خدمات

طبقه بندی موضوعی

۲۴۹ مطلب در شهریور ۱۳۹۵ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

 

 

رادیوفرکوئنسی، پوست شل را سفت می‌کند

 

رادیوفرکوئنسی (Radio Frequency) یا همان RF نوعی روش درمانی نسبتا جدید است که برای رسیدن به اهداف مختلف در علم پزشکی از آن استفاده می‌شود. یک از کاربردهای این روش درمانی و رادیوفرکانسی ، رفع افتادگی پوست در صورت و سایر نواحی بدن است.

 

رادیوفرکوئنسی پوست

 

کاربردهای رادیوفرکوئنسی در پوست شامل برداشتن برخی خال‌های سطحی، لک‌های سطحی، بهبود وضعیت برخی از برجستگی‌های پوستی مانند جوشگاه‌های برجسته، از بین بردن برخی از زگیل‌های مسطح، بهبود وضعیت چین‌وچروک‌های صورت و به طور کلی بهبود یا رفع هر نوع ضایعه‌ای است که پزشکان بخواهند عمل لایه‌برداری را برای آن انجام دهند

 

رادیوفرکوئنسی می تواند پوست شل و افتاده روی گونه ها، فک پایینی و ابروها را سفت کند. ضمنا در پوست سایر قسمت های بدن مانند شکم، دست ها و پاها نیز قابل استفاده است.

 

رادیوفرکوئنسی چگونه پوست را سفت می کند؟

 

دستگاه رادیوفرکوئنسی نوعی جریان الکترومغناطیسی به پوست القا می کند و در عین حال یک اسپری خنک کننده، اپیدرم (لایه سطحی پوست) را در برابر گرمای ایجاد شده محافظت می نماید.

 

پزشک قادر است میزان انرژی تولید شده را کنترل کند. مقاومت طبیعی پوست، حرکت الکترون ها را کند می کند، در نتیجه یک گرمای یکنواخت و مداوم در بافت های زیر سطح پوست ایجاد می شود.

 

درم حاوی رشته های کلاژن است که به پوست قوام می بخشند. وقتی بافت درم گرم می شود، رشته های کلاژن منقبض و ضخیم شده و در نهایت بافت زیر سطح پوست سفت می شود.

 

در طی روزها و هفته های بعد هم کلاژن جدید بوجود می آید که باز هم بر سفتی پوست می افزاید.

از آنجا که رادیوفرکانسی تاثیری بر عضلات ندارد، برای کسانی که پوستشان دچار چین و چروک های پیشرفته و افتادگی شدید است مناسب نیست

 

مقایسه رادیوفرکوئنسی با لیفتینگ و لیزر

 

رادیوفرکوئنسی یکی از بهترین روش ها برای سفت کردن پوست و اصلاح افتادگی های آن است و به همین دلیل هم همواره به عنوان جایگزینی برای عمل جراحی "فیس لیفت" مطرح می شود، زیرا هم هزینه کمتری داشته و هم دوران نقاهت بعد از عمل آن بسیار کوتاهتر است.

 

البته باید توجه داشت که تاثیرات قابل رویت عمل لیفتینگ از رادیوفرکوئنسی بیشتر است. ضمنا از آنجا که رادیوفرکوئنسی تاثیری بر عضلات ندارد، برای کسانی که پوستشان دچار چین و چروک های پیشرفته و افتادگی شدید است مناسب نیست.

 

بیشترین تاثیر این روش در کسانی است که بین 30 تا 60 سال سن داشته و چروک یا افتادگی خفیف در پوست خود دارند.

 

البته بر خلاف درمان با لیزر یا نور، رادیوفرکوئنسی تغییری در نمای ظاهری پوست نخواهد داشت، بنابراین خطوط ظریف یا لکه های پوستی را از بین نمی برد.


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰

انتخاب آتلیه عروس

انتخاب آتلیه عروس موضوعی بسیار مهم است زیرا قرار است شما مهمترین روز زندگی تان را به آن ها بسپرید ، در این پست قصد دارم بخشی از تماس هایی که با  آتلیه عکاسی عروس ما گرفتند و در خواست مشاوره داشتند را به شما بگویم و مشکلاتی که بعد از عروس برایتان احتمال دارد پیش بیاید را بررسی کنم.

 

تحویل فیلم بی کیفیت عروسی :

 

دیروز یک زوج جوان با دفتر ما تماس گرفتند و گفتند که موضوع ناراحت کننده ای برای فیلم عروسی ما پیش آماده است ، طبق قراردادی که تنظیم کرده بودیم به ما قول داده بودند یک فیلم با کیفیت اچ دی  ۱۰۸۰*۷۲۰ تحویل بدهند اما زمانی که فیلم نهایی را تحویل گرفتیم دیدم کیفیت اس دی ۷۲۰*۴۸۰ است و فیلم نهایی بسیار بی کیفیت است و با نمونه فیلم هایی که در آتلیه به ما نشان دادند بسیار تفاوت داشت .

 

پاسخی که به این دوست عزیز دادم این بود که آیا زمانی که روز مراسم عروسی از شما فیلمبرداری می کردند به کیفیت و سایز تصویر دقت کردید و طبیعتا جواب خیر بود ، ولی اگر در همان روز حداقل یکی از ویدو ها را در دوربین چک می کردند به راحتی می توانستند متوجه شوند که با چه فرمت و سایز تصویری ویدو در حال ضبط شدن است . و نکته دیگری که توجه من را به خود جلب کرد این است که آیا هنوز از دوربین های ۱۰ سال پیش برای فیلمبرداری عروسی استفاده می شود ؟ علاوه بر اینکه این دوربین ها از خط تولید خارج شده اند ، نایاب هم شده اند بطور زیرا الان تمام دوربین های موبایل نیز حداقل اچ دی فیلمبرداری می کنند .

