قانون در کانادا

 

کشور کانادا مانند سایر کشورها توسط سیستم و قانونمندی های مخصوص خود اداره می شود. این قانون ها، توسط دولت های استانی و فدرال که به طور مستقیم توسط مردم انتخاب شده اند، وضع می شوند. قوانین کانادایی شامل حال همه مردم است. از جمله قضات، افراد پلیس، سیاستمداران و خود اعضای دولت ها. هدف اصلی قوانین، برقراری نظم در جامعه است.

چرا که در جامعه منظم، هر کانادایی و مهاجرت به کانادا می تواند زندگی با آرامش و دلخواه خود را طبق عقایدش داشته باشد. همچنین، هر کسی در کانادا – شامل افرادی که اقامت دائم یا تبعیت کانادایی دارند- دسترسی برابری به نظام قضایی دارد.

 

پلیس

 

نیروهای پلیس برای محافظت از مردم و اجرای قانون فعالیت می کنند. می توانید در هر شرایطی که لازم است، از پلیس کمک بخواهید. مثلا وقتی تصادفی رخ داده، سرقتی صورت گرفته، شخصی مفقود شده، تحت هر نوع حمله یا تجاوزی قرار گرفته اید، یا شاهد ارتکاب جرمی هستید و ... می توانید با پلیس تماس گرفته و انتظار کمک داشته باشید.

نیروهای پلیس در کانادا انواع مختلفی دارند. شامل دپارتمات پلیس استانی، و پلیس سوار رویال کانادا( Royal Canadian Mounted Police (RCMP),). ولی هدف اصلی تمامی این نیروها کمک به مردم است. در صورت بروز هرگونه مشکل، بلافاصله با 911 (یا 0 برای اتصال به پلیس از طریق اپراتور) تماس بگیرید.

اگر به هر دلیلی، پلیس شما را بازجویی یا بازداشت کرد، مقاومت نکنید. به خاطر باشید که در کانادا تا زمانی که جرم کسی کاملا ثابت نشده، بی گناه محسوب می شود. با مسئول مورد نظر به واضح ترین حالت ممکن صحبت کنید و مستقیما به او نگاه کنید.

 آماده ارائه کارت شناسایی خود به مسئول باشید. اگر به بازداشتگاه منقل شوید، حق دارید علت آن را بدانید و یک وکیل و در صورت لزوم یک مترجم بخواهید. به خاطر داشته باشید که طبق قوانین کانادا، اقدام برای دادن رشوه –پول نقد، هدیه، و یا هر نوع خدمت مادی و غیر مادی دیگر- جرم بزرگی محسوب می شود.

 

خدمات حقوقی

اگر برای دفاع از خود در دادگاه، احتیاج به وکیل دارید، می توانید با پرداخت دستمزد، وکیل مورد نظر خود را استخدام نمایید. اما ممکن است دولت با در نظر گرفتن درآمد شما به طور رایگان وکیلی در اختیار شما بگذارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، می توانید به مراکز خدمات مهاجرت مراجعه فرمایید.

 

حقوق کودکان

در کانادا، والدین کودکان وظیفه دارند تا زمانی که فرزندانشان به سن 16 سالگی برسند، نیازهای اولیه زندگی را برای آن ها فراهم نمایند. در کانادا، هر گونه سوء استفاده از کودکان –شامل سوء استفاده جسمی، روانی و جنسی به شکل کتک زدن کودکان تا جایی که دچار آسیب و زخم شود؛ ترساندن یا تحقیر کردن کودکان، رها کردن آن ها، هرگونه تماس جنسی با آن ها، ختنه دختران و... - غیر قانونی بوده و از جرایم بسیار بزرگ محسوب می شود. در صورت وجود احتمال وقوع چنین جرایمی، پلیس، معلمان و مددکاران کودکان وارد عمل خواهند شد.

 

حقوق زنان

در کانادا زن و مرد یکسان بوده وطبق منشور کانادایی حقوق و آزادی ها حقوق یکسانی برای آن ها در نظر گرفته می شود. تبعیض و خشونت علیه زنان، هر دو غیر قانونی اند. زنانی که توسط همسرانشان مورد سوء استفاده قرار می گیرند، می توانند برای خود و فرزندانشان تقاضای پناه قانونی کنند.

در کانادا سازمان های متعددی برای دفاع از حقوق زنان و همچنین دفاع از حقوق زنان "مهاجر" وجود دارد. اطلاعات دقیق درباره این مراکز را می توانید از مراکز خدمات مهاجرت بخواهید. همچنین می توانید به بخش های Distress Centres، Child Abuseو Sexual Assault کتاب تلفن خود مراجعه کنید.

 

خشونت خانگی

در کانادا، خشونت دربرابر هر شخصی –مرد، زن یا کودک- غیر قانونی است. هیچ کسی حق کتک زدن، تهدید یا مجبور کردن شخص دیگری برای رابطه جنسی را ندارد. این قانون برای همه افراد و رابطه ها –از جمله والدین و فرزندان، زن و شوهر، یا هر هم خانه و آشنای دیگر- صادق است.

