که بدن پس از درمان به درستی ترمیم یابد. در صورتی که دخانیات را ترک کرده اید بهتر است قبل و بعد از درمان تا حد امکان در معرض دود سیگار نیز نباشید.

 

قبل از درمان عمل لیپوماتیک  حتما با پزشک خود مشورت کنید و هر چیزی که مربوط به سلامتی شما است را با او در میان بگذارید؛ به عنوان مثال ویتامین ها یا داروهایی که مصرف می کنید، شغلی که دارید، فعالیت های ورزشی که داشته اید یا اکنون بدان مشغول هستید و ... .

 نوع پوست و سایر فاکتورهای منحصر به فرد شما نیز باید در انتخاب تان تاثیر بگذارند. به عنوان مثال بازسازی سطحی پوست در افرادی که پوست و رنگ موی روشن دارند بهتر صورت می گیرد.

توصیه های ما برای سفر به آنتالیا

 

آب و هوای آنتالیا به گونه ای می باشد که درحدود ۳۰۰ روز سال آفتابی بوده وبهشتی برای فعالیتهای ورزشی مانند موج سواری ، اسکی روی آب، قایقرانی ، کوهنوردی و… را میباشد .

 

 در فصل تابستان دمای هوا بین ۳۵ الی ۴۵ درجه سانتی گراد و رطوبت آن بین ۶۵ الی ۸۵ درصد می باشد و این آب و هوا بسیاری از توریستها را به سواحل و پلاژهای زیبای تور آنتالیا جلب میکند.

 

توصیه های امنیتی مهم برای سفر آنتالیا را از اینجا مطالعه کنید.

 

 پیش از این آنتالیا به عنوان یک شهر کاملا تفریحی مطرح بود که سواحل آن بهترین جا برای استراحت و گردش بود و اگر گردشگران قصد خرید داشتند خرید های خود را از شهر استانبول انجام می دانند. اما در حال حاضر در همه مناطق آنتالیا مراکز خرید بزرگ و مجهزی وجود دارد که مسافران به راحتی میتوانند در این مراکز خرید وسایل مورد نیاز خود را تهیه کنند.

 

شهر توریستی آنتالیا دارای جاذبه های گرشگری فراوان است . سواحل زیبا و آب و هوای خوب آنتالیا و همچنین هتل ها و مراکز خرید آن گردشگران زیادی را به خود جذب می کند. شما می توانید علاوه بر لذت بردن از ساحل زیبای مدیترانه از دیدنی های تاریخی آنتالیا هم دیدن کنید .دیدنی های آنتالیا فراوان است و این شهر را به یکی از شهرهای توریستی جذاب در دنیا تبدیل کرده است.

 

هتل های آنتالیا بدلیل کیفیت خدمات منحصر بفرد بوده و با هتلهای مجلل آمریکا و اروپا رقابت می نماید.

هتل مجلل ساخته شده در سواحل آنتالیا یکی از ویژگیهای بارز آنتالیا محسوب می شود . استان انتالیا ترکیه به طور کلی به ۵ ناحیه تقسیم شود و بهترین هتل های ۵ ستاره آنتالیا در این پنج ناحیه پراکنده می باشد .

 

  خودتان را برای سفر بیمه کنید اگر از آژانس ما برای خرید تور آنتالیا اقدام نمایید بصورت اتوماتیک برای شما بیمه مسافرتی بصورت رایگان صادر میشود.

 

اگر از دیگران خرید میکنید حتما از ان شرکت بخواهید یا خودتان مستقیم خودتان را بیمه کنید اما خدمات بیمه مسافرتی و شرایط استفاده از آن را از اینجا مطالعه کنید.خیلی مفید مییباشد حتما مطالعه کنید با هزینه ناچیزی پشتیبانی های خوبی دریافت می کنید که خدای نکرده هر کسی به هر کدام آنها مبتلا بشه خودش به تنهایی مصیبتی است.

 

متخصص پوست و تکنیک های ساده

 

آیا می خواهید پوستی مانند پوست ژاکلین و لارا دوتا داشته باشید؟ متخصص پوست آنان در اینجا به شما یاری می رساند.

 

یکی از دغدغه های دایم در زندگی همه افراد نگرانی درباره مو و پوست در کلینیک ایده آل است.ما با متخصص زیبایی مشهور دکتر دینیار ورکینگ بوکسوالا در اینجا مصاحبه کرده ایم او مشتریان مشهوری مانند لارا دوتا و ژاکلین فرناندز دارد و صاحب کتابی است به نام آغاز زیبایی: راهنمای جامع برای داشتن پوست و موی عالی که درباره روش ها و نکاتی برای مراقبت بهتر از موها و پوست است.

