رژیم لاغری متعادل و اصولی

 

یک رژیم متعادل رژیمى است که تمام نیازهاى بدن را به مواد مغذى تامین کند و طورى نباشد که سلامت فرد را به خطر اندازد و عوارض سویى نظیر سردرد، ضعف و یا ریزش مو را به دنبال داشته باشد.

همچنین باید درلاغری موضعی و  تنظیم رژیم علایق غذایى هر فرد، سن، شرایط اقتصادى و شرایط پزشکى وى در نظر گرفته شود و در پایان باید گفت که این رژیم باید قادر به تامین نیازهاى تغذیه اى فرد باشد یعنى حاوى غذاهایى باشد که از تمام گروه هاى غذایى انتخاب شده اند.

در چنین رژیمى حتى الامکان از ذخایر چربى فرد براى تامین انرژى استفاده مى شود. باید بدانیم که رژیم هاى غذایى که در مدت طولانى تر کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب را میسر مى سازند رژیم هاى بهترى بوده و امکان برگشت وزن در آنها بسیار کم است.

 

بهترین نوع رژیم، رژیمى است که توزیع کالرى در آن به صورت زیر است :

 

?? درصد از کالرى دریافتى از منابع کربوهیدراتى  (ترجیحاً کربوهیدرات هاى پیچیده مثل نان و برنج ).

 

?? درصد از کالرى دریافتى از منابع پروتئینى  (انواع گوشت ها، لبنیات و حبوبات).?? درصد از کالرى دریافتى از منابع چربى (انواع روغن ها، مغزها و سس ها).

 رژیم لاغری متعادل رژیمى است که تمام نیازهاى بدن را به مواد مغذى تامین کند و طورى نباشد که سلامتی فرد را به خطر اندازد و عوارض سویى نظیر سردرد، ضعف و یا ریزش مو را به دنبال داشته باشد.

 

به نظر مى رسد که کاهش چربى رژیم هر چقدر بیشتر باشد، فرد سایز بیشترى کم مى کند.

بنابراین اگر به دنبال سایز کم کردن هستید توصیه من به شما این است که چربى هاى رژیم خود را محدود کنید

.در لاغری موضعی رابطه با رژیم کاهش وزن توصیه من به شما این است که هرچیزى که در دهان شما مزه شیرینى دارد (قند، شکلات، شکر، شیرینى، کیک، آبنبات و...) را از رژیم غذایى خود حذف کنید، از غذاهاى سرخ کرده  و پرکالرى (نظیر چیپس، نوشابه ، مایونز، کله پاچه و ...) پرهیز کنید و حتى الامکان پوست مرغ و چربی گوشت را جدا کنید و در هنگام طبخ از روش هایى نظیر آب پز کردن، طبخ در فر یا ماکروویو و یا کباب کردن استفاده کنید. حتماً قبل از وعده غذایى اصلى به خوردن مواد پرفیبر نظیر سالاد، کدو و ... بپردازید.

 من سالاد کلم  یا کاهو را همراه با آب لیموى تازه  یا سرکه سیب توصیه مى کنم. سرکه سیب علاوه بر تاثیر برلاغرى تاثیرات زیادى بر پوست و زیبایى دارد (حتى الامکان از سرکه هاى فرآیند شده بپرهیزید).همچنین نوشیدن آب  به میزان حداقل 8 لیوان در روز را فراموش نکنید.

در پایان بهتر است که بدانیم براى خانم ها رژیم هاى زیر 1200 کالرى و براى آقایان زیر 1400 کالرى توصیه نمى شود و بهترین رژیم ها آنهایى است که در 6-5 وعده غذایى تنظیم شده باشد و براى کاهش عوارض جانبى، کاهش وزن نباید بیشتر از 2 تا 4 کیلوگرم در ماه باشد. براى جلوگیرى از عادت کردن بدن، از استفاده بى اراده از رژیم های متعدد  باید پرهیز کرد یعنى اینطور نباشد که چند هفته فرد در رژیم باشد و بعد آن را رها کند.

 

همچنین باید کاهش کالرى طورى باشد که به تدریج به کالرى پائین تر رسید تا بر اساس کاهش کالرى کاهش وزن صورت بگیرد.

 برای اینکه لاغر شوید ، به همراه رژیم لاغری ، سه بار در هفته و هر بار مدت 30 تا 45 دقیقه ورزش (مثلا پیاده روی) کنید.

 

آخرین موردى که بحث در مورد آن را لازم مى دانم موضوع ورزش است. در واقع ورزش نه تنها در مورد کاهش وزن بلکه در تمام موارد براى حفظ سلامتى بسیار کارآمد است. اما ما مى خواهیم راجع به تاثیرات شگرف آن همراه با رژیم غذایى صحبت کنیم.

 در حقیقت براى کاهش وزن ورزش نباید کمتر از 3 بار در هفته و هر بار کمتر از 20 دقیقه باشد. بهترین حالت 3 بار در هفته و هر بار 45 دقیقه (مثلا پیاده روی  ) است که فرد با توجه به توانایى هاى خود مى تواند مدت آن را به تدریج افزایش دهد تا به زمان مورد نظر دست یابد.