 

نداشتن مجوز رسمی عکاسی و فیلمبرداری :

 

یک زوج جوان برای مشاوره با ما تماس گرفتند و گفتند می خواهند با یک آتلیه عکاسی عروس قرار داد ببندند اما آنها مجوز رسمی ندارند و می خواستند بدانند آیا مشکلی پیش می آید و اگر می آید تا چه حد می تواند به مراسم عروسی آنها آسیب وارد کند .

 

پاسخی که به این زوج عزیز دادم این بود که اگر این اتفاق در ۱۰ سال پیش می افتد امری تقریبا عادی بود و زیاد مشکلی پیش نمی آمد اما الان زمانی که شما بخواهید وارد تالار عروسی شوید اولین چیزی که از عکاس ها و فیلمبرداران مراسم شما می خواهند ارائه مجوز رسمی از اتحادیه است ( که باید نام تالار عروسی مذکور هم در آن ذکر شده باشد ) و اگر این مجوز را ارائه ندهند تمام مراسم عروسی شما خراب می شود چون اجازه عکاسی و فیلمبرداری از آن ها سلب می شود و شما هیچ عکس و فیلمی از عروسی تان نخواهید داشت و نکته دیگر که می تواند پیش بیایید به اشتراک گذاشته شدن عکس ها و فیلم های عروسی شما است.

 

 

توجه

 

آتلیه عروس بعد از تحویل کامل سورس عکس ها و فیلم ها به مشتریان عزیز خود کل اطلاعات شامل عکس ها و فیلم های عروسی و پشت صحنه را از روی سیستم های خود پاک می کند تا عروس و دامادان عزیز نهایت اطمینان خاطر را نسبت به پخش نشدن فایل هایشان داشته باشند


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰

 

 

آبشارهای دودن در محوطه‌ای سرسبز در میان انبوه ی از درختان کاج و نارنج در امتداد رودخانه ی دودن خودنمایی می‌کنند. هوای خنک و مطبوع این منطقه از آنتالیا در روزهای گرم تابستان گردشگران زیادی را به خود جلب می‌کند که در آنجا در سایه ی آرامش‌بخش درختان و سرسبزی خیره‌کنندهی محیط اطراف به استراحت و خوش‌گذرانی می‌پردازند.

 رودخانهی دودن در مسیر خود دو آبشار زیبا ایجاد کرده است که به آبشار بالایی و پایینی معروف هستند. آبشار بالایی دودن در دره‌ای زیبا، که محل فوق‌العاده‌ای برای گشت‌وگذار است، قرار دارد که باگذشت زمان غاری کوچک پشت آن شکل‌گرفته است و می‌توان به آنجا رفت و به تماشای آبشار نشست. آبشار پایینی دودن نیز در نقطه‌ای قرار دارد که دودن از صخره هایی به همین نام به دریای مدیترانه می‌ریزد. در آنجا می‌توان موسیقی حاصل از صدای ریزش آب از بالای آبشار را شنید و لذت برد.

 

چرا برویم؟

در تور آنتالیا برای تفریح و گذراندن یک روز فراموش‌ نشدنی و خوب، برای پیاده‌روی در کنار رود دودن و لذت بردن از صدای جریان آب و هوای مطبوع آن.

 

باکی برویم؟

 

به‌تنهایی، با دوستان، با خانواده.

 

 

کی برویم؟ چقدر طول می‌کشد؟

 

ترکیه با کوه های بلند و دریاهای آزاد احاطه‌شده است و آب‌وهوای متنوعی دارد. آب‌وهوای مناطق شمالی ترکیه اقیانوسی و مناطق جنوبی آن معتدل مدیترانه‌ای است. آب‌وهوای حاکم در مناطق داخلی نیز نسبتاً خشک و قاره‌ای است. می‌توان گفت زمان مناسب سفر به مناطق جنوبی ترکیه فصل تابستان و زمان مناسب برای مناطق مرکزی و شمالی فصل زمستان است.

 

آنتالیا بندری در جنوب ترکیه در ساحل دریای مدیترانه است. آب‌وهوای آنتالیا مانند تمام سواحل مدیترانه معتدل و دل‌چسب است و در فصل‌های مختلف تغییرات کمی دارد. به همین خاطر لازم نیست نگران گرما یا سرمای هوا باشید. هرچند بهترین زمان سفر به آنتالیا فصلی غیر از زمستان است، یا بهتر است بگوییم فصل تابستان.

 

بازدید از آبشار دودن بیشتر از سه ساعت زمان می برد.

 

کجاست؟

ترکیه، آنتالیا

نشانی: تور آنتالیا آبشار بالایی در محله کپز در خیابان دودن 07210 و در خیابان سلال واقع‌شده است. آبشار پایینی نیز در امتداد خیابان ساحلی لارا و در پارک دودن و در سواحل مدیترانه قرارگرفته است.