 

چگونه پوستی مانند هنرپیشگان معروف داشته باشیم؟

 

شایع ترین مشکل زیبایی در این روزها چیست و شما چه راه کارهایی را پیشنهاد می کنید؟

 

شایع ترین مشکل پوستی که بنده این روزها در افراد می بینم وجود لکه، چین و چروک و آکنه در پوست افراد است. به دلیل آفتاب و رطوبت، پوست دچار لکه، تیرگی و در معرض بروز آکنه قرار می گیرد و زودتر چین و چروک روی آن می افتد. بنده همیشه به مشتریان خود توصیه می کنم هنگامی که بیرون می روند از پوست خود در برابر آفتاب محافظت نمایند و در کنار ضد آفتاب از یک محافظ فیزیکی مانند چتر، روسری،کلاه،عینک آفتابی و غیره نیز استفاده نمایند.افراد باید بدانند حتی اگر آفتاب هم نباشد و حتی اگر در منزل هستند باز هم باید از ضد آفتاب استفاده کنند زیرا اشعه های یو وی حتی هنگامی هم که هوا ابری است به پوست برخورد می کند. اشعه های یو وی در تمام طول سال وجود دارد و باعث آسیب به پوست ما می گردد. همچنین باید مرتبا پوست خود را پاک کنید زیرا آلودگی وارد روزنه های پوست شده و باعث بروز جوش می گردد. بنابراین هر بار که از بیرون به خانه می آیید پوست خود را بشویید.

 

برای داشتن پوست و مو سالم شما چه باید ها و نبایدهایی را به مشتریان خود توصیه می نمایید؟

 

بایدها

 

    مهمترین بایدها پاک کردن پوست در کلینیک ایده آل است

    به اندازه کافی آب بنوشید زیرا آب از داخل پوست را جوان نگاه می دارد.

    ورزش کنید و تغذیه مناسبی داشته باشید

    از مکمل های ویتامین استفاده کنید به خصوص ترکیب ویتامین بی

    مرتبا موهای خود را روغن بزنید، شامپو کنید و نرم کننده بزنید

 

نبایدها

 

    بنده توصیه نمی کنم از سرم های مو استفاده کنید

    از مصرف غذاهای آماده بپرهیزید که اثر آن روی پوست شما ظاهر می گردد.

    به جای آب میوه از سبزیجات و میوه جات استفاده نمایید زیرا میوه و سبزیجات حاوی فیبر است.

    هیچ گاه با آرایش نخوابید. همواره آرایش خود را پاک کنید حتی اگر خیلی خسته هستید

    دچار استرس زیاد نشوید و همواره شاد باشید زیرا آن دو اثر خود را روی پوست و موی شما نشان می دهد.

 

    مراقبت های مو

 

امروزه افراد دنبال راه حل های سریع برای مشکلات خود هستند و به دلیل دغدغه های زندگی فرصت زیادی برای آنان باقی نمی ماند. اما چه کنند؟

 

بنده به درمان سریع اعتقادی ندارم. به مشتریان خود توصیه می کنم که برای پوست خود وقت بگذارند. پانزده دقیقه صبح و پانزده دقیقه شب زمان کافی برای مراقبت از پوست است.امروزه میزان استرس خیلی بالاست و افراد مراقبت از پوست و موی خود را فراموش می کنند. این امر باعث مشکلاتی می گردد و به جای درمان آن افراد مشکلات پوستی خود را زیر لایه ها آرایش پنهان می کنند. بنده به درمان کلی اعتقاد دارم و این نوع درمان را توصیه می کنم. بدون عذر و بهانه برای خود وقت بگذارید همچنین نفس عمیق به هنگام صبح راهی مناسب جهت سالم سازی پوست است. از استعمال محصولات اشتباه که بیشتر به پوست شما آسیب وارد می کنند تا آن را درمان کند اجتناب کنید. با پوست و موی خود مهربان باشید و به آن دو توجه کنید و آنها را سالم نگاه دارید.

