تزریق چربی در سینه

 

 تزریق چربی  در سینه بسیار پرطرفدار است اما تعداد کاندیداهای مناسب برای این کار زیاد نیست و این عمل برای همه جواب نمی دهد

 

برای انجام آن چندین شرط لازم است:

 

اول اینکه سینه به هیچ وجه نباید افتادگی داشته باشد.

همچنین باید کوچک باشد و قاعده خیلی بزرگی نداشته باشد و در عین حال حجم کم، فرد را راضی کند

ضمنا ممکن است این تزریق کار یک جلسه ای نباشد و احتیاج به تکرار داشته باشد

 

 بنابراین شخص باید از لحاظ روحی آمادگی لازم را داشته باشد. همچنین لازم است چربی مورد نیاز را به فراوانی در شکم و پهلوهایش داشته باشد

 

با توجه به موارد ذکر شده درباره تزریق چربی ، تعداد افرادی که تمام این فاکتورها را یکجا داشته باشند زیاد نیست.

 

 با انجام این تزریق بیشتر می توان به ناحیه فرم داد و تغییر زیادی در سایز سینه ایجاد نمی شود. برای برجسته سازی باید یک تا دو نوبت تزریق تکرار شود

 

اگر چربی در یک نوبت به میزان زیادی در حالت حفره ای تزریق شود پیوند نمی گیرد و خون کافی به بافت چربی نمی رسد و در عین حال این کار ممکن است باعث رسوب کلسیم در بافت سینه شود

 

این وضعیت تشخیص توده چربی تزریق شده را از توده های خوش خیم یا بدخیم در سونوگرافی و ماموگرافی دشوار می کند،

بنابراین باید یک لایه متناسب تزریق شود و آن لایه پیوند بخورد و چندماه بعد دوباره یک لایه جدید تزریق شود

 

برخلاف باسن که بیشتر شامل عضله است و تزریق لابه لای عضله انجام می شود، ناحیه سینه بیشتر شامل غدد شیردهی و بافت پستان است و لابه لای آنها نمی توان چربی تزریق کرد. چربی در این ناحیه باید به صورت سطحی زیر پوست تزریق شود

 

نکاتی در مورد تزریق چربی

 

در  تزریق چربی  باید تبحر جراح بالاباشد و تکنیک تزریق لایه به لایه حتما رعایت شود. تزریق چربی در نواحی پا، باسن و سینه کاری زمان بر و سلیقه ای محسوب می شود. بسیاری از پزشکان وارد این زمینه نمی شوند چرا که در این عمل باید دو ناحیه از بدن دستخوش تغییر شود

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، لیپوساکشن باید خیلی تمیز و ظریف انجام شود و چربی به صورت قطره ای خارج شود، بنابراین این عمل نیاز به صبر و حوصله و تبحر کافی دارد و هرکسی حاضر به صرف این انرژی نیست

تزریق چربی پشت دست

با بالارفتن سن و کم شدن چربی ناحیه پشت دست، رگ ها نمایان تر شده و رنگ آبی آنها بیشتر به چشم می خورد

تاندون ها نیز با کم شدن چربی و بافت نرم پشت دست مشخص تر می شوند. به همراه این تغییرات عمقی، ظاهر پوست نیز چروکیده شده و دست ها مسن تر به نظر می رسند

نکته مهم در تزریق چربی پشت دست توجه به حفظ کارایی و عدم آسیب دیدگی تاندون ها و اعصاب دست است که کاملاسطحی و در معرض آسیب های جراحی هستند. جراح باید با آناتومی ناحیه دست و محل قرار گیری اعصاب و تاندون ها کاملاآشنا باشد

بعد از آماده سازی چربی، پشت دست به طور کامل از ناحیه مچ بی حس شده و از طریق یک الی دو برش کوچک یک میلیمتری لایه نازکی از چربی در فضاهای پشت دست مابین رگ ها و تاندون ها و بین مناطق خالی شده از چربی به خصوص مابین انگشت شست و انگشت نشانه، کناره انگشت کوچک و فضاهای بین استخوانی تزریق می شود. انگشتان را تا حد بند اول می توان تزریق کرد و سپس با ماساژ، به قسمت های پایین تر انگشتان چربی را حرکت داد. ناحیه مچ دست تا حدود خط ساعت نیز به همین طریق پر می شود