 

چطور برویم؟

با حمل‌ونقل عمومی: حمل و نقل عمومی در آنتالیا مبتنی بر تاکسی اختصاصی، تاکسی‌های ون اشتراکی و تراموا است. باید مراقب نرخ تاکسی‌های شخصی باشید و قبل از سوارشدن قیمت آن را چک کنید که نسبتاً گران هستند. این تاکسی‌ها تماماً به رنگ زرد بوده و محاسبه نرخ کرایه با استفاده از تاکسی‌متر انجام می‌شود. تاکسی‌های دیگر تاکسی‌های ون هستند که در شهر آنتالیا به نام دلموش نامیده می‌شوند و با ظرفیت 10 سرنشین به‌صورت اشتراکی مورداستفاده مسافران قرار می‌گیرند و در خطوط مشخصی حرکت می‌کنند. استفاده از اتوبوس، بهترین و راحت‌ترین روش برای دسترسی به اکثر مناطق آنتالیا است.

 

با خودروی شخصی: وسایل حمل‌ونقل عمومی در آنتالیا ارزان، در دسترس و کارآمد هستند، بنابراین شما می‌توانید برای رسیدن به نقاط مهم شهر از این وسایل استفاده کنند؛ اما در صورت تمایل می‌توانید ماشین نیز اجاره کنید. در بزرگراه ساحلی، علائم و نشانه‌های زیادی برای راهنمایی افراد به‌طرف آبشار دودن نصب‌شده است.

 

هزینه‌ها:

 

هزینه ی ورودی دارد.

 

همان حوالی:

پارک دودن، سواحل مدیترانه، حمام لارا، پارک فاضل در اطراف آبشار پایینی قرار دارند.

 

رستوران و کافه:

در اطراف پارک دودن و در محوله آن کافه‌ها و رستوران‌های مختلفی وجود دارد ازجمله خانه ی استیک تورگی، کوکویاکی سوشی، رستوران آلارا، کافه سو لارا. از رستوران‌های اطراف آبشار بالایی نیز می‌توان رستوران ساتو و دگیرمن را نام برد.

 

همچنین در اطراف هر دو آبشار دکه‌هایی وجود دارد که انواع نوشیدنی‌های محلی و  غذاهای سبک را به شما عرضه می‌کنند.

 

هتل:

 

در آنتالیا تا دلتان بخواهد هتل هست. با هر امکانات و در هر قیمتی که بخواهید. هتل‌های آنتالیا در پنج ناحیهی لارا، کندو، بلک، کمر و سیده پراکنده‌شده‌اند. هتل‌های لارا نزدیک به مراکز خرید آنتالیا هستند، هتل‌های ۵ ستاره و لوکس بیشتر در منطقه بلک قرارگرفته‌اند. هتل کنکورد آنتالیا، هتل تایتانیک آنتالیا، رویال وینگز آنتالیا، هتل توپکاپی آنتالیا و هتل کرمیر آنتالیا ازجمله هتل‌های شهر به‌حساب می آیند. از هتل‌های نزدیک به پارک دودن هم میتوان هتل نظر بیچ، هتل لارا ورلد، اسکا هتل را برشمرد که قیمتی در حدود 200 تا 250 هزار تومان دارند.

 

بعد کجا برویم؟

حمام رومی، پارک آبی آکوالند، پاموک کاله.

 

دیگر چه

 

سرچشمه آبشار دودن، دو چشمه جوشان در رشته‌کوه های توروس در منطقه کیرک گوزلر است. نهرهای این دو چشمه پس از طی مسیری کوتاه به یکدیگر میپیوندند و رود دودن را می‌سازد. در مسیر رود دودن دو آبشار دودن شکل میگیرد تا درنهایت رود دودن به دریای مدیترانه بریزد.

 

 

نگارش: کافه گردش (مریم اسدی)


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰

 

لاغری برای شما هم به یک آرزوی دست نیافتنی تبدیل شده است؟ یک سری از مواد غذایی وجود دارند که برای لاغر شدن فکر می کنید باید از سبد غذایی روزانه تان حذف شوند. باید بگوییم که سخت در اشتباهید،این خوراکی های خوشمزه شما را لاغر می کنند.

 

این خوراکی ها لاغرتان می کنند

 

بادام‌ زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد  لاغری موضعی دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد. اما ما به شما توصیه می‌کنیم خودتان را از مصرف این مواد غذایی و هیچ ماده غذایی دیگر محروم نکنید به خاطر اینکه همه این‌ها جلوی اشتهای زیاد را می‌گیرند و باعث چربی‌سوزی می‌شوند. فقط کافی است اندازه نگه دارید و زیاده‌روی نکنید.

 

 

لاغری با پاستاها و سیری طولانی‌ مدت

 

اگر قصد لاغری دارید پاستاها و به طور کلی مواد غذایی حاوی نشاسته مانند نان، برنج و غیره را از برنامه غذایی‌تان حذف نکنید. به خاطر اینکه سرشار از فیبر و قندهای دیر جذب هستند که انرژی زیادی به بدن می‌رسانند و همچنین جلوی اشتهای زیاد و ریزه‌خواری را می‌گیرند. توصیه می‌کنیم مصرف مواد غذایی تصفیه‌ شده مانند نان های تهیه‌ شده از آرد سفید را کاهش دهید. به جای آن از نان و پاستاهای تهیه‌ شده از آرد سبوس‌دار استفاده کنید. یادتان باشد که انواع سس‌های چرب و همچنین کره را نیز تا حد امکان محدود کنید.