تاثیر رژیم غذایی بر روی پوست و موی فرد

 

برای داشتن موها و پوستی سالم رژیم غذایی فرد و تناسب اندام او چقدر حایز اهمیت است ؟

 

مو، پوست و سلامتی با هم در ارتباط است. اگر سالم نباشید از صورت شما مشخص می گردد و به محض اینکه به رژیم سالم روی آورید پوست شما می درخشد و شاداب تر و جوان تر به نظر می آید و موهای شما درخشان و قوی می گردد.در جهت سلامتی پوست و مو، تغذیه مناسب و ورزش حرف اول را می زند. با افزایش سن بدن شما بیشتر به مراقبت نیاز دارد و اگر از غذاهای ناسالم استفاده کنید هیچ محصولی قادر به جبران صدمات وارده به بدن شما نمی شود.

کلیاتی درباره لیزر موهای زاید

 

اگراز اصلاح کردن، کندن موها یا وکس کردن جهت رفع موهای زاید خسته شده اید می توانید گزینه استفاده از لیزر را مورد بررسی قرار دهید. رفع موهای زائد یکی از روش های بسیار معمول آرایشی در امریکا به حساب می آید. در این روش پرتو های نور به صورت بسیار فشرده به فولیکول موها تابیده می شود و رنگ دانه های داخل فولیکول مو نور تابیده شده را جذب می نماید و به این ترتیب مو [زاید] از بین می رود.

 

مزایای استفاده از لیزر جهت از بین بردن موهای زاید

 

لیزر روشی موثر جهت رفع موهای زاید در نواحی مختلف بدن می باشد، نواحی مانند صورت، پاها، دستان، خط بیکینی و سایر نقاط بدن.

 

لیزر جهت رفع موهای زاید

 

مزایای استفاده از لیزر جهت رفع موهای زاید شامل موارد زیر است:

 

دقت. لیزر موهای تیره و ضخیم در منطقه مورد نظر را از بین می برد در حالی که به مناطق اطراف آن آسیبی وارد نمی کند.

 

سرعت. هر پالس از پرتوهای لیزر به مدت یک ثانیه به طول می انجامد در این صورت موهای بیشتری در یک زمان از بین می رود. در این روش در هر ثانیه منطقه ای به وسعت یک سکه تحت تابش لیزر قرار می گیرد. بر این اساس درمان مناطق کوچک مانند بالای لب ها کمتر از یک دقیقه و درمان مناطق بزرگتر مانند پشت یا پاها مدت یک ساعت به طول می انجامد.

 

قابلیت پیش بینی. پس از سه تا پنج جلسه استفاده از لیزر، موهای زاید در حدود نود درصد افراد به صورت دایم از بین می رود.

 

پیش از استفاده از لیزر برای رفع موهای زاید چه کارهایی باید انجام پذیرد :

 

رفع موهای زاید با استفاده از لیزر چیزی بیش از نابود سازی موهای زاید است. این روش نوعی روند پزشکی به حساب می آید که خطرات خاص خود را دارد و فرد باید جهت انجام آن آموزش ببیند. پیش از رفع موهای زاید با استفاده از لیزر، شما باید مدرک پزشک فردی که آن عمل را انجام می دهد به دقت مورد بررسی قرار دهید.

 

اگر تصمیم دارید از روش لیزر برای رفع موهای زاید استفاده نمایید شما باید شش هفته پیش از آن، روش های دیگر مانند الکترولیز، وکس و کندن موها را کنار گذارید; زیرا لیزر ریشه موهایی را که به صورت موقت بوسیله وکس کردن و کندن موها بیرون آورده شده است هدف قرار می دهد.

 

همچنین شش هفته قبل و بعد از استفاده از لیزر نباید در معرض آفتاب قرار گیرید. نورآفتاب باعث کمتر شدن اثر لیزر و موجب بروز عوارض پس از درمان می گردد.

بعد از استفاده از لیزر نباید در معرض آفتاب قرار گیرید.

 

چگونگی انجام عمل لیزر برای رفع موهای زاید

 

قبل از لیزر پوست، موهایی که قرار است تحت درمان قرار گیرد کوتاه می شود تا اندازه آن از سطح پوست به چند میلیمتر برسد. بر اساس منطقه ای  که موهای زاید آن قرار است از بین رود و بر حسب رنگ و ضخامت مو  و همچنین رنگ پوست شما نور لیزر تنظیم می گردد.