ماساژ ذکر شده نباید عمیق باشد زیرا می تواند با وارد کردن چربی به ساختمان های زیرین دست در به حرکت در آوردن انگشتان و حرکت دست ها مشکلات جدی بیافریند

برخلاف صورت و سایر نقاط بدن تکنیک  تزریق چربی در دست لایه به لایه نبوده و کاملاسطحی است و چربی باید کاملایکدست تزریق شود. از تزریق قطعه قطعه که موجب ناهمواری بعدی می شود باید اجتناب کرد

بعد از تزریق تا ۲۴ ساعت بهتر است از کمپرس سرد استفاده کرد. در طی دو هفته اول تا حد امکان از کار کردن با دست ها و هرگونه فشار بر دست یا ماساژ غیرضروری خودداری کنید

مدت تاثیر هر بار تزریق بوتاکس چقدر است؟

 

اثر بوتاکس و تزریق ژل  کم‌ کم از بین می‌رود و چروک‌ها دو‌ مرتبه ظاهر می‌شوند. لذا برای اینکه بتوان نتیجه خوبی برای کاهش چروک های اخم و پیشانی و اطراف چشم حاصل شود لازم است تزریق بوتاکس خداقل سالی دو بار انجام شود

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، ابتدا برای این که شما بدانید آیا دچار چروک های ذکر شده هستید و یا نه و اینکه شدت ان زیاد یا متوسط یا خفیف است کافی است در اینه بدون اینکه پیشانی و اخم خود رامنقبض کنید در حالت عادی به خودتان نگاه کنید اگر در این حالت در هر کدام از نقاط فوق یعنی اخم و پیشانی و دورچشم چروک داشتید این بدان معنا است که شدت چروک شما شدید است یا در حال شدید شدن است ، این حالت اول بود

حالت دوم : اگر بدون منقبض کردن به پیشانی و اخم و دور چشم خود نگاه کنید و چینو چروک نبینید ولی بعد از منقبض کردن متوجه شوید اخم و پیشانی شما چین دارد و هنگام تبسم ببینید که خطوط دور چشم شما خود را نشان می دهد این نشان می دهد یا دچار چروک هستید ولی هنوز پیشرفته و عمیق نشده و در این صورت تاثیر تزریق بوتاکس در از بین بردن این چروک ها ۱۰۰ درصد و کامل است

ولی در حالت اول که چروک شدید است تزریق بوتاکس کاملا چین و چروک ها را از بین نمی برد و حدودا ۷۰ تا ۸۰ درصد موثر است و این بدان معنی است که بعدازتزریق شما نمی توانید اخم و پیشانی و دور چشم را منقبض کنید ولی در حالت عادی و بدون منقبض کردن شما متوجه خطوطی در نواحی فوق خواهید شد

البته این بدان معنی نیست که شما نبایدبوتاکس تزریق کنید چراکه در صورت عدم تزریق برشدت چروک شما هر سال افزوده خواهد شد لذا علاوه بر تاثیر ۷۰ تا ۸۰ درصدی در کاهش این چین ها اگر منظم هرسال دوبار بوتاکس تزریق شود نه تنها از پیشرفت ان جلوگیری میشود بلکه شدت چروک هم بعد از ۲ تا ۴ سال کمتر هم می شود درضمن در مواردی که شدن چین اخم شدید است و بدون منقبض کردن دچار شیار یاشکاف عمیق شده علاوه بر تزرق بوتاکس لازم است ژل های کلاژن یا هیالورونیکاسید هم در چین اخم تزریق شود در اینصورت ۹۰ تا ۱۰۰ درصد چین عمیق اخم اصلاح و پر میشود . تزریق ژل در قسمت تزریق ژل کامل توضیخ داده شده