 

 

رژیم های لاغری نامتعادل و رژیم متعادل

 

بعضی افراد برای اینکه خیلی سریع و در مدت زمان کوتاهی لاغر شوند، به رژیم های لاغری  در کلینیک ایده آل غیر علمی و نامتعادلی رو می آورند که هر چند باعث کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه می شوند ، ولی صدمات جبران ناپذیری بر سلامتی بدن وارد می کنند.

 چند نمونه از این رژیم های غیر اصولی را در قسمت زیر برای شما بیان کرده ایم.

 

الف) رژیم صفر کالرى: رژیمى است که هیچ کالرى اى به بیمار نمى رسد و فقط مایعات و الکترولیت هاى بیمار تامین مى گردد.

 این رژیم براى وزن هاى بالا مورد استفاده قرار مى گیرد و معمولاً بیماران باید تحت کنترل در بیمارستان باشند. کاهش وزن در روز هاى اول در حدود 1 تا 2 کیلوگرم و بعد از آن روزانه 300 تا 500 گرم کاهش وزن را در بیمار شاهد خواهیم بود. اجرای این رژیم برای بیش از 4-2 هفته توصیه نمى شود.

 

ب) رژیم بسیار کم کالرى : این رژیم به شکل هاى مختلف مورد استفاده قرار مى گیرد. در بعضى از انواع آنها روزانه به فرد 600- 400 کالرى داده مى شود که 80 درصد از این مقدار از کربوهیدرات ها تامین مى گردد و10 درصد از چربى و 10 درصد باقى مانده به پروتئین ها اختصاص مى یابد.

 

نوع دیگر این رژیم ها که بسیار هم رایج شده رژیمى است که کربوهیدرات آن بسیار پائین بوده یا اساساً فاقد کربوهیدرات است. در این رژیم ها استفاده از منابع پروتئینى آزاد ذکر مى گردد ؛ ماندد رژیم اتکینز .

 عوارض رژیم های لاغری بسیار کم کالری شامل: اریتمى قلبى، کاهش فشار خون ، غش و بیهوشى، ریزش مو، خشکى و پوسته پوسته شدن پوست و از همه مهم تر و شایع تر افسردگى است.

 

در بعضى از انواع دیگر این رژیم ها روزانه به فرد 100 گرم چربى و حدود 160- 100 گرم پروتئین داده مى شود.

این رژیم ها باعث از دست رفتن سریع مایعات بدن شده و در اثر استفاده از آنها تهوع ، استفراغ و بى اشتهایى به دلیل افزایش کتون ها (مواد کتونى) در بدن عارض مى گردد.

 

 به طور کلى این رژیم ها، فقط به افرادى که در بیمارستان بسترى هستند و دسترسى به پرستار و پزشک بسیار آسان است، داده مى شود تا به طور همزمان مولتى ویتامین-مینرال و الکترولیت ها را دریافت مى کنند توصیه مى شود و از عوارض آن در افراد عادى مرگ ناگهانى، اریتمى قلبى، کاهش فشار خون، غش و بیهوشى، ریزش مو ، خشکى و پوسته پوسته شدن پوست  و از همه مهم تر و شایع تر افسردگى  است. برگشتن به وزن اولیه در رژیم و کلینیک ایده آل در این افراد سریع صورت مى گیرد.

 

ج) رژیم هاى فانتزى: انواع دیگرى از رژیم ها وجود دارد که رژیم هاى فانتزى نامیده مى شود. در واقع اینها رژیم هایى هستند که در هر روز یک میوه خاص را توصیه مى کنند یا مثلاً یک روز کامل فقط شیر یا بستنى و ... می خورند که به دلیل کاهش کالرى دریافتى وزن کاهش مى یابد.

 ولى این کاهش از یک اصل بسیار مهم در کاهش وزن دور بوده و آن اصل تعادل است، یعنى این رژیم ها متعادل نبوده و تمام مواد مغذى مورد نیاز براى بدن فرد را به وى نمى رساند. در نتیجه این کاهش وزن عوارض بدى را در دراز مدت به دنبال خواهد داشت.

مزایا و معایب تزریق چربی

 

تزریق چربی زمانی انجام میشود که بخواهیم چربی را از نقطه ای گرفته و به نقطه ای دیگر انتقال دهیم. برای اینکار از چربی خود شخص استفاده میشود این روش راهی مناسب برای درمان چین و چروک ویا لاغری صورت وبدن است انتقال چربی به صورت ایمن ، طبیعی ، غیر آلرژی زا است که میتواند برای تصحیح صورت گونه و چانه وتورفتگی های غیر طبیعی مورد استفاده قرار گیرد .

از آنجا که از چربی خود استفاده می کنیم احتمال واکنش و حساسیت سلول های چربی ، غیر ممکن است .