 

بر حسب نوع لیزر یا منبع نور که مورد استفاده قرار می گیرد شما و تکنیسینی که لیزر را تنظیم می کند باید از پوشش محافظتی مناسبی بر روی چشمان استفاده نمایید. شما همچنین باید برای محافظت از سطح خارجی پوست خود از ژل های خنک یا ابزار خنک کننده خاص استفاده کنید. این امر باعث می گردد لیزر راحت تر وارد پوست شود.

 

سپس تکنیسین یک پالس از پرتوهای لیزر را به منطقه مورد نظر می تاباند و چندین بار منطقه را مورد بررسی قرار می دهد تا اطمینان یابد درجه لیزر مناسب است و عارضه خاصی در منطقه مورد هدف رخ نداده است.

 

هنگامی که لیزر رفع موهای زائد پایان یافت به شما کمپرس یخ، کرم  یا لوسیون ضد التهاب یا آب سرد می دهند تا ناراحتی را که در پوست شما ایجاد شده است تسکین دهد سپس جلسه بعدی درمان شما برای شش هفته بعد تعیین می گردد. به یاد داشته باشید تا هنگامی که رشد موهای زاید شما متوقف شود شما باید از این روش استفاده نمایید.

 

دوران پس از درمان و خطرات

 

یک یا دو روز پس از درمان منطقه ای از پوست شما که مورد درمان قرار گرفته است حس آفتاب سوختگی و حالت آفتاب سوختگی دارد. کمپرس های سرد و استفاده از مربوط کننده در این باره به شما یاری می رساند. اگر صورت شما پس از لیزر دچار جوش نشود می توانید روز بعد از درمان آرایش کنید.

 

ماه بعد موهای لیزر شده شما در می آید. در این هنگام از ضدآفتاب استفاده نمایید تا از تغییر رنگ موقت پوست تحت درمان، جلوگیری کنید.

 

بروز جوش به ندرت پیش می آید البته در افرادی که پوست تیره تری دارند بروز جوش بیشتر رخ می دهد. سایر عوارض جانبی که با این روش ممکن است رخ دهد شامل تورم، قرمزی و ایجاد جای زخم است. البته ایجاد جای زخم و تغییر رنگ پوست به صورت دایم به ندرت اتفاق می افتد.

 

هزینه استفاده از لیزر جهت رفع موهای زاید

 

هزینه بر اساس عوامل مختلف فرق می کند عواملی مانند:

 

      وسعت منطقه تحت درمان و مدت زمانی که صرف آن می گردد.

 

      تعداد جلسات درمان

     اینکه آیا پزشک این عمل را انجام می دهد یا شخص دیگر.

     در کدام قسمت کشور شما این عمل را انجام می دهید.

برای کاهش وزن روزی چند فنجان چای سبز بخوریم؟

 

شکی نیست که چای سبز سالم‌ترین نوشیدنی است. این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان و خاصیت های متعدد است. از لحاظ علمی نیز ثابت‌ شده است که مصرف چای سبز باعث کاهش وزن و لاغری شکم می‌شود. به همین دلیل است که بیشتر مکمل های کاهش وزن حاوی چای سبز است.

 

برای این‌که در زمینه کاهش وزن نتیجه بگیرید باید روزی چندین فنجان چای سبز مصرف کنید. سؤالی که پیش می‌آید این است که برای کاهش وزن دقیقاً چند فنجان چای سبز باید نوشید؟ به گفته متخصصان ، روزی 3 تا 5 فنجان که مساوی است با یک عدد کپسول عصاره چای سبز.

 

 چرا به جای نوشیدن دمنوش از کپسول استفاده نکنیم؟

 

زیرا خوردن چای سبز از مصرف کپسول خاصیت بیشتری دارد. به‌عنوان‌ مثال:

 

* نوشیدن یک فنجان چای سبز طراوت‌ بخش و لاغری شکم است.

 

* میزان مایعات را در بدن افزایش می‌دهد که برای سلامتی حیاتی است. مصرف مایعات نه ‌تنها گرسنگی را کاهش می دهد بلکه سموم را از بدن دفع می‌کند.

 

 اما بهترین نوع چای سبز کدام است؟

 

چایی که با خشک ‌کردن برگ‌های چای و سپس خرد کردن آن‌ها در آسیاب و تبدیل آن به پودر تهیه می‌شود. برخلاف انواع دیگر چای، این نوع بعد از دم کردن، رنگ مات به خود نمی‌گیرد و طعم برگ‌های چای حفظ می شود.( این چای به ماچا معروف است).