مدت اثر هر بار تزریق حدود۴ تا ۶ ماه می باشد ، بطور کلی مدت اثر بوتاکس به ۴ فاکتور وابسته است اول میزان پاسخ دهی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است، فاکتور دوم میزان دارویا واحدی ازبوتاکس است که پزشک معالج برای مراجعه کننده خود تزریق میکند مثلا ایا ۵۰ واحد بوتاکس تزریق کرده یا ۷۰ واحد ، فاکتور سوم شدت چروک مراجعه کننده است که هر چه شدت و عمق چروک ها بیشتر باشد میزان تاثیر دارو و مدت اثران هم کم تر خواهد شد ، فاکتور چهارم اگر فردی چند سال منظم سالی دو بار بوتاکس تزریق کرده باشد مسلما اثر ان از فردی که بار اول است که بوتاکس تزریق می کند هم اثر ان بهتر است و هم مدت اثر ان بیشتر میشو

آیا دارو و یا کرم و یا حتی لیزری و تزریق ژل وجود دارد که بر چروک اخم و پیشانی اثر داشته باشد ؟

با توجه به اینکه مکانیسم چروک در اخم و پیشانی انقباضات عضلانی است و کرم های ضد چروک و لیزر بر روی پوست اثر می کنند لذا تاثیری بر این چروک ها ندارند ، البته کرم های بوتاکس ایرانی و خارجی در بازار وجود دارد که در واقع بوتاکس واقعی نیستند ، علت انکه نام بوتاکس را بر این کرم ها گذاشتند این است که مقداری ( نه کاملا ) شبیه بوتاکس عمل میکنند به عنوان مثال ماده ارژیرلین که ماده موثره اصلی این کرم ها است یک هگزاپپتید است که مولکول بسیار ریزی دارد وقتی این کرم ها به پوست مالیده میشوند این ماده بتدریج جذب میشود وباعث جلوگیری از انقباض فیبروبلاست های داخل پوست و به مقدار کم و یطور غیرمستقیم باعث کاهش انقباضات عضلات زیر پوستی میشود

کاربرد اصلی این کرم ها برای پیشگری است ولی در از بین بردن انقباضات عضلانی و کاهش چروک به تنهایی تاثیر نسبتا کمی دارند لذا این کرم ها با توجه به اینکه گران هم هستند دو تا سه ماه بعد از تزریق بوتاکس تجویز می شوند تا اثر بوتاکس تزریق شده بیشتر و بهتر شود ،

در مورد لیزر هم در مورد چروک های عمیق در پیشانی که گفتیم بوتاکس نمی تواند کامل چروک ها را از بین ببرد میتوان بعد از تزریق بوتاکس برای تکمیل کردن اثر بوتاکس ا میتوان  لیزر یا  ژل را تجویز کرد

البته در مورد چروک دور دور چشم فرق میکند چرا که علاوه بر انقباضات عضلانی شلی و چروک پوست هم در چروک دور چشم دخیل است لذا اگر هنگام تبسم دور چشم شخص دچار چروک می شود و در حالت عادی شخص چروک ندارد فقط تزریق بوتاکس کافی است ولی اگر در حالت عادی هم دور چشم شخص چروک داشته باشد در این موارد علاوه بر تزریق بوتاکس بهتر است شخص از کرم های دور چشم ضد چروک هم استفاده کند البته کرم دور چشم فقط برای پیشگری است واثرزیادی در درمان چروک پوستی دورچشم ندارد

لذا اگر هدف مراجعه کننده درمان و بهبودی واضح چروک پوست باشد بایدلیزر کند ،که در قسمت جوان سازی پوست توضیح کامل لیزرهایی که برروی جوان سازی صورت و دورچشم اثر دارند ک داده شده اند

لیزرهایی وجود دارند که بطور موثر و واضحی می توانند چین و چروک پوستی دور چشم را کاهش دهند

رموز سلامتی و جوان ماندن

 

روشهای جوان ماندن

 

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که تا سن 100 سالگی عمر می‌کنند، اغلب تا سن 90 سالگی احساس خوبی نسبت به زندگی دارند.

کارشناسان داشتن وزن مناسب در کلینیک ایده آل ، عدم استعمال سیگار، حفاظت پوست از اشعه‌های زیان‌بار خورشید، مصرف سبزیجات و میوه‌جات، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و پرکالری، ورزش کردن و عدم نوشیدن مشروبات الکلی را از رموز سلامتی و جوان ماندن افراد می‌دانند.