اگر شما یا فرزندانتان مورد سوء استفاده قرار گرفته اید، با پلیس 911 یا پلیس محلی تماس بگیرید.

 پلیس می تواند در صورت لزوم، به قربانی خدمات بهداشتی لازم ارائه دهد و یا او را به جای امنی برساند. پناهگاه های اضطراری، مشاوره و دادن اطلاعات حقوقی به طور رایگان به کودکان و بزرگسالان در صورتی که بخواهند، نیز وجود دارد.

همچنین مراکز حمایت از قربانیان تجاوز جنسی (Rape Crisis and Sexual Assault Support Centres) نیز وجود دارد. لیست این مراکز را می توانید در کتاب تلفن خود بیابید. در برخی استان ها همچنین تلفن های 24 ساعته ای وجود دارد که در زمانی که احساس می کنید می خواهید با کسی حرف بزنید، می توانید با آن ها تماس بگیرید. این خطوط، همچنین می توانند به شما مراکز دیگری را برای حل مشکلتان معرفی کنند.

 

حقوق سالمندان

در کانادا، فرد بالای 65 سال، سالمند محسوب می شود. سالمندان در کانادا، از حقوق و امتیازات ویژه ای –مانند امنیت سنین بالا the Old Age Security (OAS) ، درآمد مکمل تضمین شده Guaranteed Income Supplement (GIS) و...- برخوردارند. برای دریافت این امتیازات، باید شرایط خاص و معین اقامتی داشته باشید. همچنین باید طبق قوانین ایران، برای دریافت امتیازات سالمندان واجد شرایط بوده باشید. برخی از استان ها، علاوه بر این برنامه ها، امتیازات دیگری نیز به سالمندان ارائه می دهند؛ مانند امتیازاتی برای گرفتن داروهای با نسخه. برای کسب اطلاعات بیشتر با 1.800.277.9914 یا 1.800.277.9915 (فرانسوی) تماس بگیرید.

 

حقوق زبانی

طبق قانون زبان رسمی، کانادا یک کشور دو زبانه است. این بدان معنی است که مردم کانادا حق دارند خدمات ارائه شده توسط دولت را به هر دو زبان انگلیسی و فرانسوی دریافت کنند. البته، در استان ها و شهرهای مختلف، احتمال وجود یا عدم وجود این خدمات در مهاجرت به کانادا به هر دو زبان هست. نیو برانزویک تنها استان رسما دو زبانه کانادا می باشد.

رژیم غذایی کربوهیدرات بهترین راه لاغری سریع

 

انتخاب رژیم غذایی موضوع بسیار حساسی است. شما باید در ابتدا بدانید که بدنتان به چه میزان انرژی نیاز دارد و همچنین هدف خود را مشخص کنید. اما این دو مورد کافی نیست. مسائلی مانند هزینه ی کلی رژیم غذایی و … نیز از سری مسائلی است که نباید به آن بی توجه بود.

 

اینکه به فکر لاغری شکم و تناسب اندامتان هستید خیلی هم خوب است اما هر کاری اصولی دارد. اگر برای لاغر شدن تن به رژیم های سخت می دهید و بعد از اینکه به هدفتان رسیدید همه چیز را رها می کنید و چند ماه بعد به وزن قبلی بر می گردید بدانید که سلامتتان را در معرض خطر قرار می دهید.

تا به حال تحقیقات زیادی نشان داده برای کاهش وزن رژیم های کم کربوهیدرات از رژیم های کم چرب تاثیر بیشتری دارند.

 

وقتی می خواهیم کربوهیدرات را کاهش دهیم دو گزینه داریم، یکی رژیم پر پروتئین و دیگری رژیم پر چربی. 50 تا 60 سال گذشته چربی را برای وزن و سلامت بدن مانند دیوی شیطان صفت می دیدند! پس این بدان معناست که رژیم سرشار از پروتئین بهتر است، درسته؟

 

اما زیاد عجله نکنید:در 10 سال گذشته یا بیشتر، برنامه غذایی کم کربوهیدرات و سرشار از چربی بارها و بارها نشان داده که می تواند تاثیر گذار باشد. گیج شدید؟ بیایید مزایا و معایب هر کدام از این دو برنامه غذایی را با هم بررسی کنیم.

 

رژیم غذایی

انتخاب رژیم غذایی موضوع بسیار حساسی است

 

 

رژیم غذایی سرشار از پروتئین

مزایا

 

به کاهش وزن کمک می کند و باعث حفظ بافت عضلانی می شود.

 

نرخ سوخت و ساز را افزایش می دهد و اشتها را کم می کند.

 

گلوکاگون را تحریک می کند، هورمونی که باعث می شود سلول ها چربی بسوزانند.

 

با کاهش فشار خون و تولید انسولین به تسکین بیماری های مزمن کمک می کند.

 

معایب

 

اگر بیش از حد مصرف شود، پروتئین تبدیل به گلوکز می شود، و تاثیر قند خون و انسولین پایین را که از مزایای برنامه غذایی با کربوهیدرات کم است از بین می برد.