 

روش انجام  تزریق چربی نسبتا آسان با بیحسی موضعی و بدون نیاز به بیهوشی است .بهتر است چربی از نواحی برداشت شود که به رژیم غذایی مقاوم است مانند ناحیه باسن یا کشاله ران.عوارض تزریق چربی حداقل است از ان جمله کبودی وتورم میباشد که گذرا است.

عفونت هم جزو عوارض احتمالی است که با مصرف پیشگیرانه آنتی بیوتیک میتوان از آن جلوگیری کرد.

ماندگاری چربی تزریق شده از چند هفته تا تا چند سال متغییر است

 

موارد کاربرد تزریق چربی:

 

1- برجسته کردن لب ها

 

2- پر کردن مناطق لاغر و فرو رفته صورت مثل گونه و زیر چشم

 

3- پر کردن خط خنده و خطوط اطراف دهان

 

4 - ناحیه پشت دست

 

5- ناحیه تناسلی خانمها و آقایان

 

این روش درمانی مزایا و معیبی دارد که در زیر به آنها اشاره میشود:

 

مزایا:

 

- طبیعی بودن ماده پر کننده و لذا عدم امکان رد پیوند ویا انتقال بیماریهای عفونی

 

- عدم محدودیت در دسترسی به ماده پر کننده و از آنجایی که ماده پر کننده از خود شخص تهیه میشود لذا بر خلاف تزریق ژل های سنتتیک هزینه درمان چندان تحت تاثیر میزان تزریق نیست

 

- فرم دهی راحت ماده چربی و تزریق چربی و نتایج بسیار عالی پس از تزریق

 

- عدم امکان جابه جایی

 

- امکان تکرار به میزان دلخواه

 

- عوارض کم این عوارض شامل کبودی تورم و ندرتا عفونت بعد از عمل است که موقتی بوده و پس از چند روز برطرف میشود

 

معایب:

 

عمده ترین عیب این روش متغییر بودن زمان ماندگاری چربی و عدم امکان پیش بینی این زمان است به این معنی که هر چند امکان ماندگاری طولانی مدت حد اقل برای مقداری از چربی تزریق شده وجود دارد اما گاها چربی تزرق شده پس از مدت زمان کمی جذب میشود.هر چند میتوان امکان ماندگاری را با تکرار جلسات تزریق و همراهی با روش پی آر پی افزایش داد.

کارت اعتباری در تایلند

 

می توان از کارت اعتباری بین المللی به طور گسترده در تایلند استفاده کرد اما هزینه استفاده از کارت اعتباری 2-3 درصد است که معمولاً فروشنده کارت قبل از فروش آن، شما را از این امر مطلع می سازد.

 علاوه براین، در تور تایلند  اگرچه نرخ تبادل ارز با اکثر کارت ها خوب است اما بسیاری از شرکت های صادر کننده کارت اعتباری یک هزینه اضافی بابت هزینه خدمات خارجی کسر می کنند.

 

برای یافتن کارت های مفقود با شماره های زیر تماس حاصل نمایید:

 

تلفن امریکن اکسپرس: 022735100 یا 0815595888

 

تلفن دینرز کلاب: 022382920 یا 022382680

 

تلفن مستر کارت: 022567326-7

 

تلفن ویزا کارت : 022567326-7

 

انعام

 

انعام دادن در  تور تایلند چندان مرسوم نیست اما به تدریج در حال رواج یافتن است. بیشتر هتل ها و رستوران ها بابت خدمات خود حدودا 10درصد به صورت حساب اضافه می کنند.

 تایلندی ها معمولاً در رستوران ها چند سکه به عنوان انعام روی میز می گذارند اما پرداخت 100-20 بات ( تا 10درصد) علاوه بر سکه بیشتر دارد رواج می یابد.

لزومی ندارد به رانندگان تاکسی ها انعام بدهید اما اگر به آنها اشاره کنید که بقیه پولی که به آنها داده اید را پس نمی گیرید آنها از این پیشنهاد استقبال می کنند و 20 بات برای انعام دربان ها در هتل ها و نگهبانان پارکینگ ها کافی است.

 

چانه زنی

 

مقطوع بودن قیمت ها معمولاً در فروشگاههای بزرگ امری عادی است اما در بیشتر فروشگاههای دیگر انتظار می رود که مشتری چانه بزند. به طور کلی، شما می توانید با قیمتی بین 10-40 درصد پایین تر از قیمت اولیه، کالای مورد نظرتان را خریداری کنید. چانه زدن تا حد زیادی به مهارت شما و حال و حوصله فروشنده بستگی دارد.

اما به خاطر داشته باشید که تایلندی ها برای رفتار خوب و شوخ طبع بودن ارزش زیادی قائل هستند. با صبر و حوصله و یک لبخند گرم، نه تنها می توانید کالای مورد نظرتان را با قیمت مناسبتری خریداری نمایید بلکه از خرید کردن به عنوان یک هنر نیز لذت خواهید برد.

 

استرداد مالیات بر ارزش افزوده

 

بازدیدکنندگانی که با داشتن ویزای جهانگردی به این کشور سلطنتی می آیند حق دارند 7درصد از مالیات بر ارزش افزوده کالاهایی که از فروشگاههای خرده فروشی ثبتی خریده اند را پس بگیرند.