حفط وزن سالم و طبیعی افراد می‌توانند با کنترل دائمی وزن خود از بروز بیماریهای قلبی ـ عروقی و سایر بیماریهای کشنده که اغلب با اضافه وزن در ارتباط هستند، جلوگیری کنند.

مصرف بیشتر میوه‌ و سبزی و پرهیز از خوردن چربی و کالری زیاد افراد باید به طور منظم کار کنند و فعالیت‌هایی انجام دهند که حالت انعطاف‌پذیری، بردباری و مقاومت بدن را حفظ می‌کند.

 

 عدم استعمال سیگار ترک سیگار خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را بلافاصله و نیز خطر ابتلا به بیماریهای ریوی را ازجمله سرطان ریه در طولانی مدت کاهش می‌دهد.

 

 محافظت از بدن در برابر اشعه زیانبار خورشید بالا رفتن سن یک عامل خطرزا برای ابتلا به سرطان پوست است که این بیماری کشنده هر ساله بیش از یک میلیون آمریکایی را مبتلا می‌کند که به منظور جلوگیری از این امر باید از قرار گرفتن در برابر نور آفتاب در مواقع غیرضروری بویژه از ساعت 10 صبح تا 2 بعدازظهر خودداری کرد.

همچنین زمانی که افراد ناچار می‌شوند بیرون از ساختمان باشند حتما باید از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل 15 بر روی تمام قسمت‌های پوست که پوشش ندارند استفاده کنند.

 در کلینیک ایده آل خودداری از مصرف مشروبات الکلی این دسته از نوشیدنی‌ها تقریبا به اکثر اعضای بدن آسیب می‌رساند و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شوند.

 سایر راهکارها برای جوان ماندن البته آسان نیستند اما تحت اراده و قدرت انسان هستند. به گفته محققان یکی از فاکتورهای داشتن عمر طولانی اینست که والدین فرد نیز عمر طولانی کرده باشند. البته هم‌اکنون تقریبا می‌دانیم که بخش مهم بهره‌مندی از عمر طولانی بر عهده خود فرد است.

 انتخاب ما از رفتارهایمان و فضایی که در آن زندگی می‌کنیم در این زمینه تاثیرگذارست.

RFو نقش آن در جوانسازی پوست

 

تکنولوژی RF با عبور امواج رادیویی از بافت های بدن موجب نوسان مولکول ها با فرکانس بالا (چند میلیون  در ثانیه)  و چرخش مولکول های دو قطبی در بافت می گردد.

 

 این کار در رادیوفرکانسی موجب اعمال یک تحریک مکانیکی میکرونی  (سلولی – مولکولی ) به فیبر های تکنولوژی کلاژن و الاستین موجود و تحریک و انقباض آنها و در ادامه روند درمان موجب برگشت استحکام و انعطاف پذیری آنها می گردد.

 

همچنین  اتفاقات فوق موجب تولید گرما دردرون موضع عبور امواج می گردد بطوریکه کاربر می تواند بدون آسیب رساندن به سطح پوست ، میزان گرما و عمق تقریبی تمرکز آن گرما را به دلخواه تنظیم نماید .

 

این کار ضمن اعمال تحریک حرارتی به فیبرهای کلاژن و الاستین موجود و تحریک شروع یک فاز التهابی ، منجر به تحریک فرایند تولید کلاژن تازه و ایجاد ساختار پایه جدید برای پوست ظرف حداکثر 6 ماه می گردد. همراه شدن اثرات فوق با اثرات فیزیولوژیک حرارت به عنوان ترموتراپی نظیر افزایش گردش خون مویرگی ، نتایج درمانی  آن را ارتقا Remodeling واقعی پوست را تحقق می بخشد .

 

این تکنولوژی نوین با استفاده از انرژی رادیو فرکوئنسی با درد قابل تحمل گرمای بسیار مناسبی در پوست ایجاد می کند و بلافاصله شروع به صاف کردن و سفت کردن پوست می کند، حتی فقط پس از یک بار درمان سفتی پوست قابل مشاهده است .