 

برخی از پزشکان بر این باورند که خوردن بیش از حد پروتئین نیتروژن را افزایش می دهد، که می تواند روی سلامت کلیه ها، کبد و استخوان ها فشار بیارد.

 

همچنین بدن مرتب تلاش می کند تا به تعادل در pH برسد. خوردن زیاد پروتئین می تواند باعث افزایش اسیدیته بدن شود، که می تواند به سلامت استخوان ها آسیب برساند و به صورت کلی روی بدن فشار بیاورد. اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنید، فکر خوبی است که مقداری سبزیجات قلیایی حاوی کربوهیدرات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید، تا تولید اسید پروتئین ها را متعادل کند.

 

رژیم غذایی سرشار از چربی

مزایا

 

به کاهش وزن کمک می کند، اشتها را پایین می آورد و از بافت عضلانی محافظت می کند.

 

بدن و مغزمان با گلوکز یا چربی سوخت رسانی می شوند، نه پروتئین.

 

اگر سعی در کاهش وزن دارید، باید از چربی های اضافی خلاص شوید، یکی از راه های انجام این کار تغییر سوخت و ساز بدن به چربی سوزی است. از آنجا که در این برنامه کربوهیدرات کاهش پیدا می کند و چربی افزایش، بدن وارد شرایط متابولیکی می شود که به آن کتوز می گویند. در حالت کتوز بدن چربی ها را تبدیل به کتون می کند، که برای مغز انرژی تهیه می کنند. بعد از چند روز یا هفته، بدن در چربی سوزی بسیار کارآمد می شود، و به جای کربوهیدرات ها چربی ها را تبدیل به انرژی می کند.

 

چربی تولید انسولین را تحریک نمی کند، پس باعث افزایش فشار خون نمی شود.

 

چربی pH خنثی است. پس باعث تولید اسید های ناسالم در بدن نمی شود.

 

چربی کمک می کند طعم غذاها خوب شود.

 

معایب

 

اگر از برنامه غذایی لاغری شکم با چربی بالا استفاده می کنید، هر قندی که می خورید مرکب از تاثیرات منفی می شود. قند انسولین را تحریک می کند، که باعث ذخیره کالری ها به صورت چربی می شود.

 

اگر نوع نادرست چربی را مصرف کنید ( چربی ترانس و هیدروژنه، و مقدار زیادی روغن های سرشار از امگا 6 مانند روغن دانه سویا یا روغن ذرت ) چنین برنامه ای می تواند باعث التهاب شود.

 

بر اساس تحقیقات، با کاهش مصرف کربوهیدرات و تمرکز روی برنامه های غذایی سرشار از پروتئین یا چربی می تواند باعث کاهش وزن، تثبیت عضلات و بهبود سلامت قلب شود. با این حال مزایای برنامه غذایی سرشار از چربی و با کربوهیدرات پایین به نظر بیشتر می آید و شواهدی وجود ندارد که بگوید چنین رویکردی مضر است. اما برای هر دوی این برنامه ها – و هر برنامه دیگری – بسیار مهم است که در کنارشان مقدار زیادی سبزیجات کم کربوهیدرات خورده شود.

 

رژیم غذایی

 

رژیم غذایی کربوهیدرات باعث کاهش وزن میشود

در ادامه توصیه هایی برای شروع یک برنامه غذایی با کربوهیدرات پایین را ارائه می دهیم:

 

با حذف بیشتر غذاهای قندی و نشاسته ای شروع کنید و مقدار زیادی سبزیجات غیر کربوهیدراتی مانند بروکلی، لوبیا سبز، فلفل، گوجه فرنگی، کاهو، کرفس، و غیره مصرف کنید.

 

مقدار متعادلی پروتئین ( گوشت قرمز، ماهی، مرغ، پنیر، تخم مرغ، سویا ) به هر وعده یا میان وعده خود اضافه کنید. انواع گوشت، لبنیات، و تخم مرغ بسیار توصیه می شود چون مواد مغذی بهتری در خود دارند. ماهی های پرچرب از منابع غنی امگا 3 سالم می باشند.

 

چربی های سالمی مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل، آجیل ها و کره استفاده کنید. چربی های ترانس و هیدروژنه که معمولا در غذاهای فرآوری شده استفاده می شوند نخورید. از روغن هایی مانند ذرت، سویا، آفتاب گردان و گلرنگ که مقدار زیادی امگا 6 دارند کمتر استفاده کنید.

 

در پایان، تعادل کلید کار است. در هر برنامه ای باید مقدار مناسبی پروتئین و چربی به همراه مقدار زیادی سبزیجات اضافه شود. فقط باید مقدار کافی برای سبک زندگی و هدفی که به دنبالش هستید را بدست بیاورید.