برای اینکه معلوم شود بازدیدکننده شرایط تأدیه مالیات بر ارزش افزوده را دارد او باید حداقل 2000 بات در روز از یک فروشگاه خرید کرده باشد و کل ارزش خریدهای او حداقل 5000 بات شود. مسافر باید رسید پرداخت مبلغ ، پاسپورت و اطلاعات پرواز را به باجه تأدیه مالیات بر ارزش افزوده در فروشگاهی که همان روز از آن خرید کرده است بدهد.

 در فرودگاه مسافر باید این فرم ها و همچنین کالاهایی که خریداری کرده است را در باجه تأدیه مالیات بر ارزش افزوده در پایانه عزیمت، قبل از اینکه از بخش گمرک عبور کند را به مسئولین گمرک بدهد.

 

کاربردهای دیگر دستگاه لیپولیزر

 

- لیپولیزر صورت و بدن

 

- قوام دادن به پوست در کرایولیپولیز

 

- کاهش چین و چروک های صورت و لیفتینگ صورت

 

- مشکلات پوستی

 

- کم کردن عمق اسکار آکنه- کم کردن استریاهای پوستی

 

- درمان تعریق بیش از حد ( هیپرهیدروزیس ) ناحیه زیر بغل

 

- کوچک کردن لیپوما

 

- درمان بدشکلی های ناشی از پیوند چربی

 

- درمان واریس

 

 

روش انجام لیزر لیپولیز چگونه است؟

 

پس از بی حسی موضعی سوراخ بسیار کوچکی در پوست ایجاد می شود و از طریق آن کانولا یا آسپیراتور به قطر 1-2 میلی متر به زیر پوست وارد می شود.

 سپس کانولا به آرامی به عقب وجلو حرکت داده می شود تا تابش لیزر به زیر سلول های چربی برخورد کند و سبب پاره شدن دیواره سلول های چربی و سپس آزاد شدن چربی مایع درون سلول شود که بعد از آن این چربی مایع به راحتی توسط ساکشن با فشار کم خارج شده و یا توسط بدن متابولیز شده از بین برود.

 

مزایای لیزر لیپولیز نسبت به لیپوساکشن چیست؟

 

* لیزر لیپولیز برخلاف لیپوساکشن نیاز به بیهوشی ندارد.

 

* سبب ناهمواری سطح پوست نمی شود.

 

* کبودی وتورم ناحیه خیلی کمتر می باشد و فرد می تواند در طی 1 تا 2 روز به سرکار خود باز گردد.

 

* در کرایولیپولیز ناحیه شکم مخصوصا که لیپوساکشن اغلب باعث شلی پوست می گردد، لیزر لیپو لیزمی تواند جایگزین خوبی باشد زیرا تابش لیزر باعث جمع شدن و سفت شدن پوست می شود.

 

فرآوری: معصومه آیت اللهی

 

سوالاتی در مورد لیزر لیپولیز (جایگزین لیپوساکشن )

 

همانطور که گفته شد، لیزر لیپولیز و کرایولیپولیز  جدیدترین تکنولوژی در کاهش میزان چربی زیر پوست می باشد که به صورت سرپائی وطی یک جلسه باعث رفع چاقی های موضعی می شود.

 

تا کنون بهترین روش کاهش چربی های موضعی لیپوساکشن بوده که عوارضی همچون ناهمواری و شلی پوست، تورم و کبودی را به دنبال داشته است.

 

روش لیزر لیپولیز به دلیل تابش لیزر و تحریک کلاژن سازی و جمع شدگی کلاژن سبب سفت شدن پوست می شود و همچنین تورم وکبودی بسیار کمتر یا ناچیز نسبت به روش لیپوساکشن دارد.

 

آیا لیزر لیپولیز نیازبه استراحت دارد؟

 

در این روش 1 تا 2 روز استراحت توصیه می شود ولی بعضی ها قادرند همان روز به سر کار برگردند.

 

لیزر لیپولیز برای چه نواحی قابل استفاده است؟

 

برای بازوها ، پهلوها، ران ها، شکم، غبغب کاربرد دارد وهمچنین سبب رفع شلی پوست بازوها و غبغب و شکم می شود.

 

کاهش تعرق زیر بغل، کاهش اسکارهای عمیق، جای جوش صورت از کاربردهای جدید تر این نوع لیزر می باشد.

 

آیا نتایج بلافاصله قابل روئیت است؟

 

 در کرایولیپولیز بله و بهبودی بیشتر طی چندین ماه ادامه دارد.

 

آیا اثر لیزر لیپولیز ماندگار است؟

 

بله، بزرگسالان سلول های چربی جدید تولید نمی کنند و وقتی شخصی وزن اضافه می کند، حجم سلول های چربی بزرگتر می شود.

 اگر فردی دوباره وزن اضافه کند اکثرا چربی در نواحی که لیزر لیپو لیز انجام نشده است، تجمع می یابد.