 

 از نظر پزشکی ثابت شده که در انواع پوستها کلاژن ها را باسازی می کند و باعث سفتی و قوام پوست می شود و تمام بافت پوست را بهبود می بخشد. RF با تکنیک جدید و بالای خود بافت های سطحی و عمیق را همزمان تحت تاثیر قرار داده و باعث انقباض آن می شود . به علاوه مثل روش های پیشین احتیاجی به کولینگ (سیستم خنک کننده ) نیست. از آن رو تمام انرژی را به بهترین و سریع ترین نتیجه اش ممکن به کارمی برد.

 

 سر انجام نتیجه درمانی مطمئن تر با تاثیرات قابل مشاهده فوری پس از اولین درمان است. RF از هیچ  اشعه ای استفاده نمی کند و روش درمان فقط شامل گرم کردن  بافت زیر پوست میشود.

 کلاژن ها را بازآرایی می کند و بلافاصله با اولین جلسه درمان با نتایج قابل توجهی بافت پوست را سفت و محکم می کند و بهبود می بخشد.

 

تکنولوژی RF،یا  رادیوفرکانسی صورت، گردن، بازو ها و شکم را به آرامی و به طور موثر درمان می کند و راه حل مناسبی برای درمان سلولیت است و حتی ناحیه باسن را سفت می کند.

با ایجاد گرمای مناسب و با استفاده از انرژی متمرکز، درمان بدون درد RF همراه با صاف و سفت کردن فوری پوست آغاز می شود و پس از اولین درمان پوستی سفت تر قابل مشاهده است .

از نظر پزشکی ثابت شده است که درمان RF در انواع  پوستها کلاژنها را بازسازی و سفت می کند. درمان RF  گزینه مناسب تری نسبت به جراحی است تا پوستتان را از علائم  پیری رها کنید.

 

RF چگونه عمل می کند؟

 

این تکنولوژی نوین در حالیکه به طور همزمان از لایه های سطحی پوست محافظت می کند ، انرژی RF را به    لایه های عمیق پوست هدایت می کند .در روش های پیشین احتیاجی به کولینگ (سیستم خنک کننده) نیست.

از آن رو تمام انرژی را برای بهترین و سریعترین نتیجه ممکن به کار می برد.  سرانجام نتیجه اش درمانی مطمئن تر با تاثیرات قابل مشاهده فوری پس از اولین درمان است. ارائه درمانی که به مراجعات کمتری نیاز دارد صرفه جویی در وقت و هزینه است.

تعداد جلسات کرایولیپولیز چند نوبت است؟

تعداد جلسات کرایولیپولیز چند نوبت است؟

 

بر اساس ضخامت لایه چربی و اضافه وزن بیمار متفاوت می باشد.

 نگرش اولیه در مورد تعداد جلسات  کرایولیپولیز  یک یا دو جلسه درمان بود ولی این یک تصور نادرست بود.

پروتکل های درمانی جدید ۳ جلسه درمان برای هر ۱۰ کیلوگرم اضافه وزن می باشد و بیشتر از این میزان اضافه وزن به ازاء هر ۱ تا۵ کیلو ۱ جلسه بر تعداد جلسات اضافه می شود.

 

مثلا فردی که ۱۴ کیلوگرم اضافه وزن دارد تعداد کل جلسات ۴ نوبت می باشد.

 فاصله بین جلسات برای دستگاه های واکیوم دار یک ماه و برای هندپیس های مسطح وصفحه ای بین ۲ تا ۶ هفته می باشد. در هندپیس های واکیوم دار بدلیل مکش بافت بدرون دستگ

اه سطح تماس بافت با هندپیس افزایش یافته و سرما بطور موثری به بافت انتقال می یابد.

در واقع کرایولیپولیز یک فرآیند حذف سلولهای چربی بدون صدمه به پوست و سایر بافتهای بدن است. سلولهای چربی سرمادیده دستخوش پدیده آپپتوزیس می گردند.

 

 در واقع آپپتوزیس مرگ برنامه ریزی شده سلول چربی است که ضخامت لایه چربی به طور موثری کاهش می یابد.