جراحی لاغری بعد از زایمان

 

گروه پزشکان سلامت و زیبایی، با ارائه‌ی مجموعه‌ای از تکنیک‌های زیبایی غیرجراحی جهت تناسب اندام پس از زایمان، اندامی زیبا و نتایج مؤثری را بدون نیاز به گذارندن دوره‌ی استراحت طولانی و یا انجام عمل جراحی به مادران ارائه می‌نمایند. روش‌های غیرجراحی، گزینه‌ای ایده‌آل برای مادرانی است که پس از زایمان می‌خواهند بدون انجام روش‌های تهاجمی‌تر و یا گذراندن دوره‌ی بهبودی بعد از لیپوماتیک ، اندام متناسب قبل از زایمان خود را بدست آورند و یا برای کسانی مناسب است که می‌خواهند گزینه‌های غیرجراحی را در ترکیب با روش‌های جراحی لاغری موضعی انجام دهند.

 

RF (رادیوفرکوئنسی)

 

در این روش از فرکانس‌های رادیویی برای سفت کردن پوست در نواحی مختلف بدن، از جمله شکم، ران، زانو، بازو و حتی صورت استفاده می‌شود. این روش به کاهش افتادگی و شل شدن سینه‌ها، ران، زانو و صورت کمک می‌کند.

اولتراسوند کویتیشن

 

اولتراسوند کویتیشن روشی غیرتهاجمی و غیرجراحی برای کاهش چند سانتی‌متری چربی‌ها و خلاص شدن از آنها است. این روش اندازه‌ی دور بدن شما را کاهش می‌دهد و به شما کمک کند تا پس از بارداری، فرم بدنی را که می‌خواهید به دست آورید. مناطق اصلی تحت درمان شامل شکم، ران و باسن است. این درمان حدود سی دقیقه طول می‌کشد و روشی بی‌خطر و مؤثر است.

 

این درمان، روشی ایده‌آل برای کسانی است که می‌خواهند از چربی‌های اضافی بدن خود خلاص شوند، چند سانتی‌متر از دور کمر خود را کاهش دهند و لباس‌های تنگ خود را دوباره بپوشند.

 

در کویتیشن از انرژی امواج اولتراسوند (مافوق صوت) برای هدف قرار دادن سلول‌های چربی و متخلخل کردن آنها استفاده می‌شود. این کار اجازه می‌دهد تا تری گلیسیریدها (چربی) به خارج از بدن منتقل شوند. سپس از دستگاه پرسوتراپی برای کمک به تخلیه تری گلیسیریدها و خروج آنها از بدن استفاده می‌شود.

 

وکیوم تراپی

 

در طی وکیوم تراپی، با ایجاد خلأ در اطراف ناحیه تحت درمان، سلولیت از عضلات برداشته می‌شود. این کار موجب بهبود جریان خون و تحریک درناژ لنفاوی شده، به خروج تری گلیسیریدها از بدن کمک می‌کند.

 

روش‌های دیگر

 

سایر روش‌های غیرجراحی و لیپوماتیک گروه پزشکان سلامت و زیبایی از جمله از بین بردن چین و چروک صورت و میکرونیدلینگ و میکرودرم، می‌تواند به خوش اندامی، شادابی و جوانی زنان پس از زایمان کمک کند.

 

شهرهای دانشجویی ایتالیا

 

کشور ایتالیا از نظر جغرافیایی به ۲۰ ناحیه تقسیم می شود که ۵ تا از آن ها دارای نوعی خودمختاری در وضع قوانین محلی می باشند.

 دو کشور مستقل بسیار کوچک به نام‌های واتیکان و سان مارینو در درون خاک و تور ایتالیا قرار دارند و یک تکه از خاک ایتالیا نیز بیرون از خاک اصلی این کشور و در سوئیس قرار دارد که کامپیونه دیتالیا نامیده می‌شود.

تحصیل در ایتالیا به دلیل وجود شهرهای دانشجویی مدرن در این کشور، یکی از مقاصد محبوب برای دانشجویان بین المللی محسوب میگردد.

 

شهرهای دانشجویی ایتالیا عبارتند از:

 

رم – ایتالیا

 

برای صحبت درباره رم از کجا باید شروع کرد؟ بیشتر مردم با اماکن دیدنی مانند Colosseum، the Trevi Fountain، the Pantheon، the Forum، the Spanish Steps و catacombs شروع می کنند ولی برای دانشجویان خارجی قسمت هیجان انگیز گشت و گذار در این “شهر جاودان” می باشد.

 فقط اندکی پس از پیاده روی در رم و تور ایتالیا  می توانید انرژی برخاسته از این شهر که روزگاری یادآور

تمدن باستانی روم بود و امروزه به عنوان یک شهر مدرن شناخته می شود، را احساس کنید.

 

شما می توانید به تماشای یک نمایش در یکی از تئاترهای بیشمار رم بروید یا از اجراهای زنده خیابانی در Stadio Falminio یا Olympic Stadium لذت ببرید.

 

 اگر به ادبیات علاقه مند هستید می توانید به یکی از کلوپ های شبانه کتابخوانی مراجعه کنید و اگر عاشق خرید هستید مغازه ها و عتیقه فروشی های رم گزینه مناسبی برای خرید هستند.