چاقی و لاغری، بحث روز

 

 

ترازو

 

دکتر عباسعلی محرابیان ،فوق تخصص گوارش درباره چاقی و  لاغری موضعی توضیح می دهند:

 

همه فکر می‌ کنند هضم و جذب غذا کاری ساده و آسان است در حالی که سیستم پیچیده‌ای است.

وقتی که غذا وارد سیستم گوارش می‌ شود، نرم شده، ‌هضم و جذب می ‌شود و تفاله‌اش دفع می ‌شود.

 همه دستگاه‌های بدن با سیستم گوارشی همکاری دارند تا بتواند غذا را آماده ی جذب کند و در اختیار همه قرار بدهد. خوردن و آشامیدن تحت کنترل مغز است و مراکز اشتها و سیری در آنجا قرار دارد و این امواج عصبی به طور خودکار باعث می‌ شوند، احساس سیری به ما دست بدهد و هر چه دلمان خواست نخوریم. در لوله گوارش هر قسمت مسئول یک کار است.

 

مری

 

مری فقط راه عبور غذاست. غذایی که می‌ خوریم، ممکن است خوب جویده نشده باشد.

 

معده

 

معده با حرکات خود و ریختن شیره معده که حاوی اسید است،‌ غذا را به ذرات ریز میلی ‌متری تبدیل می ‌کند و به آن مجوز عبور از معده را می‌ دهد.

غذا که وارد روده باریک شد، ارگان‌های دیگر مثل صفرا و لوزالمعده ترشحات خود را روی آن می‌ ریزند تا با کمک آنزیم‌هایشان به اجزای ساده قابل جذب تبدیل شود(کربوهیدرات‌ها به قند ساده، چربی‌ها به نوع ساده‌تر و پروتئین‌ها به اسید‌آمینه.)

 

پس از جذب مواد از دیواره روده باریک به داخل خون، همه ارگان‌ها می ‌توانند، مواد لازم برای حیات‌شان را مورد مصرف قرار بدهند و در نهایت تفاله‌ها به روده بزرگ می‌ رود و دفع می ‌شود. این مقدمه را برای آن گفتم که بدانید هر قسمت به دلیل وظایفی که دارد اگر دچار بیماری یا هر گونه دستکاری شود، می‌ تواند در روند خوردن غذا تغییراتی ایجاد کند. این تغییرات می‌ تواند باعث لاغری یا چاقی شما بشوند.

 برای مثال وقتی لقمه‌های غذا به معده وارد شود، معده متسع می ‌شود و امواج عصبی را به مغز می ‌فرستد و مغز با برگشت امواجی به آن موجب احساس سیری می ‌شود. در بیماری‌هایی مثل سرطان یا مواردی که قدرت اتساع معده را می ‌گیرند، سیری زودتر حاصل شده و فرد لاغر می‌ شود.

 حالا می ‌توانیم از این ترفند استفاده کنیم و با برداشتن قسمتی از معده به وسیله جراحی، حجم معده را کوچک کنیم تا فرد کمتر غذا بخورد و زودتر احساس سیری کند. راه دوم این است که از غذاهای پرحجم مثل سالاد، میوه و سبزی که کالری کمی دارند اما معده را زود متسع می‌ کنند و به ما احساس سیری می ‌دهند، استفاده کنیم. با این کار کالری کمتری گرفته و چاق نمی‌ شویم.

 

روده باریک:

 

روده باریک مواد غذایی را ریز و قابل جذب می ‌کند و به دلیل طول زیادش (سه متر طول دارد) در مسیر آن، انواع موادغذایی جذب خون می ‌شوند.

بیماری‌هایی وجود داشته باشد که عمل جذب را مختل کند، فرد لاغر می‌ شود. حتی بعضی داروها که جذب موادغذایی خاصی را کمتر می‌ کنند و از عوارض‌شان لاغری است، در این قسمت هم دستکاری انجام می ‌دهند.

برای مثال کسی که برای تنظیم فعالیت غده تیروئیدش دارو می ‌خورد، لاغر می‌ شود. باز ما می‌ توانیم از این ترفند استفاده کنیم. داروهایی که برای درمان چاقی هستند، هضم چربی را مختل می ‌کنند و چربی‌ها بدون اینکه جذب شوند، مستقیماً به روده بزرگ رفته و دفع می ‌شوند.

یا حتی می ‌توان از روش‌های جراحی برای برداشتن یک قسمت از روده باریک کمک گرفت، اما نواحی حساسی که جذب مواد از آن نواحی برای بدن حیاتی است، نباید برداشته شوند.

این کارها و دستکاری‌ها قطعاً عوارضی خواهد داشت و در مواقع خاص که چاقی شدید حیات بیمار را تهدید می ‌کند، انجام می ‌شود.