سلولهای چربی مرده شکسته شده و حداکثرطی ۲ ماه تخلیه میگردد و باعث لاغری و کاهش سایزشده و پوست بدن نیز زمان کافی دارد تا خودش را جمع کند و کمتر دچار شلی و افتادگی شود.

 کرایولیپولیز روشی ایمن و بدون عارضه بوده و تحمل آن برای بیماران راحت می باشد.

منطقه تحت درمان ممکن است قرمز شده و گاهی این قرمزی چندین دقیقه و یا حتی چندین ساعت طول می کشد.

بعضی بیماران اندکی درد را در طول درمان تجربه کرده ولی این درد در زمان کوتاهی فروکش می کند

روش کرایولیپولیز  جدیدترین و بی عارضه ترین درمان جاقی موضعی در ناحیه شکم، پهلو ها ،پشت و زیر باسن می باشد.

کرایولیپولیز

 

روش های لاغری موضعی در سال های اخیر در کلینیک کرایولیپولیز  گسترش زیادی یافته است و از روش های تهاجمی و سریع مثل لیپوماتیک تا روش های غیر تهاجمی از قبیل کویتیشن ، کرایولیپولیز و آر اف می باشد که هر کدام برای موارد خاص و شرایط جسمی و سلامتی فرد مورد استفاده می باشد.

 

 کرایولیپولیز دستگاهی است که برای زدودن سلول چربی از بدن استفاده می‌شود.با روش کرایولیپولیز، سلول‌های چربی بوسیله سرما از بین می‌روند و به همین دلیل بدون بازگشت است.

مقاومت سلول های چربی در برابر سرما کمتر از سلول های بافت همبند و پوست می باشد

 

 بنابراین می توان بطور انتخابی درجه حرارتی انتخاب کرد که بتواند سلول های چربی را از بین برده و آسیبی به سایر سلول ها وارد نشود.

 

این روش از سال ۲۰۰۹ بر روی انسان بصورت موفقیت آمیز آزمایش و به عنوان روش جایگزین بدون جراحی برای ازبین رفتن سلول چربی پیشنهاد می‌شود.

 

کرایولیپولیز با سرمای زیر صفر و مکش بافت را تحت تاثیر قرار می دهد و قسمتی که قرار است سلول‌های چربی‌اش ازبین رود به داخل محفظه مکنده دستگاه کشیده شده وبه مدت ۴۵ دقیقه در این محفظه مکشی قرارمی گیرد.

 

 سلول های چربی در حرارت  کمتر از  ۱۰+  کریستالیزه می شوند ولی برای تسریع در فرایند سرد شدن بافت این حرارت به زیر صفر رسانده می شود. با این وجود برودت کمتر از ۶- می تواند به سلو ل های پوست آسیب رسانده و نکروز پوستی بدهد.

 

حداقل زمان لازم برای کریستالیزه شدن سلول های چربی ۳۰ دقیقه می باشد ولی بر اساس ضخامت لایه چربی این زمان را تا یک ساعت نیز می توان افزایش داد.

 

در کلینیک کرایولیپولیز حین درمان برای جلوگیری از مقاومت بافت چربی در برابر سرما  بافت  گرم شده و دوباره سرد می شود.

مکانیسم مقاومت در برابر سرما شبیه خانه یخی اسکیمو ها می باشد که دیوار یخی مانع از نفوذ سرما به فضای داخل شده و درون خانه علارغم سرمای شدید بیرون گرم می باشد.

 

 کرایو لیپولیز وکیوم دار برای ازبین بردن سلولهای چربی بسیار موثر و همراه با عوارض حداقل است. برای جلوگیری از آسیب به اپیدرم از پدهای  ضدیخ  استفاده می شود که بین پروب دستگاه و پوست قرار می گیرد.

 این پدها  با آب ، پلی اتیلن گلیکول، هیدروکسیل سلولز و اسانس  آغشته شده اند و از اپیدرم پوست در برابر سرما محافظت می کنند.