 

دانشگاه های معتبری در رم وجو دارند مانند دانشگاه ساپینزا Sapienza – Università di Roma که در رنکینگ کیو اس QS World University Rankings در رتبه 202 قرار دار و دومین دانشگاه معتبر ایتالیا به حساب می آید.

 

دیگر دانشگاه های معتبر رم عبارتند از دانشگاه تور ورگاتا  Universitá degli Studi di Roma – Tor Vergata با رتبه جهانی 320 و دانشگاه سوم رم Università degli Studi Roma Tre با رتبه +701جهانی که وجود چنین دانشگاه هایی شهر رم را به یکی از ایده آل ترین شهرهای دانشجویی ایتالیا مبدل می کند.

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

 

خانم ها زمانی که تصمیم به شروع رژیم لاغری می گیرند بدون توجه به سیستم بدنی شان همراه با وزن زیبایی پوست و موی و همچنین سرزندگی را هم از دست می دهند.

 

زمانی که صحبت از رژیم لاغری  به خصوص یک رژیم  لاغری شکم موثر به میان می آید باید نوع رژیم را بر اساس جنسیت جدا کرد چراکه تفاوت هایی میان متابولیسم بدن زنان و مردان وجود دارد که باید به آنها توجه شود.

 

به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید:

به جای استفاده از گوشت قرمز گوشت سفید و بخار پز شده استفاده کنید اما آن را از برنامه غذایی خود

حذف نکنید.

 

کلسیم را از یاد نبرید:

یک پایه اصلی برای حفظ سلامت پوست و مو ومهمتر از همه استخوانها مصرف به اندازه کلسیم است که در زمان رژیم از نوع کم چرب و کم کالری آن استفاده کنید.

 

سبزیجات

سبزیجات و نقش مثبت آنها در چربی سوزی

 

بهترین سبزیجات را انتخاب کنید:

به عنوان مثال کلم یک سبزی فوق العاده در زمان رژیم هم برای حفظ نشاط بدن و هم برای کمک به چربی سوزی است.

هویج را فراموش نکنید که مانند یک لودر قوی چربی ها را از بین میبرد.

 

قند خونتان را کنترل کنید:

پاپین آمدن قند خون در لاغری شکم عوارض جبران ناپدیری را برای قلب و مغز انسانها به خصوص خانم ها می تواند به بار آورد اما به دلیل کالری بالای شیرینی جات از قندهای طبیعی موجود در میوه ها مانند سیب استفاده کنید.

هتل های کشور ترکیه

 

کشور ترکیه ،در سرزمین آناتولی و غرب آسیا واقع شده و بخش کوچکی از آن که در اروپا قرار دارد ، به وسیله ی تنگه ی سبز ، دریای مرمره و تنگه ی داردانل ، از آسیا جدا می شود.

 

ترکیه از شمال به دریای سیاه ، از غرب به دریای اژه و از جنوب غربی به دریای مدیترانه راه دارد.این کشور از غرب با بلغارستان و یونان ، از شمال شرقی با ارمنستان ، آذربایجان و گرجستان و از جنوب شرقی با سوریه ، عراق و ایران همسایه است.

 

از شهرهای مهم این کشور در تور ترکیه می توان به آنکارا ، استانبول ، ازمیر ، بورسا و آدانا اشاره کرد. شهر آنکارا پایتخت این کشور می باشد ولی بزرگترین شهر این کشور استانبول است.از لحاظ وسعت کشور ترکیه در جایگاه سی و ششم قرار دارد.

 

بهار و پاییز بهترین وقت سفر به ترکیه است ، زمانی که آب و هوای این کشور برای دیدار از مناظر دیدنی استانبول و سواحل مدیترانه و اژه مناسب است.

 

اقتصاد کشور ترکیه ترکیبی از صنایع بومی و مدرن است که در گذر زمان بر دامنه اش افزوده می شود.درسال 2005 کشور ترکیه از لحاظ فراوانی کشاورزی در جایگاه هفتم جهان قرار گرفت.

 

هتل swissotel ankara

 

هتل swissotel ankara در سال 2006 در منطقه ی منحصر به فرد آنکایا و در نزدیکی کاخ ریاست جمهوری واقع شده است .

این هتل در 8 طبقه با 150 اتاق و سوئیت شیک تشکیل شده است . اتاق های بزرگ و راحت آن با امکانات فراوان شامل اینترنت پرسرعت ، گاوصندوق بزرگ ، دستگاه اسپرسوو … می باشد .

مرکز سلامت و تن درستی آمریتا با ترکیب فناوری غربی و روش های درمانی شرقی در جوان سازی ذهن و بدن تخصص ویژه ای دارد .

 

از دیگر امکانات ورزشی این هتل در تور ترکیه می توان به ایروبیک و ژیمناسیک اشاره کرد .

