اطلاعاتی درباره شهر ازمیر

 

ساحل دریای اژه

 

کرانه های دریای اژه در ترکیه از جمله زیباترین چشم اندازهای این کشور می باشند. خط ساحلی باشکوهی که آب شفاف دریای اژه به آن برخورد می کند، مملو است از کرانه های قدیمی که توسط باغهای زیتون، پرتگاههای سنگی و جنگلهای کاج احاطه شده اند.

 

اگر شما اسکله های ماهیگیری زیبا، روستاهای تفریحی پرطرفدار و یا بقایای تمدنهای باستانی را که گواهی بر 5000 سال تاریخ، فرهنگ و اسطوره می باشند ترجیح دهید، این منطقه تعطیلاتی برای همه، از دوستداران طبیعت و خورشید گرفته تا عکاسان، مشتاقان ورزش، قایقرانان و باستانشناسان، فراهم می کند. در تمام طول ساحل در تور ترکیه، اقامتگاههایی را می توان یافت که هر سلیقه و قیمتی را در بر میگیرند. این شهر زادگاه هومر می باشد.

 

این شهر که در زبان ترکی " ازمیر زیبا" نام دارد، بر فراز یک خلیج بلند و باریک واقع شده که توسط کشتیها و قایقهای تفریحی، شیاردار شده است. آب و هوای آن معتدل است و در تابستان، نسیم مداوم و روح بخش دریا ،گرمای خورشید را متعادل می کند. این شهر که در پشت پیاده روهای آراسته شده با نخل و خیابانهایی که خط ساحلی را دنبال می کنند ، از دامنه های کوههای اطراف با شیبهای پلکانی افقی به آرامی بالا میرود. ازمیر سومین شهر بزرگ ترکیه بوده و بندر آن فقط در رده دوم نسبت به استانبول قرار دارد. ازمیر که در تمام طول سال یک شهر بین المللی و سرزنده است، در مدت جشنواره بین المللی هنر (ژوئن و جولای) و نمایشگاه بین المللی (آگوست و سپتامبر)، بازدید کنندگان زیادی دارد.

 

در تور ترکیه این هنر در اصل در هزاره سوم قبل از میلاد در محلی که امروزه(Bayraklı) بایراکلی نام دارد تاسیس شد و در آن زمان با شهر "تروی"، که دارای پیشرفته ترین فرهنگ در آناتولی غربی است، مشترک بود. در حدود سال 1500 قبل از میلاد، این شهر تحت نفوذ قلمروی هیتی ها در آناتولی مرکزی درآمد. در هزاره اول قبل از میلاد، ازمیر(Smyrna)سیمیرنا نامیده میشد و در رده مهمترین شهرهای اتحادیه ایونین قرار داشت. در طول این دوره، یکی از برجسته ترین نکات این شهر این بود که "هومر" در آنجا سکونت داشت. فتح این شهر توسط لیدی ها، در حدود 600 قبل ازمیلاد، این دوره را به پایان رساند.

 

در سرتاسر دوره حکومت لیدی ها و متعاقب آن فارسها در قرن ششم قبل از میلاد، ازمیر در حد محلی که کمی کوچکتر از یک روستا بود، باقی ماند. در قرن چهارم قبل از میلاد و در دوره سلطنت اسکندر بزرگ، شهر جدیدی بر دامنه های(Kadifekale)کادیفه کاله احداث شد. دوره رومیها در ازمیر که در قرن اول قبل از میلاد آغاز شد، دومین عصر بزرگ این شهر بود. فرمانروایی روم شرقی در قرن چهارم دنبال شد و تا زمان پیروزی سلجوقیها در قرن 11 ادامه پیدا کرد. در 1415 این شهر، تحت حکومت سلطان محمد چِلبی، به بخشی از قلمرو عثمانیها تبدیل شد

 

جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری آنکارا ترکیه

 

یکی از زیباترین شهرهای ترکیه و از دلایل اصلی محبوبیت تور ترکیه را میتوان آنکارا دانست. این شهر زیبا با جاذبه های تاریخی و طبیعی زیادی که دارد میتواند لحظات خوشی را برای شما ایجاد کند.

 

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ بسیاری از کسانی که از ترکیه دیدن می‌کنند، به ‌اشتباه شهر استانبول را پایتخت این کشور به‌حساب می‌آورند ولی در حقیقت پایتخت ترکیه شهر و تور آنکارا است.

 

آیا می‌دانستید که آنکارا به ‌غیر از نیویورک، لوس‌ آنجلس و شیکاگو از تمامی شهرهای ایالات ‌متحده آمریکا بزرگ ‌تر است؟ دیگر نکته جالب این است که آنکارا از ۱۹۹۰ تا به امروز تقریبا دو برابر بزرگ‌ تر شده است. این نوع از توسعه و رشد که با تاریخی شگفت‌انگیز و متنوع به گستره هزاران سال تلفیق‌شده است، یک ترکیب معجون عجیب از دوران قدیم و جدید و یک جامعه سنتی و مدرن را به وجود آورده است.