 

همچنین چایی که از بو دادن برگ‌های چای سبز در دمای بالا تهیه می‌شود که در این فرایند عطری قوی پیدا می کند. در این فرایند، مقدار زیادی از کافئین چای از بین می رود؛ هوجیچا طعمی بدون هیچ‌گونه تلخی دارد.(هوجیچا چای ژاپنی است که روی زغال و در ظرف چینی تهیه می‌شود).

 

آیا مصرف کردن آیس تی( سرد ) چای سبز نیز مفید است؟

 

بله ، زیرا ترکیب شیمیایی یک فنجان چای سبز گرم با سرد یکی است. البته بدون شک چای سبز سرد حاوی مایع بیشتری است. اما باید مطمئن شوید که حاوی مواد غیرضروری باشد ازجمله طعم‌دهنده مصنوعی مانند شکر که باعث بالا رفتن وزن می‌شود.

 

اگر آب‌ میوه تازه به آن اضافه‌ شده باشد، مصرف آن ضرری ندارد. بنابراین همانند همه محصولات قبل از خرید چای سبز آماده به موادی که در آن استفاده ‌شده است دقت کنید.

 

بهترین زمان مصرف چای سبز چه زمانی است ؟

 

متخصصان تغذیه ، نوشیدن چای سبز با غذا را توصیه می‌کنند. زیرا زمانی که غذا مصرف می‌کنید، برای سوزاندن کالری باید روند سوخت‌وساز بدن سرعت پیدا کند و مانع از ذخیره شدن چربی شود. در برخی مواقع مصرف چای سبز چند دقیقه قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد فرد می‌شود و خستگی را کاهش می دهد.

 

 

لیزر موهای زائد با دستگاه الکساندریت 2013، حسی متفاوت و بدون عارضه با اثری ماندگار

 

این دستگاه سریعترین دستگاه لیزر بوده ( در هر ثانیه 5 شات ) و بهترین تاثیر و کم ترین عارضه را دارد . در نژاد ایرانی استفاده از این دستگاه بسیار مناسب است .

 

مکانسیم اثر لیزر در رفع موهای زائد در پوست های مختلف

 

برداشت موهای زائد به وسیله لیزر بر پایه جذب انتخابی نور نهاده شده است که در آن اشعه لیزر رفع موهای زائد بدون آن که به سطح پوست آسیبی وارد کند وارد پوست شده و جذب فولیکول های مو می گردد , در این حالت آسیب های بافتی در فولیکول مو در حداکثر میزان خود و در بافت محیطی در حداقل است .

رنگدانه ملانین در لایه اپیدرم پوست حتی در پوست های تیره بسیار کم و در مقابل به میزان بسیار زیاد در مو تجمع یافته است بنابراین ملانین بهترین و مهمترین ماده بیولوژیکی هدف برای بکارگیری جذب انتخابی لیزر به منظور رفع موهای زائد است (به همین دلیل است که هیچ دستگاه لیزری روی موهای سفید اثر ندارد ). هرچه موها تیره تر و کلفت تر باشد تاثیر لیزر بیشتر است لذا اکثر لیزرها روی موهای بور وکم رنگ تاثیر کمتری دارند .

 

در لیزر از یک نور با یک طول موج مشخص که توسط ملانین جذب می شود استفاده شده , نور در محل هدف به انرژی گرمایی تبدیل شده و فولیکول و پیاز مو را از بین می برد به این ترتیب هم زمان صد ها فولیکول مو تخریب می شوند و امکان رشد مجدد موهای زائد در آن ناحیه خاص از بین می رود یا خیلی کم می گردد این درمان در چند مرحله و طی چند ماه انجام می شود .

میزان از بین رفتن و تاثیر دراز مدت لیزر بستگی به نوع و طول موج دستگاهی دارد که برای این کار استفاده می شود , با لیزرهای پیشرفته و اختصاصی برای رفع موهای زائد مثل الکساندرایت شانس موفقییت 70 تا 80 درصد می باشد .

 

فواصل لیزر درمانی در افراد

 

فواصل مراجعه برای صورت 4 هفته و برای سایر اندام ها 8-6 هفته می باشد حداقل 4 تا 6 جلسه انجام لیزر برای نواحی فوق الزامی می باشد و بعد از انجام هر جلسه لیزر بخشی از موها از بین می رود و بخشی از موها کوتاه ، روشن و نازک شده و رشدشان کند می شود و قسمتی از موهای زائد باقی می مانند . دلیل تعداد جلسات متعدد برای انجام لیزر این است که تمامی موها در یک فاز رشد نمی کنند و  با توجه به این که فازهای رشد در نواحی مختلف متفاوت است به همین دلیل نیاز به تعداد دفعات متعدد می باشد

این ورزش کالری سوزی تان را برای لاغر شدن 6 برابر می کند!!