 

علاقه مندان برای سفر به کشور ترکیه و حضور در سفارت های انگلستان و آمریکا می توانند با موسسه مهاجرتی آریاناپارس در ارتباط بوده و از تجارب مشاورین این موسسه بهره مند شوید

درمان چاقی و لاغر کردن شکم و سایر اندام‌ها بعد از زایمان و سزارین

 

عمل تناسب اندام بعد از زایمان همانند فرآیند مادر شدن می‌تواند تحول و دگرگونی را در زندگی شما بوجود آورد. بارداری می‌تواند کشیدگی پوست، ترک‌های بارداری، شل شدن سینه‌ها و توده‌های چربی برآمده‌ را در بدن شما ایجاد کند. با هر بار حاملگی، این مشکلات ممکن است بدتر از قبل شود. به همین دلیل است که اکثر زنان تمایل دارند که عمل تناسب اندام و لیپوماتیک پس از زایمان را که می‌تواند ترکیبی از روش‌های جراحی و غیر جراحی باشد، انجام دهند.

 

تاثیرات بارداری در بدن

 

در دوران بارداری به منظور باز شدن فضای رشد جنین، پوست و عضلات شکم کشیده می‌شود. در برخی از زنان، پوست به راحتی به فرم پیش از زایمان برمی‌گردد، اما پوست زنان دیگر پس از زایمان شل شده و نسبت به تاثیرات ورزش و رژیم غذایی مقاوم است. در زنانی که در دوران بارداری خود اضافه وزن دارند و یا در بارداری دوم یا سوم هستند، ممکن است پس از زایمان، مشکلات کشسانی پوست و بافت‌های زیرین آن بیشتر شود.

 

هنگامی که در دوران بارداری پوست شکم کشیده می‌شود، ظهور ترک‌های پوست امری غیرمعمول نیست. این علائم ممکن است پس از کاهش وزن از بین برود و یا همچنان باقی بماند. حتی در زنانی که در دوران بارداری افزایش وزن قابل توجهی ندارند، ممکن است علائم و ترک‌های بارداری رخ دهد.

 

در دوران بارداری، سینه‌ها انباشته از شیر می‌شود و این امر ممکن است موجب کشیدگی پوست سینه و بروز خطوط و ترک‌هایی بسیار شبیه به ترک‌های روی شکم شود. هنگامی که روند تولید شیر در بدن متوقف می‌شود، ممکن است سینه‌ها حجم اضافی را از دست بدهند و یا حتی بیشتر از دوران قبل از بارداری، شل شده و دچار افتادگی شوند.

 

گزینه‌های تناسب اندام پس از زایمان

 

اگر دچار افتادگی پوست، احتباس چربی، سلولیت و چربی‌های ناهموار زیر پوست هستید و یا سینه‌های شما پس از زایمان مقدار قابل توجهی از حجم خود را از دست داده‌اند

 

لیپوماتیک (لیپوساکشن بدون درد)

 

لیپوماتیک شامل عمل جراحی برای حذف آن دسته از سلول‌های چربی است که به ورزش و رژیم غذایی پاسخ نمی‌دهند. بسیاری از مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند، برای لاغری موضعی و ایجاد اندامی سفت و خوش فرم، لیپوساکشن را در عمل تناسب اندام پس از زایمان خود می‌گنجانند. لیپوماتیک می‌تواند تقریباً در هر جای بدن، از جمله پاها، شکم، پشت و بازوها انجام شود.

عمل لیفت و بزرگ کردن سینه‌ها

 

لیفت سینه یک گزینه درمانی و جوان‌سازی عالی برای زنانی است که فرم شاداب و زیبای سینه‌های خود را از دست داده‌اند. همچنین برخی از بیماران ممکن است عمل بزرگ کردن سینه را در ترکیب با عمل لیفت سینه برای اضافه کردن یا بازگرداندن حجم اولیه‌ی سینه‌های خود انجام دهند.

 

عمل لیفت و بزرگ کردن باسن

 

عمل لیفت و لیپوماتیک و بزرگ کردن باسن شامل برداشتن چربی‌های ناخواسته از یک منطقه از بدن و انتقال آن به باسن است. این روش محبوب می‌تواند باسن‌ شما را گرد و خوش فرم ساخته و فرم ساعت شنی را به بدن شما بدهد.

 

روش‌های غیر جراحی

 

محبوبیت روش‌های زیبایی غیرجراحی در میان نسل جوان برای اقدامات پیشگیرانه و یا اصلاحی، روز به روز در حال افزایش است. این روش‌ها برای مادرانی که برای اولین زایمان کرده‌اند و مانند سایر زنان در اثر بارداری‌های قبلی خود دچار آسیب دائمی مانند دیاستاز رکتوس (جدایی عضلات شکم) نشده‌اند، ایده‌‌آل است. همچنین مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند، ممکن است فرصتی برای گذراندن یک دوره‌ی بهبودی طولانی و تحمل محدودیت‌های آن را نداشته باشند. این جاست که روش‌های غیرجراحی به آنها یاری می‌‌رساند. در قسمت زیر، لیستی از شایع‌ترین مشکلات پس از زایمان و گزینه‌های درمانی مربوطه آمده است.