 

 

 

 

لاغری با دانه‌ها و مغزهای روغنی

 

می‌دانیم که خشکبار سرشار از چربی است اما چربی‌های آنها برای بدن مفید است. بادام‌ زمینی، گردو، بادام، پسته و غیره سرشار از پروتئین‌ها و فیبرها هستند که نه تنها جلوی اشتهای زیاد و ریزه‌خواری را می‌گیرند بلکه می‌توانند میزان قندخون را هم ثابت نگه دارند. درست است که این دانه و مغزهای روغنی پرکالری هستند (1 عدد بادام یا بادام‌زمینی 10 کالری دارد) اما با این حال مصرف آنها روش مناسبی است برای محدود کردن مصرف انواع کیک‌های شکلاتی و هله‌ هوله‌های پرکالری دیگر. توجه داشته باشید مصرف کره بادام‌ زمینی با نان جو به راحتی شما را سیر می‌کند و همیار لاغری محسوب می‌شود. نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد سیری طولانی‌مدت می‌شود و جلوی ریزه‌خواری‌های روزانه را می‌گیرد.

 

 

پنیر, همیار لاغری

 

در اکثر رژیم‌های لاغری مصرف محصولات لبنی توصیه نمی‌شود حتی با وجود اینکه سرشار از کلسیم هستند. اما توجه داشته باشید که برخی از محققان معتقدند حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی اشتباه محض است. چون زمانی که بدن به میزان کافی کلسیم داشته باشد راحت‌تر چربی‌ها را می‌سوزاند. برای همین هم مصرف پنیر و ماست بر خلاف باورهای رایج می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. توجه داشته باشید که مصرف مکمل کلسیم به اندازه مصرف مواد غذایی سرشار از آن موثر نیست. برای همین توصیه می‌کنیم مصرف محصولات لبنی را متوقف نکنید و انواع کم‌چرب آن را دریابید.

 

 

 

2 کلمه حرف حساب

 

اگر رژیم گرفته‌اید نیز می‌توانید از این مواد غذایی که شهرت بدی در لاغری دارند استفاده کنید به شرط اینکه در مصرف آنها اندازه نگه دارید. نتایج بررسی‌های جدید نشان می‌دهند که حذف برخی از خوردنی‌ها بیهوده است. تنها کاری که باید بکنید کاهش مصرف آنهاست. باید بدانید که محرومیت از مصرف این مواد غذایی اغلب باعث میل زیاد به خوردن می‌شود اما محدود کردن مصرف آنها بیشتر به نفع تناسب اندام است.

 

 

گوشت قرمز و کنترل اشتها

 

احتمالا به شما هم توصیه شده است اگر قصد لاغری دارید گوشت قرمز را با احتیاط مصرف کنید. اما این روزها متخصصان بر این عقیده‌اند که گوشت قرمز دشمن تناسب اندام نیست. این گوشت‌ها حتی می‌توانند به لاغری هم کمک کنند. توجه داشته باشید که چربی‌های اشباع‌شده در برخی از قسمت‌های گوشت گاو تفاوت چندانی با گوشت مرغ بدون پوست ندارد. باید بدانید که گوشت‌های قرمز سرشار از پروتئین هستند و این مواد مغذی به آرامی هضم می‌شوند. برای همین هم جلوی گرسنگی و اشتهای زیاد را می‌گیرند. کافی است قسمت‌های چرب گوشت را نخورید و از تکه‌های کم چرب آن استفاده کنید.

 

 

 

 

لاغری با تخم‌ مرغ، ضد اشتها

 

تخم‌مرغ را سرشار از چربی و به‌ویژه کلسترول می‌دانند و برای همین پزشکان مصرف آن را توصیه نمی‌کنند. اما باید بدانید که این ماده غذایی حاوی خواص فوق‌العاده‌ای است. به عقیده برخی از محققان مصرف روزانه تخم‌مرغ نه تنها برای بزرگ‌سالان مفید است بلکه می‌تواند به لاغری کمک کند. به خاطر اینکه هر یک عدد تخم‌مرغ فقط ۸۳ کالری دارد اما سرشار از پروتئین است. پروتئین‌ها هم ضداشتها بوده و جلوی گرسنگی زیاد را می‌گیرند. در نتیجه شما را از ریزه‌خواری، هوس خوردن مواد قندی یا هله‌هوله‌های پرکالری دور می‌کنند. برای همین هم زودتر به هدف اصلی‌تان یعنی تناسب اندام می‌رسید.

 

 

قهوه چربی سوز است

 

اگر قهوه را بدون شکر یا خامه میل کنید به  لاغری موضعی و کاهش وزن کمک می‌کند. به خاطر اینکه مصرف قهوه تلخ باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. خوشبختانه کافئین موجود در این نوشیدنی ده‌ها کالری اضافی که وارد بدن شده است را می‌سوزاند بدون اینکه شما زحمتی برای آن کشیده باشید.

 

 


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰

مزایا اولترا - زد

 

 

 

نتایج سریع

 

سرعت بالا (سریعترین روش لاغری با کرایولیپولیز)

 

لیفتینگ هم زمان پوست با عمل جراحی در یک جلسه با امواج HIFU

 

قابل اجرا با حس موضعی در مطب

 

از بین رفتن سلول چربی بدون بازگشت

 

نفوذ به مناطق فیبروزه

 

بدون سر و صدا امن

 

کاربرد در مناطق مختلف بدن ، صورت ، گونه ، بازوها ، پشت ، غبغب ، شکم

 

ران ها ، باسن ، پهلو ها و ...

 

قابلیت ایجاد SIX PACK یا شکم 6 تکه

 

کاربرد در مناطق ظریف و حساس با پروپ های 1.2 میلیمتری

 

امولسیفیه ( مایع کردن ) و نابود کردن سلول های چربی بدون آسیب رساندن به سایر بافت ها

 

حداقل درد

 

حداقل خونریزی

 

حداقل تورم با کرایولیپولیز

 

نتایج عالی قابل پیش بینی

 

بهبودی سریع


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰

 

 

خطوط خنده، اخم و یا چین‌وچروک‌های اطراف چشم، نشانه عادی و طبیعی افزایش سن شماست.