چاقی یا لاغری و لاغری موضعی

 

از طرف دیگر، افرادی هستند که تمایل دارند چاق شوند و به جای تصحیح فرم غذا خوردن‌شان دست به مصرف خودسرانه برخی داروها می ‌زنند. این افراد لاغر باید به پزشک مراجعه کنند و مطمئن شوند به بیماری خاصی مبتلا نیستند چون بیماری‌های هورمونی مثل تیروئید، آدرنال، مشکلات عفونی، بیماری‌های قلبی و کبدی، کلیوی، دلایل عصبی، اجتماعی، روانی و مصرف الکل همه می ‌توانند دلیل لاغری شما باشند اما اگر سالم باشید، شاید با تحریک مرکز اشتها در مغز، مشکل شما به راحتی قابل حل باشد. چون ما داروهایی داریم که عارضه‌شان پرخوری است، مثل گروه آنتی‌ هیستامین‌ها که محرک اشتها است، اما تذکر مهم من به شما عزیزانی که به افراد غیرمتخصص مراجعه می ‌کنید و با دریافت و مصرف انواع کورتن از اینکه چاق شدید خوشحال می‌ شوید، این است که پوکی استخوان، پیدایش عفونت‌های فرصت ‌طلب، انواع مشکلات گوارشی و پیدایش بیماری قند عوارض کورتن است. این حالت شما چاقی نیست بلکه پف کردن ناشی از کورتن است.

 

بهتر است در صورت سلامت کامل، با انجام تمرینات ورزشی و خوردن غذاهایی با کالری زیاد و حجم کم (درست برعکس توصیه‌ام به افراد چاق) در وعده‌های بیشتر و فواصل کمتر به وزن دلخواهتان برسید.

 

آنهایی که معتقدند آب می ‌خورند و چاق می ‌شوند، تصور غلطی دارند چون کالری بیش از نیازشان می‌ گیرند و آن کالری به صورت چربی ذخیره می‌ شود. به افراد خوش اشتها و چاق توصیه می ‌کنم غذا را 10 تا 15 بار آرام بجوند تا خسته شده و کمتر میل کنند یا به جای قاشق از چنگال استفاده کنند تا به دلیل خسته شدن، غذا خوردن را رها کنند یا وسط غذاخوردن میز را ترک کنند تا از اشتها بیفتند. در این صورت خواهند دید از ذخیره چربی ‌شان استفاده می ‌شود و لاغر می ‌شوند.

 

موارد منع درمان در کویتیشن

 

در صورت داشتن موارد زیر شما قادر به شروع درمان کویتیشن  نخواهید بود:

 

در دوران قاعدگی (فقط برای شکم)

عفونت و بیماری های پوستی

تب شدید

انواع سرطان

مشکل تیروئید و دیگر مشکلات هورمونی

بیماری های خود ایمنی مانند ایدز

کلسترول بالا و یا نامتعادل

بیماری کبد

ترومبوز ورید، رگهای واریسی، تیروئید، صرع

التهاب رگ، فلبیت

آسم

بارداری و شیردهی

آلرژی

افراد زیر ۱۸ سال

 

درمان بوسیله دستگاه  کویتیشن روشی است مبتنی بر اصول فیزیک و مهارت های درمانی توسط پزشک درمان گر در حرفه پزشکی و اثری فوق العاده مؤثر در درمان لاغری های غیر قابل برگشت. در روش درمان لاغری به وسیله کویتیشن زمانی که حباب های پرانرژی ریز در داخل مایعات به حرکت در می آیند به داخل سلول نفوذ کرده و با ارتعاش شدید سبب تخریب سلول می شوند. در بدن نزدیکترین بافت به مایع چربی بوده و براین اساس میتوان آثار سلولیت و چربی موضعی را ازبین برد. سلولیت هم نوع دیگری از بافت دارای چربی می باشد که در مناطق خاص بدن تجمع یافته، افزایش سایز و تغیر شکل بافت پوست به صورت بر جستگی های نا منظم ایجاد میکند و باعث از بین رفتن تناسب اندام فرد می گردد. سلولیت هم در خانم های چاق و هم حتی در افراد لاغر وجود دارد و باعث ناصاف شدن سطح پوست می گردد.

 