 

بالا بردن کالری سوزی یکی از موفق ترین راه ها برای لاغر شدن و لاغری شکم و کاهش وزن است. اگر به دنبال روشی برای بالا بردن سرعت کالری سوزی تان هستید به شما پیشنهاد می کنیم اینورزش را امتحان کنید.

دویدن به عقب ورزشی که 6 برابر دویدن کالری می سوزاند

 

همه ما دوست داریم تکنیک های جدید برای سلامت یاد بگیریم و چه بهتر که این تکنیک ها به کاهش وزن هم کمک کنند. بنابراین امروز می خواهم چیز جدیدی به شما یاد بدهم. “دویدن به عقب” ورزشی که طرفداران زیادی در دنیا دارد.

در این ورزش تنها کاری که لازم است انجام دهید دویدن به عقب است. این ورزش موثر و قوی به پاها و کمر هیچ آسیبی وارد نمی کند و نیم تنه پایین بدن را قوی تر و متعادل تر می سازد.

 

 

فواید دویدن به عقب برای کاهش وزن

 

این تمرین یک ورزش کاملا هوازی است و نه تنها کالری زیادی می سوزاند بلکه با تمرین دادن گروه های عضلانی به خصوص عضله چهار سر ران یک تمرین کامل است.

هر ۱۰۰ قدم به عقب برابر است با ۱۰۰۰ قدم عادی به جلو و هر یک جهش در دویدن به عقب برابر است با ۶ جهش در ورزش دوی عادی به جلو. بنابراین هم کالری زیادی می سوزانید و هم زمان زیادی را از دست نمی دهید.

 

دویدن به عقب پاها و ماهیچه را قوی و محکم می کند

 

دویدن به عقب بدون این که هیچ فشاری به زانوها وارد شود ماهیچه ها را تقویت می کند. همچنین ماهیچه هایی که در دویدن به جلو تاثیری نمی بینند را تقویت می کند به عنوان مثال ساق پا، عضلات ساق پا و عضله های چهار سر ران.

 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : با 14 روش چربی سوزی تان را افزایش دهید

 

 دویدن به عقب به زانوها آسیبی نمی رساند و آن ها را بازسازی می کند

 

وقتی به جلو می دوید در واقع یک حرکت را دائم دارید تکرار می کنید و این باعث عدم تعادل و ایجاد مشکلات حاد برای زانوها می شود. دویدن به عقب تاثیر کمتری روی زانوها دارد و تعادل بین گروه های عضلانی مخالف را بیشتر می کند. بنابراین هم راه رفتن شما را بهتر می کند و هم آسیب ها را کاهش می دهد.

 

دید پیرامونی چشم و تعادل را تقویت می کند

 

از آن جایی که در دویدن به عقب پشت سرتان را نمی بینید که چه چیزی سر راهتان قرار دارد بنابراین حس شنوایی تان را تقویت می کند.

 

دویدن به عقب برای مغز مفید است

 

تغییر برنامه های ثابت و روتین ورزش و حرکت دادن ماهیچه ها در یک جهت کاملا مخالف باعث می شود مغز متفاوت فکر و عمل و لاغری شکم کند.

 

دویدن به عقب اندام را زیبا می کند

 

وقتی به عقب راه می روید خود به خود و به طور طبیعی پشت تان را صاف می کنید. این ورزش کمر دردی که در اثر خمیده راه رفتن ها ایجاد شده است را کاهش می دهد.

 

دویدن به عقب ماهیچه های شکمی را تقویت می کند

 

پشت صاف و شکم سفت از ویژگی های دویدن به عقب هستند. وقتی با کمر صاف راه بروید روی ماهیچه های شکم تاثیر بیشتری می گذارد.

 

 

چند پیشنهاد

 

_ اگر می خواهید ورزش دویدن به عقب را امتحان کنید پیشنهاد می کنم در مسیری که می شناسید این کار را شروع کنید.

 

_ اگر دوست ندارید با این سبک ورزش در فضای بیرون جلب توجه کنید می توانید داخل خانه روی تردمیل آن را امتحان کنید.