چین‌وچروک‌ها مضر نیستند، اما اغلب افراد، آن‌ها را دوست ندارند و می‌خواهند آن‌ها را کاهش دهند و یا به‌طورکلی در کلینیک ایده آل حذف نمایند.

 

علل بروز چین‌وچروک

 

 

ظهور چین‌وچروک‌ها بخشی از روند طبیعی پیری افراد است.   عواملی وجود دارد که سرعت بروز آن‌ها را افزایش می‌دهد.

عوامل محیطی، مانند اشعه ماورای بنفش، (UV) ، تابش نور خورشید و سیگار کشیدن، می‌توانند پوست را خشک کرده و باعث شوند چین‌وچروک‌ها زودتر ظاهر گردند.

اگر شما رژیم غذایی شما ناسالم  داشته باشد و بیش‌ازحد الکل مصرف کنید، ممکن است در سن جوانی دچار چین‌وچروک‌های زودرس شوید.

 

آسیب نور خورشید

 

معمولاً مناطقی که بیشتر در معرض نور آفتاب قرار دارند، مانند صورت، گردن و یا پشت دست‌ها، زودتر دچار چین‌وچروک می‌شوند.

دلیل آن این است که اشعه UV خورشید به DNA سلول‌های پوستی آسیب می‌رساند، این امر باعث می‌شود پوست شما زودتر پیر شده و انعطاف‌پذیری خود را از دست بدهد.

 دریافت مقدار مناسبی از نور خورشید مفید است، زیرا را که پوست شما به کمک آن به تولید ویتامین D می‌پردازد، ویتامین D برای ساختار و استحکام استخوان‌ها ضروری است.

بااین‌حال، دریافت بیش‌ازحد نور خورشید مضر است.

اگر شما زمان زیادی در مقابل نور خورشید قرار دارید، به‌ویژه آنکه از هیچ‌گونه محافظی استفاده ننمایید، ممکن است خطوط ریز و چین‌وچروک‌های زودرس بیش‌ازحد در شما افزایش یابند.

 

سیگار کشیدن

 

سیگار کشیدن از طریق راه‌های مختلفی بر پوست شما اثر می‌گذارد.

 سیگار کشیدن پوست شما را خشک کرده و باعث باریک‌تر شدن عروق خونی می‌شود.

 این مسئله موجب کاهش عرضه اکسیژن و مواد مغذی حیاتی به پوست شما می‌گردد، درنتیجه کیفیت و قوام پوست شما دستخوش تغییرات نامطلوبی می‌شود.

 بنابراین در کلینیک ایده آل افرادی که سیگار مصرف می‌کنند، به‌احتمال‌زیاد در سنین پایین‌تری دچار چین‌وچروک‌ها خواهند شد.

حالتی که لب شما هنگام سیگار کشیدن به خود می‌گیرد، باعث ایجاد خطوط و چین‌وچروک در اطراف لب، دهان و چشم‌های شما می‌شود.

 


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰

 

مسجد قوجاتپه (Kocatepe Mosque)، یکی از مساجد دیدنی کشور  و تور ترکیه است که در شهر آنکارا و طی بیست سال از اواخر دهه‌ی 60 میلادی تا اواخر دهه‌ی 80 میلادی بنا شده‌است. اتفاقاتی که در طی پروژه‌ی ساخت این مسجد رخ داد، باعث شد تا نتیجه‌ یک معماری تلفیقی مدرن-عثمانی باشد. چهار مناره‌ی 88 متری این مسجد تقریباً از تمام نقاط آنکارا دیده می‌شوند.

 

چرا برویم؟

برای گشتن، مشاهده و آشنایی با مساجد سبک عثمانی و آشنا شدن با فرهنگ مردم مسلمان ترکیه.

با کی برویم؟

 

در سفر تنهایی، یا سفر با دوستان و خانواده به ترکیه، می‌توانید از این بنا دیدن کنید.

 

 

کی برویم؟ چقدر طول می‌کشد؟

 

هر روز و در همه‌ی ساعت‌ها.

بازدید همه‌روزه آزاد است و این‌که چه مقدار زمان صرف دیدن مسجد قوچاتپه کنید، به خودتان و علاقه‌تان بستگی دارد. در ساعات نماز، در این مسجد نماز جماعت برگزار می‌شود و باید احترام نمازگزاران را حفظ کرد. در باقی ساعات دیدن زیبایی‌های بنای مسجد قوچاتپه راحت‌تر است. البته اگر غروب یا سر شب به قوجاتپه بروید، این شانس را دارید که از مشاهده‌ی نورپردازی زیبای مسجد لذت ببرید.

 

کجاست؟

ترکیه، آنکارا

 

نشانی:

 

آنکارا، محله قیزیل‌آی.

 

چطور برویم؟

 

با تاکسی: شما هر جای آنکارا که باشید، می‌توانید برای رفتن به مسجد قوچاتپه تاکسی بگیرید. بهتر است سوار تاکسی‌هایی شوید که روی تابلوی آن‌ها حرف تی انگلیسی نوشته شده. فقط دقت کنید که تاکسی‌متر روشن باشد. لازم نیست به راننده تاکسی هم انعام بدهید.