هدایای تبلیغاتی مگنتی

 

در میان هدایای تبلیغاتی و پاور بانک تبلیغاتی ، مگنت ها به دلیل تنوع در طرح و رنگ می توانند فضایی شاد برای محیط ایجاد کنند

 و همچنین به ‏دلیل امکان تولید آنها با ‏طرح و لوگو و رنگ بندی اختصاصی یک برند خاص گزینه مناسبی برای تبلیغ شرکت شماست.

‏همچنین مگنت ها‏ با ماندگاری بالا و به دلیل محبوبیتی که در بین افراد دارند می توانند جزء هدایای تبلیغاتی مناسب برای نام ‏تجاری شما باشند.‏

 

‏ در واقع افراد از مگنت ها برای نصب عکس های خانوادگی، مطالب مهم، یادداشت های مهم روزانه و غیره استفاده می ‏کنند.

 

 چه بهتر که نام شما در کنار مهمترین و عزیزترین ها قرار گیرد و با هر بار نگاه به عکس عزیزانشان اسم شما در ‏ذهنشان تداعی گردد و با پیشبرد هر یک از اهداف مهم یادداشت شده اهمیتتان مسجل شود.‏

 

‏ هدایای تبلیغاتی مگنت از قیمت ارزان و مناسب برخوردار بوده و بسیار مقرون به صرفه می باشد.‏

 

گروه تبلیغاتی با علم به این مهم و با هدف ارائه سبکی نوین و عرضه برترین و موثرترین هدایای تبلیغاتی در خدمت کلیه شرکت ها، سازمان ها و مراکز دولتی می باشد

 که به دنبال استفاده از جدیدترین محصولات تبلیغاتی، برای عرضه خدمات و کالاهای خود می باشند.

 

با توجه به اهمیت هدایای تبلیغاتی و پاور بانک تبلیغاتی ،‌ طیف وسیعی از هدایای تبلیغاتی خاص را عرضه می نماید که می توانید از متنوع ‏ترین هدایای تبلیغاتی و ست تبلیغاتی بازدید نمایید.

 

 

آیا می دانید فیبر شما را لاغر میکند؟

 

 

آیا می دانید فیبر شما را لاغر میکند؟چه خوراکیهایی فیبر دارند؟

در این مقاله طبقه بندی از مواد غذایی سرشار از فیبر و لاغری شکم و پهلو به شما ارائه می کنیم.

 

 

خوراکی های سرشار از فیبر

 

سلولز و همی سلولز در سبزیجات تازه، سبزی های خشک، غلات کامل، نان کامل، نان سبوس دار، سیب زمینی و میوه ها یافت می شوند. در اینجا طبقه بندیی از مواد غذایی سرشار از فیبر به شما ارائه می کنیم.

 

 

 

مواد غذایی غنی از فیبر :

 

لیگنین ضرورتاً در بخش های سخت سبزیجات موجود است.

 

پکتین نیز در میوه ها خصوصاً میوه های قرمز رنگ، میوه های دانه دار و سیب یافت می شود.

 

برخی غلات صبحانه هم سرشار از فیبر هستند.

 

غنی ترین مواد غذایی از فیبر

 

در هر 100 گرم ماده غذایی:

 

غلات سبوس دار: 27 گرم

 

نارگیل خشک: 23.5 گرم

 

نارگیل تازه: 13.6 گرم

 

مخمر خوراکی: 22 گرم

 

لوبیا سفید خام و خشک: 21 گرم

 

لوبیا سفید پخته: 8 گرم

 

انجیر خشک: 18.5 گرم

 

آلوی خشک: 16 گرم

 

آرد دانه های چاودار: 15.3 گرم

 

بادام: 15 گرم و لاغری شکم و پهلو

 

عدس خام و خشک: 11.7 گرم

 

پودر سویا: 11.6 گرم

 

کنجد: 11 گرم

 

آرد گندم کامل: 9 گرم

 

نان کامل: 8.5 گرم

 

خرمای خشک: 8.7 گرم

 

بادام زمینی: 8.4 گرم

 

ترب کوهی رنده شده: 8.3 گرم

 

انگور فرنگی یا کشمش بی دانه: 8.2 گرم

 

انگور فرنگی سیاه: 8 گرم

 

گندم بوداده: 8 گرم

 

بلغور جو دوسر: 7 گرم

 