سلولیت اغلب خانم های بزرگتر از ۲۰ سال را درگیر می کند و انواع گوناگونی دارد و پس از بلوغ، تکثیر سلول های چربی متوقف می شود، در نتیجه تعداد سلول های چربی در بزرگسالان ثابت است، اما اندازۀ این سلول ها می تواند در اثر افزایش وزن، تغییرات هورمونی، مصرف غذای های پرکالری و چرب و عدم تحرک و استرس زیاد، تا چندین برابر اندازە نرمال آن افزایش یابد. متأسفانه همە ما به نوعی درگیر عوامل یاد شده هستیم. روش های متعددی برای بهبود تناسب اندام پیشنهاد می شود، از جمله رژیم، ورزش، روشهای جراحی و تکنیک های جدید و غیر تهاجمی. اولتراسوند-کویتیشن از جملە جدیدترین این روشهاست. انجام کویتیشن در بافت چربی، سبب تشکیل حبابهای ریز در اطراف سلول های چربی می شود که به شدت تحت تاثیر امواج اولتراسوند، در حال لرزش و فوران می باشند، برخورد این حبابها با دیوارۀ سلول های چربی و ترکیدن آنها سبب پارگی دیوارە سلول و بیرون ریختن چربی درون سلولی یا تری گلیسرید و خروج آب درون سلولی می گردد. هرچه قدر مناطق درگیر و میزان چاقی های موضعی کمتر باشد، زیبائی و تناسب اندام فرد می تواند بیشتر و بارزتر باشد، البته این بسته به مهارت پزشک در مان گر نیز دارد. داخل ران، خارج ران (Saddle Bags)، بازوها (Uper armsf) ،(Bingo Wings)، پهلوها (Love Handle)، دورشکم (Spare tyre) و باسن، شایعترین مکان های تشکیل سلولیت و چاقی های موضعی می باشند و یک رژیم غذائی کم کالری معمولاً برای درمان چاقی های این مناطق کافی نیست. آب درون سلولی بوسیله سیستم درناژ لنفاوی تخلیه و در کلیه ها به شکل ادرار دفع می شود. از این رو یکی دو روز بعد از انجام کویتیشن دفعات ادرار افزایش می یابد. تغییر رنگ و بوی ادرار هم در بعضی بیماران چاق دیده شده است.

 

 

 

و اما چربی درون سلولی یا تری گلیسرید که با کویتیشن آزاد شده، بوسیلە آنزیم ها به گلیسرول و اسیدهای چرب آزاد تجزیه می شود. گلیسرول نوعی چربی محلول در آب است که پس از کویتیشن وارد گردش خون می شود و هر سلولی که نیاز به انرژی دارد آنرا از خون دریافت کرده به مصرف سوخت و ساز متابولیسم می رساند. اسیدهای چرب (غیرمحلول در آب) بوسیلە سیستم گردش لنفاوی به کبد برده می شوند و در آنجا به مولکول های دیگری تبدیل می شوند و مثل گلیسرول در سلولها به سوخت و ساز می رسند.

 

در هر پروسه درمانی با دستگاه کویتیشن، تعدادی از سلولهای چربی از بین میروند و درمان با کویتیشن ماندگار و همیشگی است چون تکثیر دوباره آنها غیر ممکن است. درواقع بدون جراحی و کاملاً ایمن توانسته ایم با کمک کویتیشن سلول های چربی را از بین ببریم. اثر کویتیشن تا ۳ ماه در بافت چربی ادامه دارد و همینطور بهتر می شود. فاصله بین جلسات، به ازای هر ۱ ساعت کویتیشن، یک هفته الی دو هفته است و کل درمان در ۵ تا ۲۰ جلسه انجام می گردد.

 

ارائه اطلاعات متناقض ، مشکل مکرر متقاضیان مهاجرت

 

همان طور که در توضیح روش های مهاجرتی موجود در کانادا ملاحظه می کنید، از جمله شرایط لازم برای اقدام به مهاجرت از طریق هریک از روش های مهاجرتی و مهاجرت کانادا ، ارائه ی مدارک تحصیلی، سوابق کاری و در صورت نیاز تعریف آن چه که در زندگی کاری و حرفه ای متقاضی گذشته است، می باشد.

شاید استنباط شما دوستان عزیز از این موارد این باشد که ارائه ی رزومه کاری و تخصصی کفایت می کند، اما نباید فراموش کرد که جهت اثبات آنچه که در رزومه ذکر می شود، متقاضی موظف به ارائه مدارک رسمی و معتبر می باشد.

 

متقابلاً تطابق موارد اعلامی در رزومه و فرم های مهاجرتی با مدارک موجود بسیار مهم بوده و خصوصا این تطابق در مورد سوابق کاری اعلام شده با نامه های سابقه کار و سوابق بیمه، چه از نظر تعریف، چه از نظر تاریخ و مدت زمان امری غیر قابل اجتناب می باشد.

لازم بذکر است که روند کاری مهاجرت به دلیل حساسیت خاص قابل برگشت نبوده و اطلاعات اعلام شده به اداره مهاجرت کانادا به هیچ عنوان قابل تغییر، افزودن و یا کاستن نیست.

 

متأسفانه به کرات دیده شده است که متقاضیان محترم به دلایلی چون عدم توجه به جزییات، عدم داشتن نظم در امور، موارد مهمی را از قلم انداخته اند که این عدم توجه و دقت، باعث بروز بسیاری از مشکلات در روند مهاجرتی شان شده است.

 

 توضیحاتی از قبیل “فراموش کردم”، “فکر نکردم مهم باشد” که در یک چنین مواردی از متقاضیان مهاجرت کانادا محترم شنیده می شود،  از نظر افسر کانادایی تحت هیچ شرایطی مورد قبول نبوده و چیزی جز عدم صداقت در ارائه مدارک و اطلاعات درخواستی و یا پنهان کاری محسوب نمی گردد، امری که افسران کانادایی به ندرت از آن گذشت خواهند نمود.