با خودروی شخصی: کافی است یک نقشه‌ی آنکارا تهیه کنیدو از یکی از نزدیک‌ترین خیابان‌های منتهی به محله‌ی قیزیل‌آی به سمت مسجد قوچاتپه برانید.

 

هزینه‌های جانبی

قوچاتپه هزینه‌ی ورودی ندارد، اما برای استفاده از پارکینگ باید هزینه بپردازید.

 

همان حوالی

 

رستوران و کافه

در تور ترکیه خیابانهای منتهی به مسجد، رستوران‌های متعدی وجود داردکه می‌توانید هم غذاهای محلی و ترکو هم غذاهای بین‌المللی را در این رستوران‌ها میل کنید؛ مانند رستوران‌های «سیری الیم» و «پنکیگ کوفته».

 

هتل

هتل‌های زیادی، در کیفیت‌ها و قیمت‌های متنوع در شهر آنکارا در دسترس هستند.

 

بعد کجا برویم؟

منطقه‌ی دیدنی هامامونوکه پر شده از کافه‌ها، رستوران‌ها و فروشگاه‌های هنری. موزه‌ی زندان یونوکانلار. موزه‌ی اقوام شناسی آنکارا. موزه‌ی زندان اولوجانلار.

 

تاریخچه

ساخت این بنا که برای طراحی آن یک مسابقه برگزار شده بود، در اواسط کار با انتقاداتی روبرو و متوقف شد. چند سال بعد، این پروژه با تغییراتی ادامه پیدا کرد. ساخت مسجد قوچاتپه حدود بیست سال زمان برد.

 

مهندس ودات دالوکای که برنده‌ی مسابقه‌ی طراحی این مسجد بود، آغازگر ساخت این مسجد شد؛ اما بعدها به دلیلی که «مدرن بودن بیش از حد» خوانده شد طرح مهندس دالوکای نیمه کاره ماند. بعدها مهندس دالوکای پروژه خود را با برخی تغییرات در معماری مسجد شاه فیصل پاکستان به کار برد. در سال ۱۹۶۷ بنای این مسجد بر اساس طرحی از مهندس خسرو تایلا و فاتح اولواِنگین دوباره طراحی و اجرا گردید و این پروژه به علت آنکه تقلیدی از "معمار سنان" معمار نامی دوره عثمانی خوانده شد، مورد انتقادهایی قرار گرفت، اما پروژه ادامه یافت؛ و در سال 1987 به پایان رسید.

 

دیگر چه؟

این مسجد بزرگ و زیبا در زمینی به مساحت 4500 م.م بنا شده و در قسمت پایین، سالن کنفرانس، کتابخانه، اتوپارک، اتاق تجارت و قسمتهای اداری دارد.قسمت اصلی مسجد با اصل گرفتن شیوه‌ی سنتی از قبه‌ی بزرگ مرکزی و چهار نیم‌دایره که بر روی چهار ستون پا فیلی است و قبه‌های متعدد کوچک‌تر تشکیل می‌شود. مسجد چهار مناره - هر کدام به ارتفاع 88 متر - دارد که به سر مناره‌ها هم از طریق آسانسور و هم پلهمی‌توان دسترسی داشت.

 

خطاطی‌های مسجد به استاد حمید آیتاچ و محمود اوئنجو و خطاطی‌ها و نوشته‌های سالن کنفرانس و کتابخانه به استاد امین بارین تعلق دارد. منبر، مناره‌ها، آویزها، چینی‌ها‌، درها و مرمرهای مسجد به‌صورت ویژه تهیه و با ظرافت خاصی ساخته شده و به کار گرفته شده‌اند. در معماری داخلی از شیوه کلاسیک معماری عثمانی و از مصالحی مثل چینی، مرمر، مادن زرد، ورق طلا و رنگ‌های ویژه استفاده شده‌است.

 

نگارش: کافه گردش (احمد اشرفی)


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰


کانادا به شما به عنوان یک توریست، دانشجو یا کارمند موقتی خوشآمد می گوید. در هر سال بیش از 5 میلیون نفر از کانادا برای لذت بردن از امکانات آن دیدن می کنند.

بسته به محل زندگی و دلیل بازدید شما، برای ورود و مهاجرت به کانادا  نیاز به احراز شرایطی دارید. در برخی موارد، اگر شما قصد اقامت در کانادا برای مدت مشخص زمانی دارید، به ویزای اقامت موقت احتیاج دارید.

 

شما میتوانید با یکی از اهداف زیر جهت ویزای اقامت موقت کانادا درخواست دهید:

 

هر ساله بالغ بر ۱۳۰٫۰۰۰ دانشجو از سراسر جهان برای تحصیل وارد کانادا می شوند .

 

اکثر دانشجویان خارجی نیازمند اجازه تحصیل در کانادا می باشند . اگر چه در برخی موارد استثنا وجود دارد.

 

اجازه تحصیل در شرایط زیر نیاز نمی باشد :

 

برای تحصیل در دوره ای که مدت آن کمتر از شش ماه باشد .

کودکانی که والدین آنها در کانادا اقامت قانونی دارند ( به غیر از ویزای توریستی )

خانواده یا کارمندان سفارتخانه ها در کانادا

 

ویزای تحصیلی، سندی است که از سوی اداره  صادر شده و بنابر آن دانشجو می تواند در مدت محدود و معمولا در دانشکده ای مشخص یا رشته تحصیلی معینی در کانادا اقامت داشته باشد.

 

اداره مهاجرت کانادا معمولا پس از دریافت پذیرش دانشگاه و احراز توانایی دانشجو جهت تامین هزینه های زندگی و شهریه دانشگاه ویزای تحصیل را صادر می کند.