 

با وجوداینکه این شهر دارای چشم ‌اندازهای طبیعی زیبایی مانند کاپادوکیه نیست و شور و هیاهوی شهری استانبول را ندارد ولی باز هم موارد بسیاری در آنکارا وجود دارند که می ‌توانند به میهمانان این شهر عرضه شوند. با ما همراه باشید تا از جاذبه های آنکارا بیشتر بدانید:

 

 

آنیت کبیر (Anıtkabir)- مقبره آتاتورک

 

درک بزرگی میراث آتاتورک در زمان مشاهده یادواره لوکس به‌جای مانده برای او، غیرقابل‌انکار است. این‌که تحت تأثیر ابعاد بزرگ و عظمت ساده ولی نیرومند این محیط قرار نگیرید، امری بسیار دشوار به ‌حساب می‌آید. این بنا من را به یاد مقبره هوچی مین (Ho Chi Minh) در هانوی (Hanoi) ویتنام انداخت که آن بنا نیز پیامی مشابه را به بازدیدکنندگان ارائه می‌کرد.

این مقبره و یادواره عجیب‌ وغریب به‌طور ویژه‌ای برای شهر آنکارا اهمیت دارد زیرا آتاتورک به‌عنوان رهبر انقلابی، موسس و نخستین رییس ‌جمهور جمهوری نوین ترکیه بود که آنکارا را به‌ عنوان پایتخت جدید ترکیه انتخاب کرد. در شصت و نهمین سالگرد مرگ او بیش از ۵۵۰ هزار نفر از این مقبره بازدید کرده و به پدر ترکیه مدرن ادای احترام نمودند. کافی است به این موضوع برای چند دقیقه فکر کنید!

 

معاشرت با مردم منطقه کیزیل ‌آی (Kızılay)

 

کیزیل ‌آی، کانون تجارت و عرصه اجتماعی اصلی آنکارا است که در آن تعداد زیادی از فروشگاه ‌های خرده ‌فروشی، فروشگاه ‌های بزرگ، بازارهای فضای باز، رستوران‌ های شیک و سایر تفرجگاه‌های جذاب وجود دارند. این منطقه در جنوب شهر آنکارا قرار دارد و راه‌ های حمل ‌ونقل به آن همگی شلوغ هستند. این منطقه یکی از مناطق جذاب اصلی برای جوانان آنکارا به‌حساب می‌آید.

کیزیل ‌آی، خانه تعدادی از بناها و یادواره‌های بسیار مهم نیز هست که ارزش بازدید کردن دارند. پس از گذراندن زمانی طولانی در فضای باز می‌توانید با گشت ‌وگذار در اطراف میدان آتاتورک و پارک گوون (Güven یا پارک اعتماد) و یا محل مجلس ملی ترکیه، ناهار خود را هضم کنید.

 

گشت‌ وگذار در دژ آنکارا

 

برای این‌که بتوانید منظره ‌ای زیبا از تور آنکارا را مشاهده کنید، به‌سوی دژ آنکارا بروید. این مکان در منطقه اولوس بنت درسی (Ulus Bentderesi) واقع در قسمت قدیمی شهر قرار دارد. آنکارا مناطق باستانی و تاریخی جذاب فراوانی را دارد که در تمام شهر پراکنده هستند. ولی تنها برخی از بناهای اطراف دژ آنکارا توانسته‌اند تا از حس و حال مدرن شدن و توسعه در امان بمانند.

ورود به این دژ که زمانی شهر آنکارا را محصور ساخته بود رایگان است. با این ‌وجود باید از ابتدا به کسانی که از ارتفاع می ‌ترسند، هشدار بدهیم که این بنا دارای میله‌ های دستگیره در کنار مسیر یا حصارهای موجود در لبه مکان‌های بلند نیست و دیواره‌های آن ارتفاع زیادی دارند.

 

 

گردش در خیابان ‌های محله‌ های قدیمی شهر

 

بازدید خود از دژ آنکارا را با پیاده‌روی در منطقه قدیمی و تاریخی شهر ترکیب کنید. خیابان‌های این منطقه بسیار تنگ و باریک بوده و کف ‌پوشی سنگی دارند. این خیابان‌ها پیچ‌ وخم‌های فراوانی دارند و در آن می‌توان خانه‌ های عثمانی با سقف ‌های قرمزرنگ و دیواره ‌های ضخیم و فروشگاه‌ های کسبه سنتی را مشاهده کرد که انواع اجناس، از جواهرآلات تا شلنگ آب و منسوجات را به مشتریان عرضه می‌کنند.

این شهر بر اساس استانداردهای آنکارا، یک منطقه گردشگری مناسب به ‌حساب می‌آید (البته در مقایسه با منطقه قدیمی استانبول، به ‌مراتب شلوغی کمتری دارد) و این امر به این معنی است که رستوران‌ هایی با قیمت ‌هایی بسیار بالا و دست ‌فروش‌های پرسر صدای خیابانی که سوغات و خرده ‌ریزهای خود را با قیمتی ارزان می ‌فروشند، به ‌وفور در این منطقه یافت می ‌شوند. کاسبان این منطقه معمولا به‌شدت اهل چانه‌ زنی هستند و اگر آماده چانه زدن با آن‌ها هستید و از این کار لذت می ‌برید، بازدید از این منطقه شهر برای شما فرح ‌بخش خواهد بود.

 

تماشای زیبایی تحسین ‌برانگیز مسجد کوجاتپه (Kocatepe)

 

خیره‌ کننده، باشکوه، قدرتمند، اغواکننده، مجلل و درخشان. مهم نیست که چه صفتی را انتخاب کنید، درهرحال این صفت نمی تواند تا زیبایی و ظرافت بزرگ ‌ترین عبادتگاه شهر آنکارا را به‌ صورت دقیق تفسیر کند. بازدید از مسجد قوجاتپه در سفر به آنکارا یکی از واجب ‌ترین موارد دیدنی برای گردشگران به ‌حساب می‌آید.