 لذا موکدا توصیه می کنیم که متقاضیان در ارایه اطلاعات دقت و نظم  لازم را به کار برده  تا از بروز سوتفاهمات بعدی  جلوگیری شود.

آمار مربوط به بیماران و تاریخچه جراحی زیبایی وارزیابی عملکرد کرایولیپولیز

 

ترجمه: دکتریوسفی-متخصص پوست

 

از 528 بیمار موجود در این مجموعه، 76 درصد زن n = 403 و 24 درصد مرد بودند n = 125. در طول دوره­ تحقیق با توجه به جمعیت هدف تبلیغات جمعیت مردان افزایش پیدا کرد و در نهایت به 24 درصد کل جمعیت و 42 جمعیت بیماران نسبت به سه

 

در کرایولیپولیز ­ماهه­ چهارم سال 2012 افزایش یافت. توزیع سن مختص جنسیت کلی در شکل 1 نشان داده شده است. توزیع سنی برای زنان و مردان مشابه بود و میانگین سنی بیماران 46.6 ± 12.8 سال برای زنان و 46.5 ± 12.3 سال برای مردان بود. میانگین سنی کل بیماران 18 تا 79 سال بود.

 

توزیع سنی

 

جمعیت شامل 76 درصد زنان و 24 درصد مردان است که دارای توزیع سنی مشابه هستند. متوسط سنی زنان در مجموعه­ مورد نظر 46.6 ± 12.8 و متوسط سنی مردان 46.5 ± 12.3 سال بود.

 

 

 

توزیع نژادی جمعیت بیماران در شکل 2 نشان داده شده است.

 

بیماران ما اکثراً سفیدپوست (67 درصد) بودند و پس از سفیدپوستان، لاتین­ها (15 درصد)، نژاد خاورمیانه­ای (6 درصد)، آفریقایی-آمریکایی (5 درصد)، آسیایی (4 درصد)، مدیترانه­ای (1 درصد) و سایر نژادها (1 درصد) قرار داشتند. این جمعیت آماری را نشاندهنده­ جمعیت کل در محل مورد آزمایش (مارینادلری، کالیفرنیا) و نماینده­ وضعیت اقتصادی اجتماعی در نظر می­گیریم که روند عمل­های زیبایی انتخابی را راهبری می­کنند.

 

متناظر با توزیع نژادی، توزیع گونه­ی پوست فیتزپاتریک (FST[1]) در جمعیت بیماران در شکل 3 نشان داده شده است. اکثریت بیماران از گونه­ FST2 (40 درصد) بودند و پس از این گونه FST3 (20 درصد)، FST4 (18 درصد)، FST1 (15 درصد)، FST5 (6 درصد) و FST6 (1 درصد) قرار داشت.

 

 

توزیع قومیت

 

توزیع نژادی بیماران این مجموعه شامل 67 درصد سفیدپوست، 15 درصد لاتین، 6 درصد خاورمیانه­ای، 5 درصد آفریقایی آمریکایی، 4 درصد آسیایی، 1 درصد مدیترانه­ای و 1 درصد سایر موارد بود.

 

توزیع گونه­ پوست فیتزپاتریک (FST)، اکثریت 528 بیمار این مجموعه از گونه­ FST2 (40 درصد) بودند و پس از این گونه FST3 (20 درصد)، FST4 (18 درصد)، FST1 (15 درصد)، FST5 (6 درصد) و FST6 (1 درصد) قرار داشت.

 

از 528 بیمار تحت درمان کرایولیپولیز ، 66 درصد n = 348 بیماران جدیدی بودند که برای اولین بار تجربه­ی حضور در CoolSculpting را داشتند. از بین این بیماران جدید، اکثر آن­ها اولین بار بود که تجربه­ عمل زیبایی را داشتند، بگونه­ ای

 

که 62 درصد آن­ها n = 215 پیشتر هیچگونه­ای از جراحی زیبایی را تجربه نکرده بودند. نود و پنج درصد این بیماران جدید n = 332 هرگز درمان تزریقی را تجربه نکرده بودند، 89 درصد n = 309 به هیچ عنوان تجربه­ لیپوساکشن را نداشتند و 66 درصد n = 228 نیز هرگز تجربه­ عمل جراحی پلاستیک را نداشتند.

 از بین بیماران جدیدی که کرایولیپولیز را تجربه می­کردند، 40 درصد n = 139 از 348 نفر تبدیل به مشتریان بعدی عمل مذکور شدند و بعدها خواستار انجام اقدامات اضافی شدند، مانند عمل­های جراحی، اقدامات تزریقی سرپایی، مراقبت از پوست، حذف موهای زائد با لیزر و مسطح­سازی پوست. تاریخچه­ی اقدامات پیشین و بعدی بیماران جدیدی که تجربه­ CoolSculpting (اسمبل چین) و (اسمبل چین) HSCS را داشتند، در جدول 1 نشان داده شده است.

 

 

توالی روندهای پیشین و بعدی برای بیماران جدیدی که برای اولین بار عمل زیبایی را تجربه می­کنند n = 348 از 528 نفر.