 

 در برخی موارد اداره مهاجرت متقاضی را به گذراندن آزمایشهای پزشکی و تهیه سوء پیشینه از پلیس ملزم می سازد.

ویزای اقامت موقت برای کشورهای معاف از ویزا لازم نمی باشد.


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰

 

کاهش وزن و تناسب اندام و لاغری موضعی هم یکی از چالش هایی است که در جامعه به طور فراگیر رواج پیدا کرده است که در میان آنها چندین روش با سرعت و ماندگاری بیشتر پیشنهاد می شوند.با ما همراه باشید.

 

کاهش وزن و رسیدن به یک اندام متناسب برای بسیاری تبدیل به یک آرزو شده است و همین انگیزه آنها برای شرکت در چالش های مختلف در این زمینه می باشد . اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید با این چالش 30 روزه به وزن ایده آلتان خواهید رسید!

 

 

چالش کاهش وزن و تناسب اندام چیست؟

 

مفهوم پشت چالش 30 روزه بسیار ساده و حرکتی رو به جلو است. هر روز به مدت 30 روز حرکات ورزشی و کارهای مربوط به سلامت را انجام دهید تا زمانی که نتیجه دلخواه خود را می گیرید.

اگر این تمرین ها درست انجام شود (به این معنی که هر روز و برای مدت 30 روز باشد) توانایی بدن برای انطباق و تغییر به حداکثر می رسد و در نتیجه تغییرعضلانی بیشتر، چربی کمتر، پاها قوی تر و … نتیجه می شود.

 

به عنوان مثال، 30 روز چالش حرکت پلانک، که یکی از محبوب ترین حرکات است با انجام آن به مدت سی روز به ایجاد قدرت و پیشرفت در تناسب اندام کمک خواهد کرد.

 

البته همه ما حرکت هایی را برای ورزش و افزایش فعالیت بدنی را در نظر داریم اما کدام چالش های ارزش وقت و تلاش شما را دارند؟

 اگر شما به صورت حرفه ای ورزش را دنبال نمیکنید و وقت کافی برای ورزش های گوناگون را ندارید در اینجا برخی از حرکات که شما ممکن است بخواهید به آن ها فکر کنید را می آوریم تا بتوانید به صورت بهینه از وقت خود استفاده کنید و بیشترین بازده ممکن را بدست آورید:

 

اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید با این چالش 30 روزه به وزن ایده آلتان خواهید رسید!

 

 

1 - چالش حرکت پلانک 30 روزه برای کاهش وزن

 

از آنجا که حرکت پلانک یکی از بهترین تمرینات شکمی و کلی برای بدن است که شما می توانید انجام دهید، این چالش کمک خواهد کرد که تن و شکم شما صاف و لاغری موضعی شود.

 

 

2 - چالش اسکات 30 روزه برای کاهش وزن

 

شما قادر به ساخت عضلات در پاها وباسن خود خواهید بود و همچنین برای کمک به سفت کردن تمام بدن و شکم خود بسیار مفید است.

 

 

3 - چالش بازوی 30 روزه برای کاهش وزن

 

چالش بازوی 30 روزه سلاحی بزرگ برای تقویت عضله سه سر، عضلات دو سر بازو، شانه ها و ساعد برای کمک به از بین بردن چربی اضافی بازو است.

 

علاوه بر این سه حرکت ذکر شده در اینجا، حرکات بسیار دیگری نیز وجود دارد، از جمله تمرینات مربوط عضلات شکم ، بازوها و انواع حرکات اسکات. با استفاده از روش اصولی ورزش (از جمله افزایش تکرار و طول دادن زمان اتمام ورزش) اجازه دهید تا چالش های 30 روزه که بر اصول علمی ورزش ساخته شده اند موثر واقع شوند. این چالش ها بهترین راه برای تناسب اندام بدون نیاز به عضویت در باشگاه و یا استفاده از تجهیزات ورزشی گران هستند.

 

 


  • mina afshar
  • ۰
  • ۰

 

این مسجد که یکی از قدیمی‌ترین مساجد استانبول است، شاهکار معماری اسلامی نامیده می‌شود و شاید بتوان گفت مهم‌ترین مسجد استانبول و دنیای اسلام باشد. البته  تور استانبول شهر هزار مسجد نامیده می‌شود و فقط در قسطنطنیه که سمت فاتح استانبول امروزی است (یکی از 39 شهرستان استانبول) ده‌ها مسجد زیبا وجود دارد. این مسجد که ظاهر بیرونی باشکوه و عظیمی دارد، در طراحی داخلی نیز از ظرافت‌های بسیار هنرمندانه و متحیرکننده‌ای بهره می‌برد.

 

 

 

چرا برویم؟

 

معماری خارق‌العاده، اهمیت تاریخی و زیبایی خیره‌کننده‌ی این بنا از جمله دلایلی هستند که آدم را به بازدید از این مسجد ترغیب می‌کنند. از سوی دیگر، ازآنجایی‌که هرروز در این مسجد نماز جماعت برپاست، مکان خوبی برای آشنایی با فرهنگ و سنن مردم مسلمان ترکیه است.

 

 

با کی برویم؟

 

 می‌توانید، به تنهایی، یا به همراه دوستان و یا به همراه خانواده از مسجد سلطان احمد بازدید کنید.

 

 

کی برویم؟ چقدر طول می‌کشد؟

 

تقریباً در تمام طول سال می‌شود به   تور استانبول سفر کرد و این شهر در هر فصل جاذبه‌های خاص خود را دارد.