 

چشم‌ انداز وسیع از فراز برج آتاکوله (Atakule Tower)

 

این برج در منطقه مدرن و تجاری چانکایا (Çankaya) واقع شده است، بلندترین چشم‌ انداز موجود در آنکارا را به گردشگران ارائه می ‌نماید.

بدون شک و همان‌طور که تصویر بالا نشان می‌دهد، منظره وسیع از فراز این برج، بهترین منظره موجود از شهر است. دیدن نحوه پراکندگی زمین از دید یک پرنده، بسیار جالب خواهد بود، به‌خصوص این‌که به یاد داشته باشید که تمدن ‌های رومی، بیزانس و عثمانی زمانی این سرزمین را خانه خود می ‌دانستند.

 

موزه تمدن آناتولی

 

این موزه مسلما مهم ‌ترین موزه موجود در منطقه مرکزی آناتولی است و در خود آثار باستانی ویژه‌ای از دوران پارینه‌سنگی و نوسنگی را در کنار بقایایی از تمدن‌های هاتی (Hatti)، هیتی (Hittite)، فریگیه (Phrygian)، اورارتو (Urartu) و رومی به نمایش می‌گذارد. برخی از افراد تنها برای دیدن این موزه و مجموعه آثار با ارزش آن به آنکارا سفر می‌کنند.

این موزه در دو بنای زیبا و بازسازی‌شده دوره عثمانی در جنوب قلعه آنکارا واقع شده است و به همین دلیل نیز گردشگران می ‌توانند به‌راحتی در یک نوبت به بازدید از دژ آنکارا، منطقه قدیمی شهر و موزه تمدن آناتولی بپردازند.

 

خوردن غذاهای گوشتی در خیابان

غذاهای ترکیه‌ای بسیار متنوع است و با فرهنگ غذایی خاورمیانه، آسیای مرکزی و بالکان نیز پیوند خورده و تلفیقی خوش‌ طعم را ارائه می‌کند. در ابتدای امر بهتر است به گیاهخواران هشدار بدهیم، غذاهای ترکی همگی در خود گوشت دارند. برای درک بهتر این امر فقط کافی است که به عکس بالا نگاه کنید.

 

ماندگاری در جراحی لیپوماتیک

یکی از روش هایی که می توانید به اندام ایده آل برسید انجام روش لاغری با لیپوماتیک است .

لیپوماتیک به شما کمک می کند تا بافت چربی های قدیمی از زیر پوست شما بیرون کشیده شود و اندام شما تراشیده و زیبا شود .

 

برای اینکه بتوانید یک اندام ایده آل داشته باشید می توانید روش های مختلفی را در پیش بگیرید اما با گذشت زمان و رها کردن رژیم ورزش دوباره شاهد اضافه وزن خواهید بود.

 

اما لیپوماتیک به شما این اطمینان را می دهد که در صورت از بین بردن چربی ها بازگشت چاقی غیر ممکن خواهد بود مگر اینکه فرد موارد لازم را رعایت نکند و تغذیه و عادات غذایی غلطی را در پیش بگیرد.

 

لیپوماتیک یا لیپولیز

 

برای درک بهتر لیپوماتیک باید بگوییم که این جراحی زیبایی باعث می شود تا سلول های چربی زیر پوست شما از بین بروند و از بین رفتن چربی ها که در واقع برداشته می شوند به صورت دائمی خواهد بود،

 در صورتیکه فرد دچار چاقی شود و اضافه وزن بگیرد چاقی به صورت سابق نبوده و حتی در قسمت های دیگری که لیپوماتیک را انجام داده است انجام می شود.

 

در واقع اگر شما شکم و پهلوی خود را لیپوماتیک کنید شاهد خواهید بود که برای همیشه از داشتن یک شکم صاف و زیبا لذت می برید.

داشتن یک اندام مناسب در گرو مراجعه ی شما به یک جراح متخصص است تا بتواند با شناخت دقیق بافت های بدن شما را زیبا و جوان کند ، زیباسازی شکم و پهلو ها و نیز تراشیدن پاها از جمله جراحی هایی است که با روش لیپوماتیک امکان پذیر است .

 

لیپوماتیک این کمک را به شما می کند تا بتوانید چربی های برداشته شده را در قسمت دیگری از بدنتان تزریق نمایید .

 

در نتیجه علاوه بر داشتن شکمی صاف صاحب یک باسن خوش فرم و سینه ی برجسته نیز خواهید شد.

 

ماندگاری لیپوماتیک یکی از دغدغه های افرادی است که می خواهند جراحی لیپوماتیک را انجام دهند .

 

علت چاقی افراد حجیم شدن سلول های چربی در زیر پوست است، در صورتیکه تعداد سلول های های چربی در بدن کاهش یابد در صورت حجیم شدن هم، چاقی به اندازه ی قبل دیده نخواهد شد. لیپوماتیک درست سلول های چربی را کاهش می دهد و باعث می شود تا از میزان و حجم آن ها کاشته شود، بنابراین به عنوان یک روش دائمی برای لاغری محسوب و شناخته می شود.

جاذبه های گردشگری اسپارتا

 

کشور ترکیه را بسیاری از ایرانی ها مدت ها با دو شهر استانبول و بیش از آن آنتالیا می شناختند و مشتاق دیدن دیدنی های این دو شهر به ویژه آنتالیا بودند.

 

به گزارش بانکی دات آی آر، ترکیه اما تنها تور آنتالیا یا استانبول نیست و جاهای دیدنی دیگری هم دارد که می توان با استفاده از تورهای گوناگون و متنوع ایرانی به آنجا سفر کرد و لذتش را برد.