 

سفت کردن پوست- شاید تصورش دشوار باشد، اما در طول دوران بارداری، شکم (و دیگر قسمت‌های بدن) شما کشیده می‌شود. این کشش می‌تواند به الیاف پوست شما آسیب برساند و باعث شل شدن و افتادگی پوست شما بعد از زایمان گردد. اگر یکی از افراد خوش شانس باشید، پوست شما دوباره جمع شده و به فرم قبل از بارداری برمی‌گردد.

 

خطوط و ترک‌های بارداری – در حالی که شکم شما همزمان با رشد کودک، بزرگ‌تر می‌شود، پوست آن به طور مداوم کشیده می‌شود. به خصوص در مراحل بعدی بارداری که جنین به سرعت در حال رشد است، پوست شما دچار کشیدگی می‌شود. این امر می‌تواند موجب پارگی لایه‌های عمیق پوست و ظهور خطوط و ترک‌هایی در لایه بیرونی پوست شما گردد. این علائم و ترک‌های بارداری می‌توانند به رنگ ارغوانی و یا سفید باشند.

 

توده چربی - پس از زایمان، ممکن است متوجه برآمدگی و توده‌های چربی در قسمت‌هایی شوید که قبلاً آن را تجربه نکرده‌اید. رسوب چربی در مناطقی مانند شکم، بازوها، باسن، کمر و پاها بسیار شایع است. اگر چه لیپوساکشن روشی خارق‌‌العاده است و نتایج جراحی را به شما می‌دهد، اما کلید تناسب اندام پس از زایمان، کاهش چربی با روش غیرتهاجمی است.

آسیسی

 

 

آسیسی شهری است با حال و هوای کاملا مسیحی. سن فرانچسکو و سانتا کیارا، دو تن از قدیسان مسیحی در این شهر بهدنیا آمدند.

در آسیسی و تور ایتالیا ، مکانهای زیارتی بسیار زیادی مشاهده میشود.

 

 کلیسای سن فرانسیس در سال ۱۲۵۳ میلادی تاسیس شد. کلیسای سانتا کیارا، مقبره این قدیس را در خود جای داده online casino’s است. Assisi_San_Francesco_1 آسیسی در منطقه اومبریا قرار گرفته است.

 

اومبریا، به قلب سرسبز ایتالیا معروف است، بنابراین آسیسی، علاوه بر اماکن زیارتی و مذهبی، چشماندازهای دیدنی بسیاری را در خود جای داده است.

 

موزه ونیز – ایتالیا -قصر دوک

 

این موزه، در دل کا’رتسونیکو و رو به آبراه بزرگ قرار دارد و قدمت آن به سده‌های هفدهم و هیجدهم میلادی می‌رسد.

 

و یکی از قصرهای ساخته شده به سبک گوتیک ونیزی در شهر ونیز است. این قصر یکی از نشانه‌های مهم شهری ونیز و شمال ایتالیا محسوب می‌شود.

 

 این قصر محل سکونت دوک ونیز، بالاترین مقام جمهوری ونیز بوده است که در سال ۱۹۳۵ میلادی به عنوان موزه بازگشایی شد و امروز یکی از یازده موزه‌ای است که تحت مدیریت بنیاد موزه‌های شهری ونیز قرار دارد.

 

در تور ایتالیا  سال ۲۰۱۰، این موزه توسط ۱۳۵۸۱۶۸ نفر بازدید شده است.

 

 

آمریکا یا کانادا—کدام کشور بهترین برنامه مهاجرت سرمایه گذاری را دارد؟

با توجه به سوال بسیاری از متقاضیان برنامه های مهاجرت سرمایه گذاری، برآن شدیم که دو گزینه مهاجرت سرمایه گذاری پیش روی افراد یعنی گزینه دریافت گرین کارت EB5 و گزینه  مهاجرت به آمریکا سرمایه گذاری کبک در کانادا را با هم مقایسه کنیم و این مقاله به این مطلب اختصاص دارد.

 

برنامه مهاجرت سرمایه گذاری آمریکا به یک سرمایه گذاری غیر فعال به مبلغ 500,000 دلار آمریکا نیاز دارد که این مبلغ در مهاجرت سرمایه گذاری کانادا 800,000 دلار کانادا یا به عبارت دیگر 640.000 دلار آمریکا است. در حالی که نمی توان برای این سرمایه گذاری در آمریکا اعتبار مالی فراهم کرد، دولت کانادا مبلغ مورد نیاز را به شما وام می دهد و آن مبلغ را از طرف شما به استان کبک می دهد اگر شما مبلغ 220,000 دلار کانادایی یا به عبارت دیگر مبلغ 200,000 دلار آمریکایی را به عنوان سود پول،یک جا برای آنان حواله کنید. در برنامه مهاجرت سرمایه گذاری آمریکا، پول به یک پروژه منطقه ای خصوصی پرداخت می شود و بازگشت پول با ریسک مواجه است. در کانادا پول شما به دولت کبک پرداخت می شود و در پایان مدت سرمایه گذاری به شما بازگردانده خواهد شد.