شاه بلوط: 6.8 گرم

 

نخود فرنگی پخته: 6.1 گرم

ماهی تابه کباب پز در مقابل ماهی تابه مخصوص سرخ کردن

 

 

ماهی تابه کباب پز و نیز ماهی تابه سرخ کردنی و سرویس قابلمه هر دو دارای کاربردهای خاص خود هستند. در حالی که تشابهات زیادی بین این دو وجود دارد، هر کدام از آنها در حوزه خاصی به صورت ویژه مورد استفاده قرار می گیرند. ماهی تابه سرخ کردنی معمولا برای آماده کردن قطعات بزرگتر گوشت به کار می رود، زیرا دارای طراحی عمیق تر بوده و به گوشت اجازه می دهد با عصاره خود پخته شود.ماهی تابه کباب پز، ته کم عمق تر و چاک دار دارد. عمق کمتر باعث پخت سریعتر غذا می شود و سبب می شود که قطره های چکیده شده به قسمت زیرین ماهی تابه برود.

 

 

سرخ کردن و کباب کردن:

 

 

پخش گرما از بالا، یا ازپایین: تفاوت اصلی بین انواع ظروف مشابه پخت و پز مربوط به جهت پخش منبع گرما در اجاق می باشد.استفاده اصلی ماهی تابه مخصوص سرخ کردن برای پخت در درجه حرارت بسیار بالا و گرمای پخش شونده از سمت بالای اجاق می باشد. ظروف مخصوص کباب کردن نیز برای حرارت بالا طراحی شده اند ولی در آنها گرمای پخش شونده از سمت پایین اجاق می باشد.

 

 

قطعات رویی و زیری:

 

ظروف کباب پز دارای دو قطعه جداگانه می باشند. ماهی تابه عمیق و محکم زیری که به آن ماهی تابه چکانیدن گفته می شود وماهی تابه چاک دار بالایی. ماهی تابه کباب پز می تواند یک ماهی تابه تکی عمیق یا ماهی تابه عمیق به همراه درب آن باشد. برخی از سرخ کن ها دارای سبدی برای بالا آورن گوشت یا غذا داخل آن هستند. هر دو نوع ماهی تابه می توانند از مواد مشابهی ساخته شوند. معمولترین مواد مورد استفاده استیل زدزنگ و و آلومینیوم مقاوم شده است. مواد دیگر مورد استفاده عبارتند از استیل و چدن  لعاب کاری شده و نیز آلومینیوم و مس و سرویس قابلمه. برخی نیز دارای سطوح نچسب هستند.

 

لایه های داخلی و خارجی:

 

هر دو نوع  ماهی تابه برای پخت گوشت، غذای دریایی، مرغ و سبزیجات می توانند استفاده شوند. ماهی تابه کباب پز به عصاره و چربی های اضافی گوشت و غذا امکان می دهد که از آن جدا شود و ماهی نابه این مایعات را ذخیره می کند، که می توان از آنها بعدا استفاده کرد و یا اینکه آنها را دور ریخت.ماهی تابه های سرخ کن برای بسیاری از انواع گوشت ها مناسب هستند و مخصوصا برای آماده کردن غذا با استفاده از عصاره و چربی خود گوشت، زمانی که نخواهید نتیجه پخت غذای خشکی باشد، بسیار مناسب می باشند. پخت آرام قطعات بزرگ گوشت در یک ماهی تابه سرخ کن اگر چه کم کالری نخواهد بود ، ولی گوشت را ترد و آب دار باقی می گذارد.

 

 

بزرگ و کوچک:

 

 

هر دو نوع ماهی تابه ذکر شده در بالا در اندازه های مختلفی تولید و عرضه می شوند. ماهی تابه های کوچک گرد می توانند برای آماده کردن یک قطعه کوچک گوشت یا مرغ استفاده شوند در حالی که مدل های بیضی شکل بزرگتر می تواند برای آماده کردن قطعات بزرگ مانند ران یا بوقلمون استفاده شوند. اگرچه تمام ماهی تابه های کباب پز دارای عمق کم هستند ولی تعدادی از آنها واقعا کم عمق هستند.