 

اسپارتا یکی از این شهرهاست که این روزها بسیار بیشتر از گذشته خواهان و مسافر دارد و آژانس های مسافرتی مختلف در ارائه تور برای این شهر با هم رقابت سنگینی دارند.

 

اگر علاقه مند به سفر به اسپارتا و دیدنش هستید این گزارش را از دست ندهید چون ما این شهر و جاذبه هایش را کامل برای شما معرفی می کنیم:

 

مختصات جغرافیایی

 

شهر اسپارتا، مرکز استان اسپارتا در غرب ترکیه واقع شده است. جمعیت این شهر تا سال 2010 بیش از 222 هزار نفر اعلام شده است. ارتفاع شهر اسپارتا از سطح دریا 1035 متر است. نام دیگر شهر اسپارتا "شهر گل سرخ" است. دلیل این نامگذاری این است که تولید گلاب در این شهر مثل قمصر خودمان رایج است.

 

این را هم خوب است بدانید که شهر اسپارتای ترکیه با شهر همدان در ایران پیود خواهرخواندگی دارند.

 

استان اسپارتا در جنوب غربی ترکیه و در تقاطع منطقه اژه، مدیترانه و آناتولی داخلی و در نقطه ای به نام دریاچه ها قرار دارد. این استان با استان های  افیون در شمال غرب، بوردور در جنوب غربی، آنتالیا در سمت جنوب، و قونیه در شرق همسایه است.

 

شرایط آب و هوایی

 

آب و هوای شهر اسپارتا قاره ای است به این معنا که دارای زمستان هایی سرد و برفی و تابستان های گرم و خشک است.

 

اقتصاد

 

اقتصاد اسپارتا از دیرباز بر پایه فرش و بازار فرش است. های گردشگری، گلاب گیری و فرش استوار است. این منابع درآمد برای این شهر سود زیادی به همراه دارد و اگر هیچ چیز هم نداشته باشد تنها سفر ایرانی ها به این شهر اقتصادشان را می چرخاند!

 

جاذبه های گردشگری

 

بیشتر ساختمان های شهر اسپارتا  و تور آنتالیا جدید هستند اما ساختمان هایی هم در این شهر هستند که قدمتشان به قرن نوزدهم میلادی می رسد.

 

شهر اسپارتا شهری است که برفراز کوههای توروس   قرار گرفته است. این شهر با دریاچه ها و مناطق ساحلی خود که علی الخصوص در فواصل بهار و تابستان مملو از گلهای وحشی می شود دارای جذابیت های  بسیاری است.

 

 

از جمله مکانهای  دیدنی این منطقه  می توان به مسجد اولو اشاره  کرد. این مسجد در سال 1417 توسط سلجوقیان در این منطقه بنا نهاده شد. بازار سرپوشیده بدستان  نیز از جمله دیدنی های دیگر این منطقه است. این بازار در سال 1561 بنا نهاده شده است. نام دیگر مسجد فردوس پاشا  مسجد معمارسینان می باشد و در سال 1561 توسط معمار بزرگ عثمانی بنام سینان ساخته شده است.

 

کاخ اسپارتا با 14 قرن قدمت یکی دیگر از مناطق دیدنی این شهر می باشد ، وجود باغهای گل در این شهر که از آن در ساخت  لوازم آرایشی استفاده می شود ، عطر و هوای خاصی را به این شهر بخشیده است. بطوریکه عطر دلپذیر گلها در سراسر شهر  به مشام می رسد. فرش ضخیم و کرک دار شهر اسپارتا را هم باید از جمله سوغاتی های مشهور  این شهر بشمار آورد.

 

استان اسپارتا با دریاچه های ایری دیر ، کووادا و گلجوک و پارک های ملی کووادا و کیزل داغ دارای دیدنی های زیادی است،

 

راهپیمایی در طبیعت ، دره ها و رودخانه هایی که برای ورزش رودخانه ای مناسب بوده، غارها و مرکز ورزشهای کوهستانی در کوه داوراز لذت بخش است.همچنین کوه داوراز در زمستان ها مرکز اسکی هم هست.

لاغری با اولتراسونیک

 

نحوه لاغری با اولتراسونیک

 

لاغری با اولتراسونیک یک روش موثر برای از بین بردن دائمی چربی های موضعی و در نقاط مختلف بدن به کار می رود.

 

این امواج که ماورای صوت هستند برای خانم ها و آقایان کاربرد بسیار فراوانی داشته و می تواند چاقی های موضعی را در اطراف شکم ، پهلو، پشت، ران، غبغب را برطرف نمود ، از این روش برای درمان ژنیکوماستی یا بزرگی سینه در آقایان نیز بهره می گیرند.

 

اولتراسونیک یا لیپوماتیک می تواند در درمان سلولیت موثر باشد و تاثیرات به سزایی را در این موارد ارائه دهد ، انجام این روش به صورت سرپایی و بدون نیاز به بستری است. این روش نه تنها برای افراد چاق بله در مواردی که فرد وزن ایده الی دارد نیز مناسب است و باعث می شود که اندام فرد تراشیده شود و چاقی های موضعی رفع گردد.

 

دستگاه اولتراسونیک باعث ایجاد لرزش در نوحای پر چربی و ارتعاش درون سلول های چربی می شود .