 

در تمامی ایام هفته این بنا از ساعت 9 تا 16 به روی بازدیدکنندگان باز است؛ اما به یاد داشته باشید، با توجه به برگزاری نماز جماعت در این مسجد، در ساعات نماز، امکان بازدید وجود ندارد، پس به شکلی برنامه‌ریزی کنید که بتوانید در ساعات دیگر روز وارد مسجد شوید. بازدید از این بنا چندساعتی زمان می‌برد. ساعات ابتدای صبح، بهترین زمان برای بازدید از مسجد سلطان احمد است.

 

کجاست؟

ترکیه، استانبول

نشانی: ترکیه، استانبول، سلطان احمد، مسجد سلطان احمد

 

وب‌سایت: http://sultanahmetcamii.org

 

 

 

چطور برویم؟

با حمل‌ونقل عمومی:

مترو و تراموا در استانبول، عبور و مرور را بسیار راحت کرده‌اند. برای رفتن به مسجد سلطان احمد، کافی است، با مترو به کاباتاش بروید و سپس با تراموا به سلطان احمد بروید. هر کجای استانبول هم که باشید، می‌توانید به راحتی، یک تاکسی به مقصد مسجد آبی کرایه کنید.

با خودروی شخصی:

در استانبول معمولاً ترافیک بسیار سنگین است و از آن گذشته جای پارک هم به‌سختی پیدا می‌شود. با این حال اگر باز هم قصد داشتید، با خودروی شخصی در شهر بگردید، بهتر است از جی‌پی‌اس استفاده کنید.

 

برای رسیدن به مسجد آبی، ابتدا باید به منطقه‌ی فاتیح استانبول بروید، سپس با رانندگی در مسیر خیابان‌ تورگوت، یا خیابان ساحلی کندی، می‌توانید به راحتی به پارک سلطان احمد برسید و از آنجا به مسجد کبود بروید.

 

هزینه‌ها؟

هزینه‌های جانبی

 

بازدید از مسجد سلطان احمد برای تمام گردشگران رایگان است.

 

 

رستوران و کافه

 

در حوالی میدان سلطان احمد و پارک سلطان احمد، غذاخوری‌ها و کافه‌های متعددی از گردشگران پذیرایی می‌کنند. رستوران بلا میرا، رستوران دوی دوی، اوزی پیتزا، و کافه اوپتیمیست، از جمله غذاخوری‌های همان حوالی هستند.

 

 

هتل

چندین هتل در نزدیکی این بنا موجود هستند؛ اما به شما پیشنهاد می‌کنم برای اقامت، یک هتل مناسب در مرکز شهر و در حوالی میدان تکسیم یا خیابان استقلال انتخاب کنید، تا در طول اقامت خود در استانبول دسترسی راحت‌تری به جاذبه‌های دیدنی این شهر داشته باشید.

 

بعد کجا برویم؟

 

ایاصوفیه، قنات باسیلیکا سیسترن، محله‌های قدیمی استانبول.

 

تاریخچه

 این مسجد طی مهر و موم‌های ۱۶۰۹ تا ۱۶۱۹ به دستور سلطان احمد اول بنا شد و به همین دلیل پس از مرگ وی مسجد را مسجد سلطان احمد نامیدند. وی در همین مسجد دفن شده است. این مسجد در قدیمی‌ترین بخش استانبول واقع شده که این منطقه در قبل از مهر و موم‌های۱۴۵۳ (میلادی) مرکز قسطنطنیه، پایتخت امپراتوری بیزانس، محسوب می‌شده است. این مسجد در نزدیکی هیپودروم قسطنطنیه واقع شده است و تا کلیسای بزرگ مسیحیان با نام ایا صوفیا فاصله اندکی دارد.

 

این مسجد در چند قدمی سرای توپقاپی قرار دارد، کاخی که محل اقامت پادشاهان عثمانی تا سال ۱۸۳۵ بود و فقط تا ساحل بسفور چند دقیقه‌ای فاصله دارد. اگر از دریا به مسجد نگاه کنید، قبه‌ها و مناره‌های مسجد در بخش قدیمی شهر برجسته هستند و هدف سازندگان هم ایجاد چنین چشم‌انداز زیبایی بوده است.

 

 

دیگر چه؟

 

این مسجد به‌عمد در مقابل عمارت ایاصوفیا ساخته شده تا نشان دهد که معماران عثمانی و مسلمان می‌توانند رقبای سرسختی برای اجداد مسیحی خود باشند. با این وجود، معمار نتوانسته قبه‌هایی بزرگ‌تر از قبه عمارت ایا صوفیا بسازد و به همین دلیل تلاش کرده با تنظیم دقیق موقعیت قبه‌ها، شبه قبه‌ها و مناره‌ها جلوه‌ای زیبا را پدید آورد. علی‌رغم تلاش معمار، ابعاد ساختمان کوچک‌تر از ابعاد عمارت ایا صوفیا است که این مسئله سلطان احمد را بسیار خشمگین کرد.

 

در غرب این مسجد را با نام مسجد کبود می‌شناسند چرا که در نقاشی‌های طرح داخلی از رنگ آبی استفاده زیادی شده است. با این وجود، این نقاشی داخل مسجد بخشی از دکور داخلی اصلی نبوده و امروزه آن را از دکور داخلی حذف کرده‌اند؛ بنابراین دکور داخلی مسجد دیگر منحصراً آبی‌رنگ نیست.

 

نگارش: کافه گردش (احمد اشرفی)


  • mina afshar