 

ایالات متحده تنها در مورد 500,000 دلار مبلغ سرمایه گذاری  در آمریکا، راستی آزمایی انجام می دهد و تحقیق خود را به دیگر منابع مالی سرمایه گذار گسترش نمی دهد، اما در برنامه سرمایه گذاری کبک در مورد روش کسب تمامی ثروت و امور مالی سرمایه دار از روز اول، تحقیق می شود. در هر دو مورد مدت سرمایه گذاری 5 سال می باشد، اما روند کار برای پذیرش مهاجر در آمریکا نسبت به کانادا سریعتر انجام می شود و در حدود 2 سال خواهد بود در حالی که این روند در کانادا بین سه تا چهار سال طول می کشد.

 

برای حفظ اقامت دائم در ایالت متحده آمریکا بعد از کسب آن، در وحله اول شما تنها باید نشان دهید که یک روز از هر شش ماه در آمریکا بوده اید.برای کانادا باید ثابت کنید که شما 730 روز در هر پنج سال را در کانادا سپری کرده اید. در آمریکا، بعد از پنج سال اقامت دائم به شرط آنکه نشان دهید حداقل 2.5 سال از این پنج سال را در آمریکا گذرانده اید، می توانید در خواست پاسپورت و شهروندی کنید. در کانادا باید نشان دهید به مدت 4 سال از 6 سال را در کانادا گذرانده اید و همچنین هرگز بیش از 6 ماه در یکی از آن 4 سال از کانادا دور نمانده اید.

 

یک تفاوت نهایی این است که در آمریکا به شما یک گرین کارت دو ساله داده خواهد شد و به این شرط که شما ده فرصت شغلی در طول آن مدت ایجاد کنید گرین کارت شما به یک گرین کارت دائم تبدیل می شود. در کانادا دوره شرطی وجود ندارد و شما به سادگی اقامت دائم دریافت خواهید کرد.

 

اکثر سرمایه گذاران بر اساس عواملی چون اعضای خانواده در کشور مقصد، فرصت های تحصیلی برای خود و فرزندان، پیوندهای نژادی و دیگر ملاحضات اینچنینی در مورد مهاجرت به یک کشور تصمیم گیری می کنند. امیدواریم این مقاله به  مهاجرت به آمریکا و سرمایه گذاران آینده کمک کند تا بین برنامه های مهاجرتی دو کشور آمریکای شمالی بتوانند انتخاب آگاهانه تری داشته باشند.

نوشته شده توسط کیانوش محمودی

مراکز خرید دهلی

 

در این شهر جواهرات ، فرش و انواع زیرانداز، روسری های رنگارنگ ، سنگ های با ارزش و لباس های ابریشمی و نقره ای خرید و فروش می شود.

از مراکز مهم و ناحیه های خرید در تور هند می توان به باغ کارول (Karol Bagh) ، کوناوت (Connaught) و چندنی چوک (Chandni Chowk) را نام برد.

 خیابان بابا خاراک (Baba Kharak) که در نزدیکی پارلمان هند واقع شده است نیز یکی از مهترین مراکز فروش لباس ها و روسری های هندی است. یکی از مراکز مهم خرید در دهلی ، مرکز خرید بهشت (Delhi is a shoppers' paradise)می باشد که در آن لباس های ساده و سنتی، زیر نظر بزرگترین طراحان با قیمتی مناسب به مردم عرضه می کنند.

روستای حوض خاص (Hauz Khas Village) در ۱۲ کیلومتری جنوب غربی شهردهلی نیز از دیگر مراکز مهم خرید جواهرات و اجناس با ارزش است.

 مجتمع خرید سانتوشی (Santushi) که در کنار هتل های مهم دهلی قرار دارد نیز یکی دیگر از مراکز بزرگ و قابل توجه دهلی است.

 در این مرکز خرید بهترین لباس هایی که نخ های آن به وسیله دست ریسیده شده است به مشتریان عرضه می شود. در برخی از مراکز خرید سنتی دهلی حجم زیاد لباس های های آویخته شده بر در مغازه های به حدی است که مشتریان به سختی می توانند آسمان را ببینند.

 باغ کارول (Karol Bagh) مهمترین مرکز خرید در حوض خاص (Hauz Khas) است.

یکی دیگر از مراکز تجاری شهر دهلی مرکز دیلی هت (Dilli Haat) است.

در تور هند این مرکز که ظاهری مانند بازار دارد و در تمامی روزهای هفته باز می باشد.

 در این مکان می توان انواع پارچه ها و لباس ها و روسری های محلی هند را خرید. خریدی که تجربه ای هنری را برای گردشگر به ارمغان خواهد آورد.

 از دیگر مراکز خرید در دهلی می توان به بازار سدر (Sadar) اشاره کرد. مکانی پرانرژی و پویا که بزرگترین ناحیه تجاری دهلی است و تمامی اجناس مورد احتیاج گردشگران در آن موجود است.