 

اولتراسونیک یک روش لاغری بدون جراحی، بدون درد و بدون خونریزی است. تفاوت اصلی لاغری با اولتراسونیک و لیپوساکشن لیزری در روش حذف چربی است. در اولتراسونیک از گرما استفاده می شود و در واقع با سوزاندن چربی ها اقدام به تخلیه آن می نماییم .

 

لاغری با اولتراسونیک

مزایای استفاده از روش اولتراسونیک :

 

    – اولتراسونیک باعث کاهش سلولیت

    – میزان کشش در این روش بسیار کم است

    – تغییربسیار مشهود در فرم بدن و سایز کلی

    – بدون برش و جراحی و کاملا سرپایی

    – بدون احساس درد

    – عدم آسیب زدن به پوست و ایجاد سوختگی

    – بدون محدودیت برای انواع پوست

 

مصرف مایعات و پوشیدن گن بعد از اولتراسونیک و لیپوماتیک الزامی است و توجه به توصیه های جراح در این رابطه به دریافت نتایج درخشان تر به شما کمک بزرگی خواهد کرد.مطب دکتر آرش نجف بیگی آماده ی ارائه انواع خدمات زیبایی و جراحی زیبایی به تمامی مراجعین گرامی می باشد.

آشنایی با استان وان

 

شهر وان بزرگترین شهر شرق ترکیه می باشد که  در ساحل شرقی دریاچه وان و نیز در ضلع شرقی قلعه تاریخی وان می باشد.

 

طبق گزارش های اداره کل گردشگری استان وان ترکیه، اکثریت قریب به اتفاق گردشگران این استان و شهر را گردشگران فرهنگی تشکیل می دهند. تامین کنندگان عمده گردشگران خارجی استان وان  و تور ترکیه  را به ترتیب کشور های آلمان، کره جنوبی و ایران تشکیل می دهند،

 

اگر در یکی از استانهای شمال غربی کشور باشید و وقت زیادی برای مسافرت های طولانی ندارید، سفر به “وان” می تواند یک مسافرت ایده آل ۲ الی ۳ روزه باشد.  به علت قرارگیری این شهر در کنار دریاچه وان، آب و هوای آن بسیار معتدل و مناسب است. جهت مسافرت به وان می توان از هر سه مرز زمینی موجود میان ایران و ترکیه (مرز بازرگان-گوربلاغ؛ مرز رازی-کاپیکوی و مرز سرو-اسندره) با استفاده از اتوبوس های موجود در تبریز و اورمیه وارد خاک ترکیه شد. به علت تردد زیاد مسافران و نزدیکی به مرز سرو، تعداد اتوبوس های موجود در اورمیه بیشتر از تبریز است. نزدیکترین مسیر دسترسی به وان از تبریز استفاده از مرز رازی می باشد

اتوبوس هایی که از تبریز به مقصد وان حرکت می کنند از طریق مرز بازرگان وارد ترکیه می شوند. مرز بازرگان به علت اینکه یک مرز ترانزیتی است در تمام ساعات شبانه روز فعال می باشد. شما از چندین کیلومتر مانده به مرز و همچنین چندین کیلومتر در خاک ترکیه شاهد صف های طولانی تریلی ها هستید که در حال جابجا کردن محموله های ترانزیتی بین دو کشور هستند. در صف دیگری نیز اتوبوس های مسافری پشت سر هم قرار گرفته و منتظر عبور از مرز هستند. بسیاری از این مسافران را زائران سوریه تشکیل می دهند که به صورت زمینی از ترکیه وارد سوریه می شوند.  پس از عبور اتوبوس از مرز، دوباره تمامی مسافران پیاده شده و مراحل کنترل پاسپورت در طرف ترکیه و همچنین کنترل وسایل انجام می گیرد که معمولا طرف ترک حساسیت زیادی به وسایل شما نشان نمی دهد. به علت گران بودن سوخت در ترکیه، اتوبوس ها از نظر میزان سوخت موجود در باک کنترل می شوند و با در نظر گرفتن مقصد مورد نظر، اگر سوخت اضافی در باک موجود باشد؛ آن را تخلیه و راننده را نیز جریمه می کنند.فاصله مرز بازرگان تا شهر وان ۲۶۳ کیلومتر می باشد. جاده طرف ترکیه اصلا آسفالت مناسبی نداشته و کم عرض است.

راه دیگر مسافرت به وان در تور ترکیه استفاده از قطار تبریز-وان می باشد که هر هفته یک بار بین این دو شهر رفت و آمد می کند. قطار از طریق مرز رازی-کاپیکوی وارد ترکیه می شود. مسافرت با قطار علیرغم امکان استراحت در طول راه، به علت معطلی های زیاد در مرز به علت بازرسی های متعدد توسط گمرک ترکیه، وقت گیر تر از مسافرت جاده ای است ولی در طول مسیر، به علت عبور قطار از مسیر های کوهپایه ای شما شاهد مناظر طبیعی بدیعی خواهید بود ولی چون معمولا قطار حوالی ظهر به ایستگاه قطار وان وارد می شود، شما عملاً یک روز از مسافرتتان را از دست می دهید.

شهر وان با وجود وسعت کوچک خود به لطف مسافران و توریستهایی که معمولا از ایران وارد می شوند و وان را به عنوان یک شهر گذری برای مسافرت به سایر نقاط ترکیه انتخاب می کنند، در حال توسعه و آبادانی است. به نحوی که شما می توانید جهت مسافرت به اقصی نقاط ترکیه، از این شهر بلیط هواپیما و اتوبوس تهیه کنید. از نظر شهری، ساختمان ها معمولا قدیمی بوده و تنها در نقاط مرکزی شهر، نمای ساختمان ها بازسازی شده است. خیابان ها اکثراً کم عرض بوده و آسفالت آنها تعریف چندانی ندارد و خیابانهای فرعی معمولا سنگفرش شده هستند. در محدوده خارج از مرکز شهر بسیاری ازکوچه ها هنوز خاکی هستند. با این وجود خودروهایی که در سطح شهر در حال رفت و آمد هستند همگی از برندهای معروف نظیر فورد، فیات، پژو، سیتروئن و … هستند.

در یک نگاه کلی، مساجد زیبای شهر به خوبی خودنمایی کرده و گنبدهای متعدد و مناره های مساجد جلوه بسیاز زیبایی به شهر بخشیده است. مردم وان بسیاز خونگرم بوده و با توریست ها و مخصوصاً ایرانیان به زودی ارتباط برقرار می کنند و همین که متوجه ایرانی بودن شما می شوند، سعی می کنند به فارسی صحبت کنند و اکثراً قیمت اجناس را علاوه بر لیر ترکیه به ریال هم به مشتری اعلام می کنند! زنان و دختران وان یا حجاب را به طور کامل رعایت می کنند و انصافاً آنهایی هم که حجاب ندارند، پوشش بسیار مناسبی دارند.

به علت رفت و آمد زیاد توریست ها، خرید و فروش؛ مخصوصاً در زمینه پوشاک از رونق خاصی برخوردار است و فروشگاههای بسیار بزرگ و چندین طبقه انواع و اقسام البسه را را برندهای مختلف ترک و اروپایی عرضه می کنند.

شما جهت اقامت در وان می توانید بسته به میل خود انواع هتل ها را از شبی ۲۰ لیر تا بالای ۱۰۰ لیر برای هر تخت کرایه کنید.

حیف است به ترکیه سفر کنید و از غذاهای آن لذت نبرید، مخصوصاً غذاهای سنتی ترکیه نظیر “لاه ماجون”، “پیده” و انواع “دونرکباب”ها که هم کیفیت بسیار خوب و هم قیمت بسیار مناسبی دارند.

روش انجام لیپوماتیک

 

روش لیپوماتیک توسط FDA سازمان آمریکا مورد تایید قرار گرفته است، این روش که جدیدترین روش لاغری و تناسب اندام است به شکل بی خطر و موثر امکان برداشت چربی ها از نواحی مختلف بدن را فراهم می کند.

با استفاده از حرکات ارتعاشی کانولا می توان سلولهای چربی را شکسته سپس آنها را از بدن تخلیه نمود.

خوشبختانه در روش لاغری با  لیپوماتیک لیپوساکشن سنتی دیگر وجود ندارد در نتیجه این روش از بافت های بدن محافظت می کند، دستگاه لیپوماتیک با 600 ارتعاش موثر در دقیقه می تواند چربی ها را بیرون بکشد. این امر سبب می شود پس از لیپوماتیک کبودی و برآمدگی کمتر در نتیجه پوست صاف تری نسبت به سایر روش های قدیمی پس از تخلیه چربی ها داشته باشید.

روش انجام لیپوماتیک

 

با استفاده از لوله باریکی که کانولا نام دارد و از طریق یک شکاف بسیار کوچک وارد بدن می شود، ارتعاش سریع را ایجاد کرده، با سه حرکت نوسان ارتعاش و چرخش یک مسیر مارپیچ ایجاد می گردد که می تواند  باعث برداشته شدن چربیها از لایه های زیر پوست شود، بعد از این عمل چربی های اضافی به آسانی توسط کانولا به بیرون رانده می شوند.

 

خوشبختانه یکی از مزیت های بارز لیپوماتیک عدم آسیب وارد کردن به بافت های بدن و سالم ماندن چربی های بیرون آمده، می باشد، با توجه به این مزیت ریکاوری پس از عمل لیپوماتیک نسبت به سایر روش های قبلی سریع تر است.همچنین با توجه به عدم سوختگی و یا تخریب بافت چربی امکان تزریق چربی به سایر اندام ها مانند سینه و باسن وجود خواهد داشت.

در روش لیپوماتیک نکروز پوست رخ نمی دهد بنابراین شخص پس از عمل با سوزش پوست روبرو نمی شود.

در روش لیپوماتیک چربی های را با اشعه و حرارت تخریب نمی نمایند، بلکه با استفاده از روش کاملا فیزیکی تخلیه چربی ها انجام می شود، بنابراین می توان پس از تخلیه چربی ها از بدن آن را به نواحی مختلف بدن تزریق نمود، درنتیجه علاوه بر رسیدن به تناسب اندام  می توان به اصلاح ناهمواری ها و عدم تقارن بدن پرداخت.

 

آیا دستگاه لیپوماتیک مادون صوت است ؟

 

منظور از مادون صوت بودن این دستگاه این است  که حرکات میله در بافت چربی کمتر از دستگا ه های دیگر است مثلا اگر در دستگا ه های دیگر حرکت میله سه هزار بار در ثانیه باشد در دستگا ه لیپوماتیک ششصد بار در ثانیه است و همچنین بهتر است بدانید که منظور از این عبارت امواج صوتی نمی باشد.دستگاه لیپوماتیک از پمپ برای تزریق مواد بی حسی ،دستگاه لیپوساکشن و پمپی برای تحرک میله و دسته و تعدادی میله تشکیل شده است .

آیا این دستگاه به عروق و بافت های دیگر آسیبی نمی رساند ؟

نمی توان گفت احتمال آسیب رسیدن به بافت های دیگر به هیچ عنوان اتفاق نمی افتد این ادعا غلط بوده اما باید به این نکته  اشاره کرد که این اتفاق نسبت  به دستگاه های دیگر بسیار کمتر بوده و در صورتی که لیپوماتیک توسط متخصص انجام بگیرد این اتفاق رخ نخواهد داد.بیمارانی دیده شده اند  که بعد از لیپوماتیک دچار خونریزی و یا تجمع مایع در زیر پوست شده اند و به عروق خونی آسیب رسیده است . مسلما هر نوع دستگاهی که برای لاغری موضعی به کار برده می شود به درستی از آن استفاده نشود خطر آمبولی و عفونت بالا خواهد رفت .شما می توانید برای انجام لیپوماتیک با خیالی آسوده به کلینیک زیبایی بهرویان مراجعه کنید .

 

موارد استفاده لیپوماتیک :

 

برای لاغری موضعی نواحی مختلف بدن می توان از این روش استفاده نمود ، نواحی را که به روش لیپوماتیک می توان اصلاح نمود در ذیل بیان می کنیم :

 

    شکم ( شکم هایی  که به دلیل داشتن چربی های انباشته شده زیاد آویزان و شل شده اند لیپوماتیک شکم می تواند چربیهای این منطقه را به راحتی برطرف کند)

    پهلو (معمولا  لیپوماتیک پهلو به طور همزمان با لیپوماتیک شکم انجام می شود)

    ساق پا و ران (با لیپوماتیک ران و  پاها ،پاهایی کشیده و متناسب با اندام فوقانی خود خواهید داشت برخی از افراد هستند که در هنگام خرید لباس دور کمر مناسب دارند ولی به دلیل چاقی موضعی در قسمت ران نمی توانند شلوارمورد علاقه خود را بخرند  )

    ناحیه پشت

    اطراف زانو

    رفع غبغب

    بازو (مهم ترین اصل در این قسمت شلی و آویزان بودن بازوها خواهد بود که لیپوماتیک بازو همراه با با لیفت این قسمت خواهد بود )

    باسن

    کوچک کردن سینه آقایان (در صورتی که بزرگ بودن چربی ها به دلیل انباشته شدن چربی ها باشد لیپوماتیک سینه می تواند چربی های سینه آقایان را خارج کند)

 

 

آشنایی با شهر آنکارا

 

آنکارا ( آنقره) پایتخت و پس از استانبول دومین شهر بزرگ کشور ترکیه است.

 این شهر هم‌چنین مرکز سیاسی استان  و تور آنکارا است.

 

آنکارا شهری جدید و نسبتاً مدرن با ۴٬۳۱۹٬۱۶۷ نفر جمعیت است (آمار ۲۰۰۵). از مراکز دیدنی آن می‌توان آرامگاه آتاتورک و برج گردان خرید آتاکوله را نام برد.

 

    موزه TRT

    ارگ آنکارا

    سالن تاتر رومیها

    بنای تاریخی هاتی

    ستون ژولیُن

    مسجد حاجی بایرام

    مسجد( Aslanhane- اصلان حانه)

    مسجد (Ahi Elvan- اهی الوان) در تور آنکارا

راهنمای خرید لوازم پخت و پز، قابلمه و ماهی تابه

 

وب سایت فایندز - برای پخت و پز و آشپزی نیاز به لوازم خاص و کاربردی می باشد که به کمک آنها می توان آشپزی کرد. این ابزار و وسایل عمل آشپزی را بسیار ساده تر و آسان تر میکنند البته به شرطی که همه آنها از جنس مرغوب تهیه شده باشند. با ما همراه شوید و این مطلب را مطالعه کنید تا با نکاتی در مورد لوازم پخت و پز بیشتر آشنا شوید.

 

اگر برای خرید قابلمه ماه ها وقت بگذارید و با سردرگمی ده ها نوع  سرویس قابلمه موجود در بازار را بررسی کنید، به شما خرده ای نمی گیریم. بعضی ها به شما استفاده از قابلمه های سنتی مسی را توصیه می کنند و احتمالا بعضی دیگر می گویند وقت مدرن شدن و استفاده از قابلمه های تازه وارد سرامیکی رسیده است.

 

اما برای شمایی که هم به سلامت غذای تان اهمیت می دهید و هم می خواهید ظاهر غذایی که ساعت ها برای پختنش وقت گذاشته اید زیبا باشد، انتخاب قابلمه مناسب به سادگی شنیدن این توصیه ها نیست.

 

گرچه زمانی قابلمه های تفلون محبوب ترین نوع قابلمه به شمار می رفتند، اما با سر زبان افتادن شایعه سرطان زا بودن شان خیلی زود طرفداران خود را از دست دادند. راهنمای خرید لوازم پخت و پز و قابلمه و ماهی تابه

 

از آنجا که ظروف و سرویس قابلمه تفلون نچسب هستند، کار کردن با آنها بسیار راحت است همچنین شست وشو و تمیز کردن شان هم دردسری ایجاد نمی کند و برخلاف قابلمه های چدنی و مسی، وزن سبکی هم دارند؛ همین بهانه ها به اضافه سبکی این قابلمه ها و قیمت مناسب شان باعث شده هنوز هم بسیاری از خانم ها سراغ قابلمه های تفلون بروند.

 

اما قابلمه های تفلون در مقایسه با قابلمه های استیل، آلومینیومی و... انتخاب های مطمئنی محسوب نمی شوند، چراکه معمولا در تهیه ظروف تفلون از کادمیوم استفاده می شود که از فلزات سنگین است به ویژه در ظروفی که استاندارد نباشند، میزان این فلز بیشتر است. این ماده به مرور وارد غذا می شود و احتمال سرطان، کوتاهی قد و ضایعات پوستی را افزایش می دهد. همچنین در سنتز هموگلوبین دخالت می کند و کم خونی را به همراه می آورد.

 

ازسوی دیگر بعضی مردم بعد از اینکه می بینند کف نچسب قابلمه های تفلون بر اثر استفاده نامناسب خراب شده، با مراجعه به مراکزی این قابلمه ها را دوباره بازسازی می کنند اما بازسازی تفلون، ایمنی چندانی ندارد. قابلمه های تعمیر شده، هیچ وقت مانند روز اول نمی شوند و از آنجا که زودتر از قبل آسیب می بینند، مواد مضرشان را هم زودتر به غذای شما وارد می کنند.

 

باید بدانید امروزه استفاده از ظروف تفلون در بسیاری از کشورهای اروپایی تقریبا منسوخ شده است.پختن مواد غذایی به سیخ کشیده شده بر روی زغال داغ یا میله های برقی را باربیکیو یا کباب کردن سیخیمی نامند.

 

به طور کل باربیکیو روشی از روش های پخت است که از قرار دادن مواد غذایی عمدتاً گوشت بر روی حرارت یا آتش و معمولاً در فضای باز ایجاد می شود. در روش باربیکیو از ذغال، چوب، اجاق گاز برقی و گازی به عنوان لوازم خانگی ،راهنمای خرید لوازم خانگی - تامین حرارت استفاده می کنند. معمولاً گوشت پیش از قرار گرفتن در باربیکیو باید در ماده ای مثل آبلیمو و نظایر آن خوابانده شود و یا اینکه لایه ای از موادی خاص مثلادویه جات گوناگون و یا سس بر روی آن کشیده شود.

 

روش دیگری برای تهیه کباب، پختن غذا بر روی توری کباب پز با استفاده از حرارت تابشی است که به آن کباب کردن شبکه ای می گویند. محلی که برای تهیۀ کباب شبکه ای استفاده می شود کباب پزخانه نام دارد.

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!

 

موز یکی از سالم‌ترین میوه ها محسوب می شود این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است

 

در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش و لاغری شکم  دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند.

باور کنید یا خیر، با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی هفت روز از وزن خود کم کنید و این در شرایطی است که نیازی نیست تغییراتی اساسی در مواد غذایی مصرفی دیگر یا سبک زندگی خود ایجاد کنید. این رژیم غذایی توسط هیتوشی واتانابه در کتاب The Morning Banana Diet معرفی شد و پس از آن از محبوبیت بسیاری برخوردار شد.

 

 

 

این رژیم غذایی شامل خوردن موز هنگام صبح و نوشیدن یک لیوان آب که از دمای اتاق برخودار است، می شود. در طول روز می توانید هر آن چه مد نظر دارید را مصرف کنید.

 

واتانابه چگونه به این رژیم غذایی رسید؟

 

پس از چندین تلاش ناموفق برای کاهش وزن، واتانابه تصمیم گرفت تا مجموعه ای از تلاش های پیشین خود برای کاهش وزن را گردآوری کند. این کار با همکاری همسر واتانابه که یک داروساز بود، انجام شد. با کمک وی، واتانابه رژیم غذایی را شکل داد که به نام رژیم موزی صبحگاهی شناخته می شود.

 

 

 

در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. راه حل وی مصرف یک موز تازه و یک لیوان آب هنگام صبح و نخوردن هیچ چیز دیگری تا زمان ناهار بود.

 

با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا  4.5 کیلوگرم طی هفت روز از وزن خود کم کنی

 

 

چرا موز؟

 

موز یکی از سالم‌ترین میوه ها در جهان محسوب می شود. این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است که روند کاهش وزن و لاغری شکم را تشویق می کند. با این وجود، هر نشاسته ای دارای اثر مشابه و یکسان نیست. نشاسته می تواند قابل گوارش و مقاوم باشد. نشاسته مقاوم در روده کوچک حل نمی شود و به صورت مستقیم وارد روده بزرگ می شود و در این مکان تخمیر صورت می گیرد. باکتری های موجود در روده بزرگ نشاسته مقاوم را به اسیدهای چرب زنجیره کوتاه تبدیل می کنند، که سلول ها را تغذیه می کنند و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشند

 

 

نکات مهم:

 

اگر پس از خوردن یک موز و یک لیوان آب همچنان احساس گرسنگی می کنید، می توانید یک موز دیگر نیز بخورید. موزها همواره باید تازه باشند.

 

به گفته واتانابه طی این رژیم غذایی باید از مصرف شیر و الکل پرهیز کرد.

 

پس از ساعت هشت شب نباید چیزی مصرف کنید.

 

به خواب رفتن پیش از نیمه شب نکته مهمی است، زیرا چاقی ارتباط نزدیکی با دیر به خواب رفتن دارد.

 

اگر بین ناهار و شام احساس گرسنگی می کنید، می توانید میوه های دیگر را مصرف کنید.

 

فواید موز

 

موز سرشار از فیبر و پتاسیم است.

موز انرژی را افزایش می دهد.

موز سوخت و ساز را بهبود می بخشد و از پرخوری پیشگیری می کند.

موز گلوکز خون (قند خون) را تنظیم می کند.

موز سلولیت را از بین می برد.